- Konu Sahibi kutlumelek
- #1
kızlar cuma günüydü galiba. ömer çelakıl tv de ekmek diyetinden bahsetti . ibrahim saraçoğlu ile beraber . programı izleyen var mı ? bu diyeti deneyen varsa deneyimlerini paylaşabilir mi? denemek istiyorum da. 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
ekmek diyetiyle 2-3 dünde 1,5 - 2 kilo diyeti
- Konu Sahibi kutlumelek
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi kutlumelek
- #2
ekmekli diyette mi warmış 
çok merak ettim dogrusuuu
çok merak ettim dogrusuuu
- Konu Sahibi kutlumelek
- #3
valla canım ben internette araştırdım günde 12 dilim ekmekle yapılıyormuş bıçakla sürebildiğin kadar tereyağı bir seferde ne kadar sürersen .ekmeğide kızartarak yiyorsun sanırım. aynı şeyi ömer çelakılda söylüyordu ben açtığımda ama programın tamamını izleyemedim. genelde böyle bir öneride bulunurken kur'an la destekliyor.acaba örnekte bulundu mu?
- Konu Sahibi kutlumelek
- #4
Ekmek diyetide olurmuymuş demeyin oluyormuş kızlar
Hedef: 3 günde 1.5-2 kilo.
Günlük kalori: 900 Kcal
Bu rejim tek gıda rejimi grubuna giren ve en fazla 3 gün süreyle yapılabilecek bir diyettir. Yeniden başlamak için aradan 4 günlük bir süre geçmesi gerekir
3 gün boyunca günde 10-12 dilim kızarmış ekmek yenilen bu diyette ekmeklere çok az tereyağı sürebilirsiniz.
Tek bıçak hareketi ile sürülebildiği kadar 10-12 dilim ekmek gün boyunca istendikçe de yenebilir ancak öğün düzenine uyulması daha doğru olur. Ancak aralarda da sayıyı aşmamak kaydıyla yiyebilirsiniz. Tek gıda rejimi olduğu için sağlık açısından sakıncalı bir diyet olup bir kereden fazla uygulanmaması kuvvetle önerilir.
Bu diyette istediğiniz kadar şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.
Bu diyetin günlük menüleri
3 GÜN BOYUNCA
# Sabah : 2-3 dilim ekmek.
# Öğle : 3-4 dilim ekmek.
# Akşam : 3-4 dilim ekmek.
Hedef: 3 günde 1.5-2 kilo.
Günlük kalori: 900 Kcal
Bu rejim tek gıda rejimi grubuna giren ve en fazla 3 gün süreyle yapılabilecek bir diyettir. Yeniden başlamak için aradan 4 günlük bir süre geçmesi gerekir
3 gün boyunca günde 10-12 dilim kızarmış ekmek yenilen bu diyette ekmeklere çok az tereyağı sürebilirsiniz.
Tek bıçak hareketi ile sürülebildiği kadar 10-12 dilim ekmek gün boyunca istendikçe de yenebilir ancak öğün düzenine uyulması daha doğru olur. Ancak aralarda da sayıyı aşmamak kaydıyla yiyebilirsiniz. Tek gıda rejimi olduğu için sağlık açısından sakıncalı bir diyet olup bir kereden fazla uygulanmaması kuvvetle önerilir.
Bu diyette istediğiniz kadar şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.
Bu diyetin günlük menüleri
3 GÜN BOYUNCA
# Sabah : 2-3 dilim ekmek.
# Öğle : 3-4 dilim ekmek.
# Akşam : 3-4 dilim ekmek.
- Konu Sahibi kutlumelek
- #5
Vücudun tek bir besin maddesine yoğunlaşarak, şoklanmasına dayalı bu diyet sisteminde tek besininiz ekmektir. Dilediğinizce şekersiz kahve ve çay tüketebildiğiniz diyet boyunca, yeşillik, meyve sebze tüketiminden uzak durmanız gerekmektedir. Üç gün süren bu diyeti tekrar yapmak için en az dört gün beklemeniz gerekmektedir.
İlk gününe sabah kahvaltısında iki dilim ekmek ile başladığınız diyete, öğlen ve akşam üçer dilim ekmek ile devam ediyorsunuz. İkinci gün ve üçüncü gün de bu sayılara ve öğün saatlerine sadık kalıyorsunuz. Bünyeniz bu süreç içerisinde oldukça hızlı çalışacaktır. Ancak aldığınız besinlerde hızlıca eritilerek enerjiye dönüştürülebilecek madde bulunmayacağından, yorgunluk hissedebilir, aniden yüksek performansla çalışmaya başlayan sindirim sisteminiz nedeniyle kendinizi biraz rahatsız hissedebilirsiniz.
