- 20 Aralık 2011
- 158
- 126
Pilates/Reformer'a gidebilirsin, bu süreçtede beslenme düzenini değiştir. İki ayda muazzam sonuç veriyor.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
EN AZINDAN NORMAL KILODA BIR GELIN OLMAK ISTIYORUM
- Konu Sahibi elmas gzl
- Başlangıç Tarihi
Pilates/Reformer'a gidebilirsin, bu süreçtede beslenme düzenini değiştir. İki ayda muazzam sonuç veriyor.
- 1 Şubat 2016
- 9.242
- 34.203
Başla hep birlikte yapalım hatta.neden ofise goturebilirsin yumurta aslında. Koy bir plastik kapakliya olur
ama işte kaslar şekil alacak ve kolunuz çalışmaya devam edecek
kaslar kolay kolay kaybolmaz eğer şok diyetlerle hayata devam etmezseniz
kasları yapmak vakit alır ama onlar çoğalınca çok kalori harcadıkları için az kilo alırız
yukarıda yazdım patron kızar kokar vs vs
bir de kim kalkıp onu pişirecek sabah sabah
tembelim ben
- 26 Şubat 2017
- 345
- 491
- 35
Tam da bugün diyete başladım :) Ben düğün hazırlığı döneminde kilo aldım stresten sonrasında da veremedim .
Tavsiyem diyetisyene gitmen yağ oranını ölçtür metabolizma hızına göre günlük alman gereken kalori miktarını hesaplat. Ben ne yersem internetten kalorisine bakıp kendi kotamı geçmiyorum umarım ikimiz de 2 ay içinde kilo veririz.
Tavsiyem diyetisyene gitmen yağ oranını ölçtür metabolizma hızına göre günlük alman gereken kalori miktarını hesaplat. Ben ne yersem internetten kalorisine bakıp kendi kotamı geçmiyorum umarım ikimiz de 2 ay içinde kilo veririz.
- 1 Şubat 2016
- 9.242
- 34.203
Aman patronda çok biliyor koksa ne kadar kokacak sanki cam açıp havalandirirsin odayı.
Akşamdan haslayabilirsin..ben bir ara kurslara gidiyordum o zaman akşamdan herşeyi hazırlayıp çıkardım. Haslanmis yumurta dilimlenmiş tavuk göğsü filan.hem kokmuyorda oyoe ya şimdi hatırladım
- 29 Mayıs 2016
- 545
- 491
- 39
Bende de pko var ve evet çok inatçı bi hastalık 17 kilo verdim 7 daha vermem gerekiyor fakat takıldı kaldı bende bebek için şuan tedavi görüyorum inşallah rabbim bu ay nasip eder gerçekten kilo çok fazla sıkıntı pkoda korkutmak gibi olmasında yaşadığım için biliyorum rabbim ilkin daha kötü durjmda olanlara sonrada bizlere şifa versin
- 23 Haziran 2014
- 2.731
- 8.520
Ben de pko'luyum kilo kontrolümü hep dengede tutmaya özen gösteriyorum.kilo verdikçe
Amin.
Ben de pko'luyum. Aynen dediğiniz gibi çok inatçı pis bir hastalık.
Pko kilo aldırıyor kilo aldıkça da pko'dan kurtulamıyor insan.şeker hastalığı riskimiz fazla, tüylenme yapabildiği gibi saçları da döküyor.ters melun bir şey.
Ümidinizi kaybetmeyin, kilo bir yerde durma noktasına geliyor uzun bir bekleyişten sonra tekrar vermeye başlıyorsunuz.çoğu gitmiş azı kalmış sabır sadece.
Bol tempolu yürüyüş yapın mümkünse açık havada.psikoljinize iyi gelir.
İnşallah bebeğiniz olur. Ben bir sürü sorun ve bınlara ilaveten pko'lu biri olarak 2 sene önce tüp bebekle anne oldum.darısı başınıza:)
Amin canım allah bağışlasın yavrunu. Ben daha yeni başladım yenide evlendim aslında ama yaş 31 bide pkolu olunca korktum açıkcası ilerde sorun yaşarım diye erkenden bebek yapmaya karar verdim evet tüylenme ve saç dökülmesi bende de mevcut hele yüzümdekiler canımı çok fazla sıkıyır temizliyorsun illet bişey dört günde yeniden atıyor hemen ben glifor kullanıyorum ama o bile faydasız yarın klomene başlayacam umarım faydası olur ben kilo verdikten sonra çok şükür adetlerim düzene bindi şuan östrojen hariç bütün değerlerim iyi yumurtlamamda oldu aslında hatta doktor çok kaliteli yumurtlamışsın dedi ama yumurta büyümemiş yeterince rabbim isteyen herkese nasip etsin
Çok sabırlıyımdır aslında ama bu pko konusunda onca yıl doğum kontrol hapları doktor kapısı aşındırmalar kıl tüy olayları çok sıkıldım artık gerçekten bide vitamin başladık ve bende kilo yapmaya başladı anlayamadım gliforumu bıraksam aca inofolic kombi kullanıyorum oda şeker direncinede iyi geliyor gliforla kullanıyorum diyemi anlayamadım ama çok sık acıkıyorum şekerim mi düşüyor acaba anlayamadım ki ya
