- 5 Eylül 2011
- 15.585
- 9.594
-
- Konu Sahibi FallenAngel
- #21
zaten o donemm çok artıyorrrr
hergün olmasada çok sık yaşıyorum
çok korkuyorum
alışmaya çalışıyorum desemde kendımı kandırıyorum
kalpte elektrik boşalmasıymış
zaten o donemm çok artıyorrrrBen yaşıyorum benimde 10 ay önce başladı ama sürekli değil sadece adet dönemlerinden önce oluyor.. Doktor saneloc verdi bana onu içiyorum ama alıç otu çayı çok faydalıymış diye duydum onuda içiyorum şikayetim olunca
zaten o donemm çok artıyorrrr
hergün olmasada çok sık yaşıyorum
çok korkuyorum
alışmaya çalışıyorum desemde kendımı kandırıyorum
kalpte elektrik boşalmasıymış
aynen canım sabaha kadar ağladığımı biliyorumBen alıştım gibi önceden geceleri sabahlardım uyuyamazdım ölcem sanırdım şimdi sadece rahatsızlık veriyor o kadar kafama takmıyorum.. BU ay ilaçta almadım bebek olabilir diye devam ediyor şuan..
aynen canım sabaha kadar ağladığımı biliyorumrabbim yardım etsin cok zor
Herkese merhaba. Bende de eskiden panik atak vardı. 2013 te eko ekg holter hepsi bakıldı çarpıntı için. Bi şey yok kalpte dendi. Ama 1 senedir bu ekstrasistol denen şey olmaya başladı ve cidden beni çok zorluyo. Hamilelikten sonra da iyiice arttı. Efor anında, gülerken, esnerken, kambur otururken derin nefes alırken yemeklerden sonra falan göğsümün ortasında güm diye bi şey vuruyo ve hatta bu bir dk içinde arka arkaya olunca sonuç olarak göğüs ağrım da artıyo. Çok ciddi korkuyorum panik atak da var. Uyuyamıyprum ölcem tık diye korkusuyla. Holter takıldı dün. Bugün verdim. Yarın görcek dr. Nasıl uyucam bilmiyorum. Çok korkuyorum ):FallenAngel shoji
CANIM çok geçmiş olsun bende tam bir senedir ekstralarla yaşıyorum.Herkese merhaba. Bende de eskiden panik atak vardı. 2013 te eko ekg holter hepsi bakıldı çarpıntı için. Bi şey yok kalpte dendi. Ama 1 senedir bu ekstrasistol denen şey olmaya başladı ve cidden beni çok zorluyo. Hamilelikten sonra da iyiice arttı. Efor anında, gülerken, esnerken, kambur otururken derin nefes alırken yemeklerden sonra falan göğsümün ortasında güm diye bi şey vuruyo ve hatta bu bir dk içinde arka arkaya olunca sonuç olarak göğüs ağrım da artıyo. Çok ciddi korkuyorum panik atak da var. Uyuyamıyprum ölcem tık diye korkusuyla. Holter takıldı dün. Bugün verdim. Yarın görcek dr. Nasıl uyucam bilmiyorum. Çok korkuyorum ):FallenAngel shoji
ahhh canım keşke stres yapmasam ama eldemi ;Korkma canım ben alıştım artık doktorlar korkacak bişey yok diyor.. Benim genelde adet olmadan önce başlıyor adet bitince bitiyor..
Benim sana tavsiye edebileceğim Alıç Otu çayı içmen aç karnına iyi geliyor..Birde şu tavsiyelere uyman lazım
1. Çay ve kahve tüketiminizi mutlaka azaltmanız gerekmekte. Ayrıca çayı da açık içmeniz büyük önem taşımakta, koyu çay özellikle çarpıntı ve ek atımları arttırır.
2. Sigara içiyorsanız mutlaka bırakmanız gerekmekte çünkü sigara erken vuruları artırır, sigarayı yavaş yavaş bırakmanız çok büyük bir adım olacaktır ekstrasistoller karşısında sizin için.
