- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
- Konu Sahibi ErGiNSeNa
- Başlangıç Tarihi
- 23 Kasım 2011
- 496
- 2
HAYIRLI CUMALAR KIZLARR
Yaaa :2: bu ara çok az veriyo gibiyim regl oldum onunla ilgisi varmı acaba kızlar
Başlangıç:92.800 felandı sanırsam o civardaydı
Geçen hafta:85.300
Bu hafta:84.500
Giden:800 gr
Boy1.70
HEdef:65
Spor var ama su ve ara öğün sorun oldu.
Regl olmadan bi gün önce tartıldım 83.700 düm ya :44::44: bide neden kimse farketmiyo benim zayıfladığımı yaaa sinir oluyorum elbiseleirm bol geliyor ciddi anlamda kilo verdim 8 kilo kadar verdim ve ist da sürekli yiyip içip yattığım için ve heppp ağır hamur işleriyle yağlılarla beslendiğim için çok almıştım sadece arkadşım ve annesi vücudun baya toparlanmış yaa felan dediler geçen gün. Acaba kilosu çok olan insan da daha mı az bellli oluyor giden kilo yani mesela şöyle 60 kilo birisinin fazlalığı 5 kilo felandıroda ya göbektedir ya basende ve o 5 kilo gidince hemen o bölgeden gittiği için farkedilir ama benim tüm bedenimden gidiyor mesela karından biraz sırttan biraz göbekten bacaklar kollar vs... saçmaladım mı ki
Yaaa :2: bu ara çok az veriyo gibiyim regl oldum onunla ilgisi varmı acaba kızlar
Başlangıç:92.800 felandı sanırsam o civardaydı
Geçen hafta:85.300
Bu hafta:84.500
Giden:800 gr
Boy1.70
HEdef:65
Spor var ama su ve ara öğün sorun oldu.
Regl olmadan bi gün önce tartıldım 83.700 düm ya :44::44: bide neden kimse farketmiyo benim zayıfladığımı yaaa sinir oluyorum elbiseleirm bol geliyor ciddi anlamda kilo verdim 8 kilo kadar verdim ve ist da sürekli yiyip içip yattığım için ve heppp ağır hamur işleriyle yağlılarla beslendiğim için çok almıştım sadece arkadşım ve annesi vücudun baya toparlanmış yaa felan dediler geçen gün. Acaba kilosu çok olan insan da daha mı az bellli oluyor giden kilo yani mesela şöyle 60 kilo birisinin fazlalığı 5 kilo felandıroda ya göbektedir ya basende ve o 5 kilo gidince hemen o bölgeden gittiği için farkedilir ama benim tüm bedenimden gidiyor mesela karından biraz sırttan biraz göbekten bacaklar kollar vs... saçmaladım mı ki
Son düzenleme:
- 23 Kasım 2011
- 496
- 2
menü mü de yazıp çıkıyorum kızlar akşam görüşürüz inşl
Tartı da o kiloyu görünce sinir oldum kahvaltı yapmadım sadece 1 çay kaşığı çörekotu ile 2-3 bardak su içip 1 çatal yumurtadan aldım moralim bozuldu yemedim bişey
Ara: 3 eti form
Öğlen: semiz otu yemeği ve yoğurt
Ara: 3 kayısı
Akşam: Balık ve şehriye yada tarhana çorbası
1 saat tempolu yürüyüş Bu arada artık kursa felan giderken arkadaşlarla değil yanlız gitmek sitiyorum toplu halde olunca yavaş yürüyor insan tempo tempoooo
2.5 lt su
