En Büyük Takıntım: Kilolar!

GirLookingForLove .!.:

Hayırlı olsun günlüğün inan insanı çok motive ediyor :)
Bu son kilolar kolay gitmese de günlükle beraber ben inanılmaz sıkılaştım diyebilirim.
Ben de 155 boy kilo hedefi 47 :) şimdilik 49 u bir görsem zevkten dört köşe olacağım. Nisan Ayında 56 dan 54 e inmiştim sonra yine ipin ucu kaçtı zar zor 51 lere inebildim 1 ay öncesine kadar. Kafaya koydum 47 kilo Olduğum eski günlere döneceğim ve artık sağlıklı yaşayacağım diye. Güncel kilom:50.8. Eğer kendini kasmazsan ve amacın sağlıklı ve Fit olmak olursa emin ol yavaş yavaş ama çok Kalıcı bir sonuç alacaksın ve tabii ki spor spor spor Şiddetle pilates öneriyorum. yolunda başarılarrr :)

Genişletmek için tıkla...

acaciacollias .!.:

Merhaba!
Sanırım kendimi motive edebilmek için yaptığım diyeti, sporu, verdiği kiloları, fotoğrafları burada paylaşacağım.
Daha önce defalarca kilo vermeyi denedim, bazen başardım bazen de başaramadım. Ama git gide bu olay takıntıya ve anoreksiya ile bulimiya gibi hastalıklara giden çaresiz bir çabaya dönüştü.
Ama şimdi kararlıyım. Bedenim için sağlıklı bir kiloda olsam da risk almak istemiyorum, bu yüzden en düşük sağlıklı kilomu vücut kitle indeksini baz alarak belirledim. Boyum 1.59, bu kilo da 47. Ama nedense 48 daha hoşuma giden bir sayı bu yüzden hedef olarak onu belirleyeceğim

Başlangıç tarihi: 19.8.15/23.10
Başlangıç kilosu: 55
Şey yani sanırsam öyle. Şu an etrafımda bir tartı yok ama bir hafta içinde can dostuma kavuşacağım

Hedef: 48
Verilmek istenen toplam kilo: 7

Birinci gün:
Bugün yola çıktık, bu yüzden pek bir şey yedim. Bu yüzden hesap yapmaya korkuyorum. Ama gerçekten yarın abur cuburu keseceğim! Bugün yaklaşık 1200 kalori almışım ama yarısı abur cuburdan, hof!

Spor: Kayla Itsines Cardio Programının 2. hafta, 1. gün'ünü yaptım! Bunun için alkış!

Yarın akşam görüşmek üzere!

Genişletmek için tıkla...