3. Mümkün olduğunca stresten uzak durmaya çalışın, stres yapmamaya çalışın kendinize çünkü faturası size hiç beklemediğiniz anlarda mutlaka erken atım olarak geri dönmekte.
4. Uyku düzeninize çok dikkat etmeniz gerekli, eğer uyku düzeniniz bozuksa bu da ekstrasistollere neden olmakta.
5. Uzun ve yorucu bir çalışma ortamınız varsa işiniz gerçekten de zor. Elinizden geldiğince bu ortamlarda stres yapmamaya çalışın, biliyorum zor ama iş ortamında çok stresli olduğunuz dönemlerde kendinize 2, 3 dakika ayırıp gözlerinizi kapatın ve arkanıza yaslanın, o anda her şeyi unutun sadece kendinize odaklanın ve sakinleşin. Bu küçük dinlenme terapileri işinize çok yarayacaktır.
6. Bazı soğuk algınlığı ilaçları, destek maddesi olarak alınan hapların da bir kısmı çarpıntı yapabilir, kullanımına dikkat etmeniz gerekmekte.
7. Eğer içki içiyorsanız erken atımlardan kaçmanız imkânsız. Az içsem olmaz mı diye düşünmeyin bir an önce içkiden kurtulun.
8. Örneğin ekstralar evde iken geldiyse, hemen bir şeylerle uğraşmaya başlayın kafanızı dağıtmaya çalışın. Ben kendimden örnek verecek olursam; ekstralar geldiğinde hemen pc başına oturup beni oyalayacak bir oyun açardım. Gerçekten de çok işe yaramakta, ilk birkaç denemede başarılı olamasanız da bir süre sonra mutlaka işe yarayacaktır. Siz kendi ilgi alanlarınıza göre farklı şeylerle de uğraşabilirsiniz, bu size kalmış.
9. Ekstrasistol anında yani ekstrasistollerinizin olduğu bir anda bu durumu daha önceden geçirmiş birisiyle konuşursanız çok işe yarayacaktır. Çünkü o size daha önceden aynı şeyleri yaşadığını ve yaşadıklarını anlattıkça sizin o andaki panik haliniz yavaş yavaş azalacaktır ve kendinizi daha da iyi hissedebileceksiniz.
10. Kolesterol ve Trigliserid gibi rahatsızlıklarınız varsa yeme düzeninize çok dikkat etmeniz gerekli. Özellikle fazla karbonhidrat içeren besinlerden uzak durmalısınız. Zamanında benim trigliseridim baya bir yüksekti ve buna bağlı olarak da ekstrasistollerim çok yoğun olmaktaydı. Yeme düzenimi değiştirerek 4, 5 ay gibi bir sürede çok faydasını gördüm. Özellikle; tereyağı, margarin ve katı yağlar, sert margarinler, poğaça, açma, börek gibi yüksek miktarda yumurta ve tereyağı içeren hamur ürünlerinden, tam yağlı süt, konsantre süt, krema, krem şanti, kaymak, tam yağlı peynirler, tam yağlı yoğurt, kremalı çorbalar, yağlı kırmızı et, sucuk, salam, pastırma, sosis, dondurma, kremalı ya da tereyağlı tüm tatlılar, hazır pastalar, bisküviler, hazır pudingler, çikolatalı tüm hazır ürünler, kaymak, krema, mayonez, baklava, soslar, tahin helvası, tuzlu kuruyemişler, standart meşrubatlar, tuz, şeker, hazır salata sosları, hazır meyve suları gibi yiyecek ve içeceklerden mümkün olduğunca kendinizi uzak tutmalı ve azaltmalısınız.
11. Akşam 7’den sonra meyve dışında besin tüketmemeye büyük özen gösterin, bu çok önemli.
12. Her gelen ekstrasistolde acile gitmeyi düşünmeyin, rahat bir yere uzanın, bunun da diğerleri gibi geçeceğini unutmayın ve bu cümleyi içinizden tekrarlayın.