Tartı da o kiloyu görünce sinir oldum kahvaltı yapmadım sadece 1 çay kaşığı çörekotu ile 2-3 bardak su içip 1 çatal yumurtadan aldım moralim bozuldu yemedim bişey
Ara: 3 eti form
Öğlen: semiz otu yemeği ve yoğurt
Ara: 3 kayısı
Akşam: Balık ve şehriye yada tarhana çorbası
1 saat tempolu yürüyüş Bu arada artık kursa felan giderken arkadaşlarla değil yanlız gitmek sitiyorum toplu halde olunca yavaş yürüyor insan tempo tempoooo
2.5 lt su - 23 Kasım 2011
- 496
- 2
Reglden dolayıdır canım benim benimde gününde fazla kilo gösterdiğim zamanlar oldu bur arada Su neden içmiyorsun içsene birde ginede geçen haftaya göre eksilerdeisn boşver biz artılarda olan ne yapsın canım benim
Canım ya benim de artılarda olduğum günler çoook oldu ama artık gevşettikçe huzursuz mutsuz kendime öfkeli bi kız olmaktansa diyette olup mutlu olurum daha iyi diyet bozulunca mutsuzlaşıyormuş insan yeni anlıyorum bunu biz hep diyet=mutsuzluk derdik
İnşallah benim de regl yüzündendir çünkü bu hafta çok fazla yürüdüm fazla bekliyordum baskülümün gelmesi de çok işime yaradı neyin bana artıları var daha rahat görebiliyorum Suyu da canım hep dışardayım ve su içer içmez tuvalete gidiyorum dün mesela yarım lt su içip kursa gittim zor yetiştim kursa patladım ya 
ancak eve gelince içiyorum o da 2 yi geçmiyor bu aralar erken yatıyorum
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
Sizin patronlabizim patron aynı mı baksana herşeyi atnı yada ikisinide yok edelimmmm olaya bak ya kargocular bile tatil biz çalışıyoruz çok sinirim bozuldu..
sorma despot bunlar yaaaa
utanmasalar pazarda gelın dıceklerooo ılknurum ıyıyız bebem sen nasılsınnn
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 22 Temmuz 2011
- 799
- 94
dün giremedim nete ama yediklerim bugünkiyle aynıydı bugünkiler
kahvaltı 1 dilim ekmek 1bardak şekersiz sade nescafe
ara:1 kase yoğurt 1 tatlı kaşığı çilek reçelli nescafe 3ü bir arada fındıklı 9 otlum ardından
Öğlen : 1 haşlama yumurta limonlu az tuzlu 1 litre suyum bitti 2 inci litreme geçtim azcık acıktım şimdi 9 otlum içiyorum tok tutuyoo
aradada 1 bardak süt içeceğim
kahvaltı 1 dilim ekmek 1bardak şekersiz sade nescafe
ara:1 kase yoğurt 1 tatlı kaşığı çilek reçelli nescafe 3ü bir arada fındıklı 9 otlum ardından
Öğlen : 1 haşlama yumurta limonlu az tuzlu 1 litre suyum bitti 2 inci litreme geçtim azcık acıktım şimdi 9 otlum içiyorum tok tutuyoo
aradada 1 bardak süt içeceğim
sorma despot bunlar yaaaa
Derler canım benim bizi hadi maobilaya satışı olan yerin ofisindeyim ben sen tamamen ofis galiba yabancı firmada çaılşşak böyle olmaz onun içinde çoğunluğu yabancı dil istiyor.
