ELMA DİYETİ 2024 ( Haftada 3 ile 8 kilo arası ver)

Sabah 2 dilim esmer ekmek ile peynirle tost, domates, salatalık, zeytin.
Öğlen 2 elma
Akşam 2 elma şeklinde yapıyorum ben.
Gün içinde 3 kupa yeşilçay, 3 litre su içiyorum.

Boyum 1.64 yaş 36

30 Eylül pazartesi Başlangıç
72.600 ile başladım bu diyete ama konuyu yazmaya bugün 3. günde başladım. 2. Gün sabahı 70.400 geldim ( iki günde 2.200 kg gitmiş) ben kilomu günlük yazacağım. Hedefim 60 kg olmak. Artık kaç hafta yapmam gerekirse bu diyetle devam edeceğim.
Hiç kaçamak yapmadım 2 gündür.
Liste dışına çıkmıyorum kahvaltıyı da aynı yapıyorum elma yemelerini de aynı yapıyorum. Günde 3 kupa sallama yeşil çay içiyorum. 2,5-3 litre su mutlaka içiyorum. Spor yapmıyorum doğrusu. Açlık hiç hissetmiyorum, sadece eski yeme aliskanligimdan dolayı biseyler yemek istiyorum ama yemiyorum tabiki bana ve yapmak isteyenlere kolay gelsin o zaman.

Başka bir elma diyeti yorumlarını bol bol okuyarak başladım diyete. Buraya yazmaya karar verdim diğer sayfa hiç devam eden yok.

Insallah hayalindeki kiloya ulasirsin bu arada 30 ekim yanlis olmus eger burdan gakip edeceksen sonra yanilgiya düsme

.

3 gün bitti(4.gün) bu sabah 69.900 geldim
Kaçamak yapmadım diyete aynen devam. Spor yapmadım.( diğer sayfaya bu sabah yazmıştım)

Asyaseyit .!.:

Insallah hayalindeki kiloya ulasirsin bu arada 30 ekim yanlis olmus eger burdan gakip edeceksen sonra yanilgiya düsme

Genişletmek için tıkla...

Ayy çok pardon Eylül, Teşekkürler

Asyaseyit .!.:

Insallah hayalindeki kiloya ulasirsin bu arada 30 ekim yanlis olmus eger burdan gakip edeceksen sonra yanilgiya düsme

Genişletmek için tıkla...

Düzelttim

Bu arada bugün diyetin 4.günü hiç kaçamaksiz devam ettim sabah kilomu yazacağım bakalım.

Günaydın 5.günden merhaba 69.500 geldi kilom (4 günde 3.100 kg ), kaçamak yapmadım. Bugün biraz yürüyüş ya da leslie 3mil yapacağım 40 dakikalık olan. Biraz hareket ederek destekleyeceğim çünkü diyete alıştım acikmiyorum canım atıştırmalıkta istemiyor artık. Güzel ilerliyor benim için bozmadan devam

Sabah iki tane yumurta da ye bence, bişey olmaz korkma. Diyet biraz sert geldi bana

Sedefiko .!.:

Sabah iki tane yumurta da ye bence, bişey olmaz korkma. Diyet biraz sert geldi bana

Genişletmek için tıkla...

Şimdilik iyi hissediyorum aslında bakalim ama yumurta oladabilir ilerleyen süreçte, teşekkür ederim

fincandelisi .!.:

Şimdilik iyi hissediyorum aslında bakalim ama yumurta oladabilir ilerleyen süreçte, teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

En azından direncin azalmaya başladığında hemen 2-3 tane yumurta ekle. Bu kadar sert diyetler biraz yanlış geliyor bana

Bu arada diğer elma diyetinde kahvaltıdan sonra her iki saate elma yiyerek yapılıyor en geç akşam 8e kadar ama bana çok fazla geldiği için onu yapamadım o kadar yiyemedim doğrusu o yüzden bu şekilde devam ediyorum.

fincandelisi .!.:

Günaydın 5.günden merhaba 69.500 geldi kilom (4 günde 3.100 kg ), kaçamak yapmadım. Bugün biraz yürüyüş ya da leslie 3mil yapacağım 40 dakikalık olan. Biraz hareket ederek destekleyeceğim çünkü diyete alıştım acikmiyorum canım atıştırmalıkta istemiyor artık. Güzel ilerliyor benim için bozmadan devam

Genişletmek için tıkla...

çok iyi yaa maşşallah. düzenli olarak yapılamasa bile acil durumlar için kurtarıcı bi detoks gibi. yada kilo durduğundada vücudu şaşırtmak için yapılabilir. belki bende kilom durduğunda 1-2 günlük yapabilirim. sizede başarılar dilerim inşallah istediğiniz sonuca ulaşırsınız. takibinizdeyim

Bende takipteyim hatta 2 gün yapmayı planliyorum

Günaydın 6.gün 69.000 kg geldim bugün. Benim için çok güzel ilerliyor bakalım 1 haftada kaç kilo gitmiş olacak pazartesi gününü heyecanla bekliyorum. Uzun süre yapınca yorucu ve bıktırıcı olabilir ama denemek isteyenler 1-2 gün yapabilir tabi. Ben sadece kendi deneyimimi paylaşıyorum kimseye ÖNERİ DEGİLDİR. yanlış yönlendirmek istemem arkadaşlar. Bu arada istediğim kiloya ulaşana kadar iki haftada bir öncesi sonrası foto koyacağım farkıda görebilelim diye

Dün sadece leslie 3mil yaptım. Onun dışında yürüyüş falan yapmadım. Evdeyim aktif bir hayatım yok bu arada.

Günaydın 7.gün 69.000 kiloyum, kilo verme olmamış. Regli olacağım şişkinliğim var ondan olabilir heralde ya da vermemişte olabilirim . Ama incelme var ablam ve kuzenim sen zayıfladın mi dediler çok keyfim yerine geldi diyette olduğumu bilmiyorlardı. Zor kapanan pantolonum normal oldu. Yağ oranım azalıyor galiba, bu keyifle motivasyonla devam edeceğim bakalım Bugün 1.hafta bitecek yarın bakalım ne kadar vermiş olacağım toplamda merak ediyorum.

Günaydın 8.gün veee 68.500 kg geldim bu sabah 1 haftada 4100kg verdim. Bugün reglim başladı belki 1 kilo daha fark ederdi regli dönemi olmasaydı diye düşünüyorum ama bilemiyorum tabi . Diyete alıştım zorluk çekmiyorum tatlı ihtiyacı da çekmiyorum. Bazen elmaya tarçın ekleyip yiyorum. 2. Haftaya motive olmuş bir şekilde başladım bakalım gayet iyi gidiyor benim için. Geriye kaldı verilecek 8,5 kilo daha

Dün annemlerde kaldım sabah o yüzden tartilamadim. Dışarıda olduğum için kahvaltı listeye uyumadım bir simit ayran yedim ama öğle için elma aldım akşam elmamida eve geçince yiyeceğim

10.günden günaydın. Bugün 69.000 kg geldim, dün gece ciğköfte yedim çok canım çekti biraz da abarttım maalesef eksi yerine artılar oldu. Ama sıkıntı değil kaldığım yerden devam edeceğim uzun da sürse süreç 60 kilo olana kadar devam