- 10 Ekim 2023
- 118
- 36
- 30
-
- Konu Sahibi kahveseverhanim
- #21
Evet tam olarak böyleyim.. eşim gidince hemen uyuyasım geliyor. kitap okumayi deneyeceğim en başta.
Evet tam olarak böyleyim.. eşim gidince hemen uyuyasım geliyor. kitap okumayi deneyeceğim en başta.Aynı ben.
Erken yatsam da geç yatsam da sabah dayak yemiş gibi uyanıp, eşimi ise yollayıp yine yatıyorum bir bakıyorum saat onbir. Çok kötü oluyor.
Gece ne yapsam da uyku gelmiyor.
Ben korona aşıları olduktan sonra böyle oldum. Onun öncesinde akşam on sabah altı muhteşem uyurdum gün de bereketlenirdi.
Ah ah ne olacak halimiz?
Günde 1 fincan türk kahvesi zarar verir mi uykuya acaba yaSevgili kahvesever hanım, eğer nickname yapacak kadar çok kahve tüketiyorsanız uyku problemi yaşamanıza neden olabilir. Ben yıllarca uyku problemi yaşadım. Şunu gördüm ki fiziksel yorgunluk deliksiz uyumamı, çakı gibi uyanmamı sağladı.
Denemedim malesef. Pasiflora çayı bir de venaturanın melatonin hapını kullandimPharm. rlx denediniz mi peki?
Bir de ona bakın derim.Denemedim malesef. Pasiflora çayı bir de venaturanın melatonin hapını kullandim
Instagramda doktor nazan uysal harzadın kahve hakkında detaylica yazmıştı. Biyolojik saati etkilememesi için icilmemesi gereken saatler var. Bir bakın derim, belki yanlış saatte iciyorsunuzdurGünde 1 fincancik türk kahvesinden bir şey olmaz diye düşündüm
Olabilir ya saat konusunu düşünmemiştim teşekkür ediyorumInstagramda doktor nazan uysal harzadın kahve hakkında detaylica yazmıştı. Biyolojik saati etkilememesi için icilmemesi gereken saatler var. Bir bakın derim, belki yanlış saatte iciyorsunuzdur
Peki tamamdirBir de ona bakın derim.
Bir fincandan bir şey olmaz. Ama dediğim gibi fiziken yorulmayı deneyin, bende işe yaradıGünde 1 fincan türk kahvesi zarar verir mi uykuya acaba yabu arada icmedigim dönemlerde olmuştu ama uyku sorunum düzelmemişti.
Peki teşekkür ederim:)Bir fincandan bir şey olmaz. Ama dediğim gibi fiziken yorulmayı deneyin, bende işe yaradı
sakinleştiric bitki çayları pasiflora vs denediniz mi onlar çok etkili uykuya dalmak içinEvet konu uyku.. telefonu yatmadan 1 saat önce birakiyorum ama nafile.. her zaman da melatonin alamam alistirmak istemiyorum vücudu ona ve o da yorgun uyanmami sağlıyor. Sağlıklı bir uyku duzeni olsun 5 veya 6 da uyanayim istiyorum. Kpss ye çalışıyorum çünkü. Bölünmeden derin uykuya gecebilmeyi istiyorum. Çünkü bazen uyusam bile tam dalamadığım anlar oluyor. Geç dalıyorum uykuya ve öğlene kadar uyumama sebep oluyor. Ne yapmalıyım?
Pasiflorayi denedim ama etkisi olmadi malesef.. bazen melatonin hapı alıyorum.sakinleştiric bitki çayları pasiflora vs denediniz mi onlar çok etkili uykuya dalmak için
Hadi ya nasil bir şey yani hap mıdır cay mıdırValla ben uyku ilacı, bitki çayları vs denemiş biri olarak çözümü baybaynight diye çocuklar için bi uyku düzenleyici de buldum. Bi deneyin derim.
O kadar derin uyku da korkutuyor yani sersem gibi olmak istemiyorumyıllar önce aripa psikiyatrist aripa vermişti içtikten yarım saat sonra top patlasa uyanmıyordum
Şurup gibi bişey bye bye night yazın çıkıyor internette. Çocuklar için herhangi bir etkisi de yokmuş. Ben de 1 saat önce falan içtim şu an sızmak üzereyim meselaHadi ya nasil bir şey yani hap mıdır cay mıdır
Ya max 1 hfta 10 gun kullaniyosun sonra o saat gleince ilacsiz otomatik uyuyosunO kadar derin uyku da korkutuyor yani sersem gibi olmak istemiyorumsaglikli uyusam yeter
rahatlatıcı çaylar deneyebbilirsin canım onlar etkili oluyoEvet konu uyku.. telefonu yatmadan 1 saat önce birakiyorum ama nafile.. her zaman da melatonin alamam alistirmak istemiyorum vücudu ona ve o da yorgun uyanmami sağlıyor. Sağlıklı bir uyku duzeni olsun 5 veya 6 da uyanayim istiyorum. Kpss ye çalışıyorum çünkü. Bölünmeden derin uykuya gecebilmeyi istiyorum. Çünkü bazen uyusam bile tam dalamadığım anlar oluyor. Geç dalıyorum uykuya ve öğlene kadar uyumama sebep oluyor. Ne yapmalıyım?
Ben yapmaktan hic keyif almadigim birseyi yapmaya koyuluyorum.. Sonrasinda ayyy bunla mi ugrasacagim simdi diyerek en iyisi uyuyayim diyorum.Evet konu uyku.. telefonu yatmadan 1 saat önce birakiyorum ama nafile.. her zaman da melatonin alamam alistirmak istemiyorum vücudu ona ve o da yorgun uyanmami sağlıyor. Sağlıklı bir uyku duzeni olsun 5 veya 6 da uyanayim istiyorum. Kpss ye çalışıyorum çünkü. Bölünmeden derin uykuya gecebilmeyi istiyorum. Çünkü bazen uyusam bile tam dalamadığım anlar oluyor. Geç dalıyorum uykuya ve öğlene kadar uyumama sebep oluyor. Ne yapmalıyım?