ooo ılknurum ıyıyız bebem sen nasılsınnn
kızlar demın gene bır adet lokma yedımlokma sezonumu ne yada bana gıcıklık olsun dıyemı getırıolarrrrrr
Senin işyerinin yemek yeme kültürüne hayranım ızgara tavuk çeşitleri balıklar lokmalar güzel valla lokma falan anam biz burada çorba bile zor içiyoruz kız valla lokma yerine çikolata olsa bende hayır diyemem
Ama artık şu lokmaya hayır demek lazım bence ... Bugünden sonra bir daha lokma yemek yokk okadar 
Son düzenleme:
- 22 Temmuz 2011
- 799
- 94
başlangıç 89 du diyete başlarken
geçen hafta 85 zaten geçen hafta katılmışım
bu hafta 84.6 yani bugün itabiriyle geçen günlerde 84.8dim
boyum 1.72
hedefim 73
günde 1 saat veya 40-45 dk yürüyüş
kilo vermeye yardımcı 9 otlu çay ne kadar doğruysa artık 3 litre su bazen 3.5 bazende 4 e kadar diretiyorum
geçen hafta 85 zaten geçen hafta katılmışım
bu hafta 84.6 yani bugün itabiriyle geçen günlerde 84.8dim
boyum 1.72
hedefim 73
günde 1 saat veya 40-45 dk yürüyüş
kilo vermeye yardımcı 9 otlu çay ne kadar doğruysa artık 3 litre su bazen 3.5 bazende 4 e kadar diretiyorum
Son düzenleme:
Canım Ben çok kahve içen biri olarak diyorummmm kahveyi süt tozu olmadan sütle içmen senin sağlığın açısından ve kilo vermen açısından daha önemli Birde 3 ü birarada çok tatlı oluyorrr nasıl içtin yav:44::44: şeker de çok kilo yapıyor canım
- 22 Temmuz 2011
- 799
- 94
Canım Ben çok kahve içen biri olarak diyorummmm kahveyi süt tozu olmadan sütle içmen senin sağlığın açısından ve kilo vermen açısından daha önemli Birde 3 ü birarada çok tatlı oluyorrr nasıl içtin yav:44::44: şeker de çok kilo yapıyor canım
[/QU
benim kocaman bi kupam var sade nescafeyi 1 çay kaşığı atıyorum bol sulu yani nescafede bol suya girince şekerde biraz farkediyo yada kendimi kandırıyorumtadı madı iyice kaçıyo
şöyle lezzetli bişey yiğince kendimden de geçmiyo değilim hani :44:
Sabah
Bu sabah saat 6 da kalkıp eşime kahvaltı hazırladım
İki gündür yumurta olmadığından dolayı yemiyorum kızlar alışmışım yumurta yemeye çok eksik hissediyorum
Bu arada dünde kızlar tatlı kaşığı çörek otu yedim ama kuru kuru çok zor yedim bunun üzerine bugün 1 kaşık yoğurtun içine çörek otunu koydum yedim.
Sucuklu kaşarlı menemen
Beyaz peynir
1 dilim light ekmek
3 adet zeytin
Bir tutam maydanoz
Ara
Yok
Arkadaşımla bana Türk kahvesi yaptım onunki şekerli benimki le karışınca içemedim.
Öğle
Fırında Tavuk butu kalçası la birlikte
Salata
Ara
Türk kahvesi
125 gram yoğurt
Akşam
Zeytinyağlı Fasulye
Salata veya Yoğurtlu kabaklı ve havuçlu meze
Ara
Limon Damlatılmış Soda
Sütlü Nescafe
Bu sabah saat 6 da kalkıp eşime kahvaltı hazırladım
İki gündür yumurta olmadığından dolayı yemiyorum kızlar alışmışım yumurta yemeye çok eksik hissediyorum
Bu arada dünde kızlar tatlı kaşığı çörek otu yedim ama kuru kuru çok zor yedim bunun üzerine bugün 1 kaşık yoğurtun içine çörek otunu koydum yedim.
Sucuklu kaşarlı menemen
Beyaz peynir
1 dilim light ekmek
3 adet zeytin
Bir tutam maydanoz
Ara
Yok
Arkadaşımla bana Türk kahvesi yaptım onunki şekerli benimki le karışınca içemedim.