13. Eğer kilonuz varsa kilo vermeniz sizin çok yararınıza olacaktır, birçok hastalığın kaynağı fazla kilolar olduğundan kilo vermeniz ekstrasistol şikâyetlerinizi azaltacaktır. Şu da unutulmasın ki ekstrasistol sadece kilolu insanlarda değil zayıf insanlarda da olmaktadır. Önceki yazımda belirttiğim gibi, her sağlıklı insanda ekstrasistoller olabilmektedir.
14. …Ve "taze beyaz üzüm"Hayatımı kurtaran besinlerin başında geliyor diyebilirim. Bilinen tüm meyveler içinde en geniş spektrumlu antioksidandır. Hiçbir meyvede, üzümde olduğu kadar kimyası birbirinden farklı antioksidan özellikli madde yoktur.
Alıntı...
ahhh canım keşke stres yapmasam ama eldemi ;
çayı kahveyi hayatımdan çıkardım
RABBİME HAMD OLSUN oluyor tabiki cnmSürekli devam ediyor mu canım hafiflediği olmuyor mmu?
Allah allahhh holter takılıyken yakalamamssı imkansız canım.Kızlar holter sonucum çıktı bugün ve ben şok geçirdim. Hiç ekstra atım yakalamamış alet dedi dr. Görünmüyo dedi. Nasıl olur böyle bi şey ? Holter takılıyken de defalarca bomba gibi göğsümün ortasında patladı o her neyse. Ekstrasistol değilse nedir bu? Psikolojik olabilir dedi. Ay nabzım duruyo gibi resmen. Nasıl çıkmaz şoktayım halaa.
Kızlar holter sonucum çıktı bugün ve ben şok geçirdim. Hiç ekstra atım yakalamamış alet dedi dr. Görünmüyo dedi. Nasıl olur böyle bi şey ? Holter takılıyken de defalarca bomba gibi göğsümün ortasında patladı o her neyse. Ekstrasistol değilse nedir bu? Psikolojik olabilir dedi. Ay nabzım duruyo gibi resmen. Nasıl çıkmaz şoktayım halaa.
Her sey ekstra atimlarla basladi gunde iki uc ust uste geldi bitlisteydim hicbir doktor anlamadi meger panik atak olmusum bu ekstra atim panik atak sebebi bilginiz olsun sonra ilerleyince tabi memlekete ispartaya gittim bir ay psikiyatirda yattim sonuc hapa baslayali yedi ay oluyor nerdeyse ekstra atimlar hemen hemen hic kalmadi sukur ki ama psikolojik sorunlar henuz tam gecmedi bana dua edin arkadaslar bebegim olsun istiyorum artik bu ilaclardan kurtulup
Her sey ekstra atimlarla basladi gunde iki uc ust uste geldi bitlisteydim hicbir doktor anlamadi meger panik atak olmusum bu ekstra atim panik atak sebebi bilginiz olsun sonra ilerleyince tabi memlekete ispartaya gittim bir ay psikiyatirda yattim sonuc hapa baslayali yedi ay oluyor nerdeyse ekstra atimlar hemen hemen hic kalmadi sukur ki ama psikolojik sorunlar henuz tam gecmedi bana dua edin arkadaslar bebegim olsun istiyorum artik bu ilaclardan kurtulup
benım ne zaman olacağı belli olmuyorBende bebek istiyorum ama çok kafaya takmıyorum artık ekstrasistolları eskiden cehennem gibiydişimdi alıştım adet oncesi olup bitiyor şuan yok mesela
benım ne zaman olacağı belli olmuyor
her an her yerde misal sabah parfum sıkıodum öyle şiddetli bir vurma yaptıki
kalbim ödüm koptu.sonra adrenalın yukseldiği için sürekli oldu
şimdi daha iyiyim alışmaya başladım.
eskiden her ek atımda intihar etmeyi bile düşünüyordum
Evet zamanla alışıyor insan pek kafaya takmıyorsun sonraları..
canım yanlız zaman zaman ikili atıyor gibi oluyor o zaman çok korkuyorum