Bu şok diyetinin ardından, bir beslenme uzmanının belirleyeceği düzende, sağlıklı ve çeşitli besinlerle beslenerek vücudunuzun dengeyi yeniden oturtmasını sağlayabilir, verdiğiniz kiloları aynı hızla almanızın önüne büyük bir engel koyabilirsiniz.
İlk gününe sabah kahvaltısında iki dilim ekmek ile başladığınız diyete, öğlen ve akşam üçer dilim ekmek ile devam ediyorsunuz. İkinci gün ve üçüncü gün de bu sayılara ve öğün saatlerine sadık kalıyorsunuz. Bünyeniz bu süreç içerisinde oldukça hızlı çalışacaktır. Ancak aldığınız besinlerde hızlıca eritilerek enerjiye dönüştürülebilecek madde bulunmayacağından, yorgunluk hissedebilir, aniden yüksek performansla çalışmaya başlayan sindirim sisteminiz nedeniyle kendinizi biraz rahatsız hissedebilirsiniz.
Bu şok diyetinin ardından, bir beslenme uzmanının belirleyeceği düzende, sağlıklı ve çeşitli besinlerle beslenerek vücudunuzun dengeyi yeniden oturtmasını sağlayabilir, verdiğiniz kiloları aynı hızla almanızın önüne büyük bir engel koyabilirsiniz.
- Konu Sahibi kutlumelek
- #6
çok enteresan mış :)
- Konu Sahibi kutlumelek
- #7
denemeseniz kızlar, yani böyle şey olmaz, vitemin, mineral, protein, bunlar olmadan... tek yönlü beslenme, bir de böbrekleri, karaciğeri düşünmek gerek... her türlü yani, zaten sakıncalı demiş işte, lütfen bir kez daha düşünün...
- Konu Sahibi kutlumelek
- #8
kesinlekle denenmez diyetisyenler günlük alınması gereken ekmeğin kepekli 6 dilimi geçmemesi gerektiğini söylüyorlar ki bu kiloya göre değişir
- Konu Sahibi kutlumelek
- #9
haklısınız kızlar aslında bende tek gıda rejimine karşıyım da 3 gün zaten. bu survıvor dakiler de hep balık yiyor 3 ay :)
- Konu Sahibi kutlumelek
- #10
2 günde 3 günde kilo verilmez sadece vücuttaki su kaybı o kilo asla gitmez 3 günde
- Konu Sahibi kutlumelek
- #11
denemek istiyen varsa elma sirkesini öneririm ben kullanıyorum metebolizmanın hızlı çalışmasını sağlıyor ve yağ yakımı kolay oluyor ben deniyorum 4 kilo verdim diyetle beraber 
- Konu Sahibi kutlumelek
- #12
nekadar zamanda verdin 4 kiloyu canım
- Konu Sahibi kutlumelek
- #13
1,5 ay kadar olucak öyle ağır bi diyette yapmadım 7 den sonra hiç bişey yemedim ama onun haricinde inanın herşey yedim pasta, börek :) ki çok çikolata delisi olmama rağmen onu bile hafta birtane yedim güzel bi diyet ve sporla daha da fazla olabilirdi ama ben çok azimli değilim işte :)
- Konu Sahibi kutlumelek
- #14
tebrik ederim canım darısı başıma .
- 3 Ekim 2010
- 11.475
- 3.767
- 448
- Konu Sahibi kutlumelek
- #15
Aslında diyet yapmak istemiyordum saglıklı beslenerek 2 kilo verdim yalnız biraz uzun sürdü cok ta dikkat etmedim ne yalan söyleyeyim arkadasımın nisanı var 2 kilocuk daha versem istedigim gibi olacagım bu diyet tam bana göre zahmetsiz ıvırı zıvırı da yok hem de basit ..
Son düzenleme:
- Konu Sahibi kutlumelek
- #16
kızlar yarın yatılı misafirim geliyor bir süre nete giremem herhalde ama misafirimm gidince ekmek diyetini yapıcam sonuçları yazarım peşine de detoks yaparım meyve suyu içerek bakalım. başladığım günü yazarım. hoşçakalın .
- 3 Ekim 2010
- 11.475
- 3.767
- 448
- Konu Sahibi kutlumelek
- #17
Canım benim daha yapmama biraz var sen önce yapıcaksın sanırım mutlaka yaz bana sonuclarını cok merak ediyorum..
Son düzenleme:
Benzer Konular