Öğle
Fırında Tavuk butu kalçası la birlikte
Salata
Ara
Türk kahvesi
125 gram yoğurt
Akşam
Zeytinyağlı Fasulye
Salata veya Yoğurtlu kabaklı ve havuçlu meze
Ara
Limon Damlatılmış Soda
Sütlü Nescafe
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
aferin kızlar az çok herkes kilo vermiş harikasınız herkesi tebrik ediyorum 
canım sorun olmaz kendin mayalayabilirsin
herkesi tebrik ediyorum canım sorun olmaz kendin mayalayabilirsin
aferin kızlar az çok herkes kilo vermiş harikasınız
canım sorun olmaz kendin mayalayabilirsin
Sağol canım
valla içim rahatladı kafaya takmıştım ilk yapacam ya güzel olmasını istiyorum inşallah güzel olurrr.meyracım kv burcu falan yok canım onlar ya bahçe zamanı doqmuştur yada yerde kar varmıştır
nihahahaaaa:)))))))
- 27 Mart 2013
- 39
- 0
SEVGİLİ ARKADAŞLAR...
Çok zayıf bir çocukluk geçirdim...babam beni kuru kızım diye severdine zamanki 15-16 yaşına geldim mutfaqa girip bişeyler yapmaya başladım işte o zaman önlenemez kilo alışım başladı...gençliqin verdiqi duygularla gelen tehlikenin farkında deqildim...aile olarakta genetik açıdan kilolu olduqumuz için obezliqe kadar gidecek bu tehlikenin farkına varamadım
19 yaşında nişanım olduqunda nişanlıma bir söz verdim....düqüne kadar kilo vericem istediqim gelinlik dar kesim o gelinliqin içine giricem dedim....o dönemler karpuz diyeti denen bir diyet vardı...sadece onu yedim bir süre ...tabiki tek yönlü beslendiqim için uzun sürmedi kilo falanda veremedim..ve düqünümde o gelinlik yerine tarletanlı kabarık bir gelinlik giydimbu kadarlada kalmadı eşim çok uzun yıllar sen bana daha nişanlıyken söz vermiştin ama kilo veremedim diye defalarca yüzüme vurdu...bir söz vardır uzaktan atılan taş isabet etmezmiş ne gelirse yakındakinden gelirmiş..evet kızlar...eşim beni bu konuda çok kırdı....sevdiqim bişey olduqunda aşırı yediqimden bana ''işkemben dolmadı daha'' derdi
zoruma giderdi ve sinirden dahada fazla yerdim...
bir yaz tatiliydi annemlerin yanına safranboluya gitmiştik...çok sevdiqim elde açma bir börek yapmış...yedimde yedim..karnım doydu ama gözüm doymadı..son bitane daha derken bikaç tane daha yedim...taaki midem tıka basa dolup hiçbirşey alacak hali kalmayasıya kadar....sofradan kalktım...ve annem dediki ''kızım çok fazla yiyorsun biraz az ye çok kilo aldın biraz zayıfla'' dedi...zoruma gider diye yerken dememiş sofradan kalkınca söyledi...
işin tuhaf tarafı kendimi öyle çok kilolu görmüyordum...kilo almışsın diyenlere verecek cevabım hazırdı ''damadınız bana çok iyi bakıyor'' diyerek milletin aqzını kapatıyordum...hiç unutmam kendimi 46 beden sanıyordum...uzun zamandır kıyafet almamıştım...birgün pazarda çok güzel bir etek gördüm...ve 46 bedeni alıp arkadaşıma gittim...etek çok güzeldi...direk arkadaşıma gittiqim için orda hevesli hevesli eteqi giymeye çalıştım....ve şok oldum..etek bana olmuyordu fermuar kesinlikle kapanmadı hatta yanından bile geçmedi...kalıpları dar diye düşündüm...ben 46 giyiyordum...ama işin aslı öyle deqildi...aşırı kilo almış ve bunun bilincinde deqildim...ve o eteqi hiç giyemeden dolaptaki yerine koymuştum...uzun yıllarda öylece kaldı...
