arkadaşlar hepinize merhabalar ben aranıza kk ya yeni katıldı.benimde boyum 1.65 kilom 75 vermem lazım .sigarayıda bırakınca sürekli bişeyler yeme isteğinden dolayı kilo aldım.rejie başladım ama nasıl olacak bilmiyorum.İşim masa başı diyebilirim hareketlerim kısıtlı yeni işimde (hoş kiloyuda burada aldım).akşamalrı evde sürekli uğraşıyorum.spora zaman kalmıyor
nastasia yanlış yapıyosun cnm.sabah aç karnına birde akşam yatmadan içeceksin.
ben yaklaşık 10 gün oldu başlayalı.çok faydasını gördüm.
birde öyle dene cnm.
peki bu karşımı yemekerden öncemi sonra mı içeceğiz ben birkaç gündür yeni içmeye başladım ama sabhları kalkar kalkmaz 1 bardak içiyorum doğrusu nasıl söylermisiniz
ay bende yaazabilecekmyim göbeğim kalmadı diyeo kadarda dikkat edyorum yemiyorum aama hadi hayırlısı morelimi bozmıcam azimle deam :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?