ben sirkemi kendim yapiyorum. Ama bu kadar kisa zamanda olmamin tek sebebi benim fikrim hem elma kuru spor ve rejim. Spor yapiyorum ama hiz tempomu hergun degistiriyorum.sabah yuruyusse aksam kostum.ertesi gun paten yaptim aksama bisiklet evin bir odasinu sirf spor aletleri . Unutmadan gecmeyeyim ayni zamanda mate cayi ve acai beere ekstra aldim.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Walla kizlar bu yorumlardan sonra baslamamak aptallik olur :) bu geceden itibaren bende basliyorum.. Hedefim 60 olmak, su anki kilom 64.1 bakalim ne olacak ???
Bide spor yapicam yaninda tabi yediklerimede dikkat edicem... Hadi hayirlisi :)
Envoyé de mon iPhone à l'aide de Kadınlar Kulübü
SELAM BAYANLAR,bugün elma sirkesinde 2.günüm ve tartıda 60.3ü gördüm,61.1le başladım,2 günde 800gr fena değil,çünkü dün akşamda 21.30da yedim havuç kavurma(yoğurtlu) yarım d. tam b. ekmeği ve 2 tabak makarna yedim yoğurtlu ve ketçaplı bugün evdeyim akşam yemeğimi 5te yemeği düşünüyorum,birazdan elma sirkemi içicem,yarın 59u görürüm umarım
Şu an ne durumdasın? lütfen 59 hatta 58 oldum de
11.05.2014
dün 59.9u gördüm 4 günde 1.200 gitmiş oldu (elma sirkesine devam)
akşamları az yiyim diyorum ama hem geç hemde çok yiyince malum korkuyo insan ama cidden okadar yemeye 59u gördüm ne olsun
12.05.2014
bugünse 59.8dim 100gr daha gitmiş,(5günde 1.300 kg)ama dün gün içinde abur cuburun dibine vurdum resmen,akşamda çiğ köfteleri götürdüm,patates kızartması yedim fena halde ,bide bunların yanında beyaz ekmeK yedim akşam,tam b. alamadım çünkü mecbur kaldım,bunlara rağmen ekside olmak güzel,bugün akşam dahada dikkat edicem abartmıycam bakalım nasıl etkiliycek kilomu
tatlım dün yazmıştım zaten görmedin heraldeallta alıntı yaptım dünkü yazımı evet dediğin gibi 59u gördüm
arkadaşalr en az 7 .8 sayfa okudum ve hiç bende değişiklik olmadı dıye n yok ocaktan ber kılo vermeye calışıyorum ve 78 den 69 düştüm ama 65 olmama lazım kılo vermem durdu aşırı yogun rejim yapmıyorum ama yedıkleıme dıkkat edıyorum spor yapıyorum hergun 1 saat
mide problemı yaşayan bırıyım yanma fln olur sık sık sizce bu sirke işi bana zararlı olurmu
birde kilo vermede zor bi donemece girdim bu odem atmaya mı yarıyo yoksa gercekten mı zayıflatıyor
çok mu konuştum nee yorumlarınızı merakla beklyıorum arkadaşlar
gerçekten zayıflatıyo canım,hatta tartıdaki rakam başlarda oynamasa bile vücuttaki incelme bariz gözle belli ediyo kendini,
midende sıkıntı varsa zararlı olabilir sana,çünkü eşimde mide sorunu vardı sirkeyi denemek istedi ozamanlar bikez içti fena çarpıldı söyliyim sana sancıdan duramadı,neyseki bidaha içmedi,dikkatli ol
arkadaşlar bir kere denedim bu kürü. sabah aç karna. midem bulandı. çok kötü oldumsiz nasıl uyguluyorsunuz? ölçü nasıl oluyor?
Seninle aynı gün başlamış olduk sonuçlarını cidden merak ediyorum bi faydasını görürsen mutlaka bildir canım olurmu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?