köye gittiqimiz dönemlerde akrabalarımızın çok kilo almışsın sözlerine alışmıştım artık....ve giydiqim kıyafetler artık iyiden iyiyye rahatsız etmeye başlamıştı...oturduqum zaman belim ve üst kısmım kat kat oluyor adeta etler dışarı fışkırıyordu...bu durumdan rahatsız olmaya başlamıştım...herkese seneye beni tanıyamıcaksınız çok zayıflıcam göreceksiniz dediqim yıllar birbirini kovaladı ama ben diyete bile başlayamadım
birgün evde oqlumla oyun oynuyorduk daha doqrusu boquşuyorduk ne olduqunu tam anlayamadan bana ''şişko'' dedive daha sonraki şakalaşmalarımızda bana ''100 kilo'' diye hitap etti
zaman zaman çocukların ödevlerini netten ararken kadınlar kulübü portalına rastlıyordum..bir göz aşinalıqı vardı....birgün konu okurken okuduqum konuya bende cevap yazmak istedim ama üyelik istiyordu...bende üye oldum...bir süre çeşitli topiklere girip merak ettiqim konuları okudum.. ve hayatımın dönüm noktası ''4 ayda 26 kilo verdim'' sloganıyla açılan topiqe tıklamam oldu...selintepe isimli arkadaş yaptıqı diyetle 4 ayda 26 kilo vermişti..ve okadar güzel anlatmışki herşeyi yüzlerce sayfayı birkaç günde tıpkı sürükleyici bir roman okur gibi okudum ve bitirdim..tabi bitirdiqimde bende kesinlikle beynimde bu işi bitirmiştim...kesinlikle diyete başlıyordum...ve ogün diyet serüvenime başlamış oldum...2 gün sonra 3 günlük geldikten 4 gün sonrada 1 aylık yaz tatiline çıktık..ama beynimde öyle bitirmiştimki olayı tatil bile engel olamadı bana...diyete başaldıqım ilk tarih 14 haziran 2010...
2 yada 16 kilo verdim...hem çevremden hemde annemden aşırı tepki ladım...2 ay için verdiqim kilo çok fazlaydı....ama yiyerek vermiştim hemde herşeyi yemiştim...hatta diyete başlamadan önce sırf hamur işi ve tatlı yiyen ben diyete başlayınca sebzemi meyvemi sütümü yoqurdumu kısaca vücuda faydalı olan herşeyi dengeli bir şekilde yemeye başlamıştım...ama annem çok tepki verdi ve 2 ay ara verdim...sonrasında tekrar dengeli beslenme adı altında kaldıqım yerden devam etmeye başladım...diyete ilk başladıqımda 90 kiloydum...bazen ipin ucunu kaçırıp yine çok yedim ama ertesi gün tekrar devam ettim....ve 62 kiloya kadar indim...90 kiloyken 52 beden pantolon giyiyordum 62ye indiqimde 36 bedenle bulutların üstünde gibiydim dünyalar benim oldu....yaz tatili ramazan ayı bayram tatili ve kurban bayramı derken ipin ucunu baya bir kaçırdım ve 69 kiloya kadar çıktım...ve şimdi 68 kiloyum....diyet yolculuquma sizlerle beraber buradan devam etmek istiyorum...
yaşım 37 ... istanbulda oturuyorum muhasebeciyim...2 gün önce işten ayrıldım inşallah daha güzel bir iş bulabilirim....16 yaşında bir kızım 13 yaşında birde oqlum var....hayata dair ne varsa eşlerimiz aile yaşantımız sorunlarımız üzüntülerimiz ve sevinçlerimizi burada paylaşarak diyetimizde de birbirimize destek olarak ve bilgilerimizi paylaşarak güzel bir ortam oluşturmak dileqim....şimdiden senanın dünyasına hoşgeldiniz kızlarrr
Dünden beri okuyorum artık sanada danışayım dedim maşallah çok güzel kilo vermişsin.
Benim göbeğim çok fazla bu yüzden bana protein diyeti yapmamı söylüyorlar benim sporla da aram iyi yapmaya başladım ve severek yapıyorum mecburen..Bana önerin olursa beklerim :)
