Egeada'nın Yöntemiyle Zayıflama Deneyimlerimiz

bana sorarsan içme derim. Ayran içebilirsin onun yerine. Süt ve ayrann değerleri aynı değil çünkü. Fakat bu diyeti ilk yapan ve topiğin sahibi arkadaş daha iyi bilir. Geri kalanımız acemice uygulamaya çalışıyoruz.

sağol canım cevabın için.ama yoğrtta sütten yapılıyor ve saf protein.
Sütü ayrandan daha çok seviyorumda hem tok tutyor.
Konuyu açan arkadaşa özel mesaj attım ama hala cevap gelmedi canım.
 
İnşaallah farketmiyordur canım.
Ben evde normal yoğurt vardı onu kullanıyorum.
Bitince yine normal yoğurt almayı düşünüyorum.

Light olmasına gerek yok diye okudum ben ama kaymaklı ve tava yoğurdu en yaglı olanları bilginiz olsun normal yogurt olur bence..
 
merhabalar ben geldim...seranay.30 nickli arkadaş için yazıyorum ben özelden mesaj atamıyorum,sayfa 27 de diyetin özü yazıyor süte gelince siz bilirsiniz ama bu diyette içeriğe sadık kalınıyor.
 
aceba emzirenler yapa biliyor mu bide meyva yemk yokmu sadece tavuk,salata ve tuzsuz ayran mı:KK34::KK34::KK34:

Canım ilk sorun hakkında fikir belirtemeyeceğim ama bu diyette meyve yok.
Ben de zorlanıyorum ama ne yapalım kural kuraldır.
Hatta bir kaç kişi sormuştu konu sahibine oda söyledi yokmuş meyve.
 
Hoşgeldin egeada nasıl bugün de kilo verebilmiş misin?


bugün çok telaşlı bir gündü okullarası bilgi yarışması yaptıldı buarada 1. olduk..tartılamadın bugün ama okul çıkışında bi arkadaşa bebek görmesine gittik,mükemmel bir sofra vardı..ayıp olmasın diye yemem gerekiyordu..bugün elden gitti canım..yarın devamm..
 
X