- 31 Ocak 2013
- 8.639
- 29.951
- Konu Sahibi banabenigeriver
- #21
Beni de gözardı ettin mi morsever? Öyleyse bi Canan hoca daha patlatayım
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
Gerek yok zahmet etme güle güleBeni de gözardı ettin mi morsever? Öyleyse bi Canan hoca daha patlatayım
diyorum kendini ifade edemiyorsun kitap oku diye dinlemiyor..
neyse bende merak etmiştim bağlantıyı öğrenmiş oldum:)
E sen herkesi böyle gözardı ede ede tek tabanca takılcan konularda?Gerek yok zahmet etme güle güle
E sen herkesi böyle gözardı ede ede tek tabanca takılcan konularda?
Ne didim ben hacı ne didim Canan hocam didim
Yakışmıyor diyorsan yakışmıyordur yalnız ısrarla öğün atlama diyorum. Metabolizmam yavaş o yüzden akşam yemek yemiyorum diyorsun ama tam tersi dengesiz insulin salınımından dolayı insulin direnci oluşmasına sebep olursun. Bu yüzden uygun kaloriyi belirle, günde 3 ana 3 ara öğün ye. Ne şekilde yapacağını öğrenmek için de fittingo sitesine üye ol.Zaten yavaş yavaş olacak en az 3-4 ay çünkü almak istemiyorum koruyacağım böyle mutlu değilim birde herkes yakıştığını söylüyor buna deli oluyorum
Yani son arayı yapmam belki akşamı 18e denk getirirsen teşekkür ederim:)Yakışmıyor diyorsan yakışmıyordur yalnız ısrarla öğün atlama diyorum. Metabolizmam yavaş o yüzden akşam yemek yemiyorum diyorsun ama tam tersi dengesiz insulin salınımından dolayı insulin direnci oluşmasına sebep olursun. Bu yüzden uygun kaloriyi belirle, günde 3 ana 3 ara öğün ye. Ne şekilde yapacağını öğrenmek için de fittingo sitesine üye ol.
O kadar değildir yaaaSen yine iyisi patatiiiis ben karpuza benziyorum. Onu napaciiiz ?
Benim metabolizmam 7/24 yardiriyor demekki. Kilo alcam diye ne cekmistim be. Hadi aksam yeme tamamda yinede az yiyerek kilo alindigini dusunmuyorum ben saglik problemin yoksaMetabolizma yavaşladığı için akşam saatlerinde yemek bana mantıksız geliyor hiçbir zaman iki tabak yiyemem bir tabak ancak genlerimiz malesef kilo almaya meyilli
Saat kaçta yatıyorsan son lokmayı iki saat önce yemiş olman yeterli. Ayrıca erken yatmalısın canım, bu saate kadar uyanık kalırsan acıkırsın, acıktığın halde yemezsen yine sorun yaşarsın. Rica ederim bu arada...Yani son arayı yapmam belki akşamı 18e denk getirirsen teşekkür ederim:)
Az yiyorum ama şekerli şeyler içiyorum limonata soğuk çay gibiBenim metabolizmam 7/24 yardiriyor demekki. Kilo alcam diye ne cekmistim be. Hadi aksam yeme tamamda yinede az yiyerek kilo alindigini dusunmuyorum ben saglik problemin yoksa
Çok geç yatıyorum ama bence bunun kilo vermemle pek alakası yok biyolojik saatim değişti bence yıllardır böyle yaniSaat kaçta yatıyorsan son lokmayı iki saat önce yemiş olman yeterli. Ayrıca erken yatmalısın canım, bu saate kadar uyanık kalırsan acıkırsın, acıktığın halde yemezsen yine sorun yaşarsın. Rica ederim bu arada...
Merak etme iyiyim hahhahah:))Her gün bir konu açmadan endiselencem senin için. İnsan hergun ayri bir dertle nasıl gelir valla bravo
Hiç güleceğim yoktu güvercinin ayağına not bağla ,konu sahibine gönder :))söyle arkadaşa boğazını tutsun..
Çok abartılı şeyler yapamayacağım ya tek düze şeyler olmayacak sadece protein yada sebze gibi devlet hastanemiz sağolsun hep aynı liste verir:)Diyetisyene git kafana göre bişey yapma canım.
Az yiyorum ama şekerli şeyler içiyorum limonata soğuk çay gibi