- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
-
- Konu Sahibi deniz diyette
- #781
Guzel menu olmus
İnsallah 55 e geri donersin merakla takip ediyorum.
Guzel menu olmusKızlar selam tekrardan bildirim yapiiiim
Sabah kan tahlili için aç gitmem gerekti, kahvaltı yok.
Öğlen
2 köfte
Yarım kase kadar yogurt
1 domates
1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
Akşam
3 tane köfte
Bir bardak ayran
2 domates 1 salatalık
1 gün kurusu yarım ceviz(bunlar yoktu aslında ama tatlı istedim)
Aralarda şekersiz kahve çay içtim
Gün içinde 2.5 litre su içerim
15 bin adıma tamamlayacağım inşallah
Dün çektiğim mekiklerde çok zorlandım o yüzden yarım mekik çekicem bugün
100 yarım mekik
100 topuklara dokunma
100er bacak açma
70 saniye plank yapcam.
Sabah 55.4 gördüm yarına Allah kerim ☺
Sizler ne durumdasınız?
Annende çok kaçırma.Ben yemegi bekliyorum annemdeyim burda wifi var yasasin :)..
Kanka sabah zaten 55.4 idi mümkünse yarin 54 görüp bir daha 55 leri görmek istemiyorumGuzel menu olmus
İnsallah 55 e geri donersin merakla takip ediyorum.
Söz vermiştin unutma kankaBen yemegi bekliyorum annemdeyim burda wifi var yasasin :)..
Süpersin balım aynı bu şekil devamAnnem lokma tatlisi yapti yemedim
özenti gözükmüyor dün neler yedi acaba?Süpersin balım aynı bu şekil devam
Valla kuzum anneciğine gitmeden söz vermişti yediğini sanmıyorum neti bittiği için yazamıyor olabilirözenti gözükmüyor dün neler yedi acaba?
Ben sabah yulaf gevreği içine süt ve küçük muz .4 badem az peynir öğlen 1 yumurta 4 ceviz 1 dilim ekmek salatalık yedimValla kuzum anneciğine gitmeden söz vermişti yediğini sanmıyorum neti bittiği için yazamıyor olabilir
Menün süper bebeğimBen sabah yulaf gevreği içine süt ve küçük muz .4 badem az peynir öğlen 1 yumurta 4 ceviz 1 dilim ekmek salatalık yedim
Çarpıntı değil de iki gün kahvaltı yapmadan gittim ya okula, zaten düşük olan tansiyonum biraz daha düştü bayılacak gibi oldum. Seninki uyanır uyanmaz mı oluyo yoksa limon maydonoz kürünü içtikten sonra mı oluyocanım biraz çarpıntı ve halsizlik var sanki bir sey olmaz umarım sabah daha çok hisssediyorum sende de oluyormu?
Bence gayet güzel balımiyi ve dengeli beslendiğimi düşünüyorum ama.sence nasıl?
Ya çok değil hafif hissettiriyor kalktigim da ve bugün çok hissettim vücut ideal yağ oranının altına mi düştü acabaMenün süper bebeğim
Çarpıntı değil de iki gün kahvaltı yapmadan gittim ya okula, zaten düşük olan tansiyonum biraz daha düştü bayılacak gibi oldum. Seninki uyanır uyanmaz mı oluyo yoksa limon maydonoz kürünü içtikten sonra mı oluyo
Bence gayet güzel balım
Belki değerlerin düşmüştür, ama sağlıksız beslenmiyorsun ki. İçin rahat etsin bi kan tahlili yaptır kuzum istersenYa çok değil hafif hissettiriyor kalktigim da ve bugün çok hissettim vücut ideal yağ oranının altına mi düştü acaba
Biraz kilo koruma tarzı beslenecegim reglide geliyorum diyor yavaştan belki onunda etkisi vardır.Belki değerlerin düşmüştür, ama sağlıksız beslenmiyorsun ki. İçin rahat etsin bi kan tahlili yaptır kuzum istersen