Arkadaşlar Merhaba,
ben 1984 doğumluyum. 1999 yılına kadar 74 kiloydum ki o zamanlar yaşım henüz 15'di. Bir gece zayıflama kararı aldım. ertesi sabah uyanmamla birlikte diyete başladım. sabahları sadece ince bir dilim kaşar peynirli bir dilim kepek ekmeği, öğlenleri bir kase yoğurt ve bir tabak sebze, akşamları ise yine bir dilim kepek ekmeği, ince dilim kaşar peyniri ve bir adet haşlanmış yumurta tükettim. Ara öğünüm kesinlikle yoktu. Her gün karnıma ve bacaklarıma streç folyo sarıp, üzerime eşofmanlarımı geçirdim. Önce jmnastik hareketleri yapıyor sonrasında müziğin sesini sonuna kadar açıp deli gibi dans ediyordum.
Bu sırada mdem tabii iyice küçüldü ve öğünlerim yarıya düştü. sonuç olarak 2 buçuk ay gibi kısa bir sürede 54 kiloya düşmeyi başardım. Yıl 2011 ve ben hala kilo almadım, aksine şuan 52 kiloyum
sağlıklı mı diyen soran olursa, elbette hiç sağlıklı bir diyet değil çünkü hiç bir uzmana danışmadan kendimce yaptığım bir diyet. Ancak rejimime son verdikten sonra tüm kan tahlillerimi vs yaptırdım ve çok şükür hepsi temiz çıktı 
zayıflamak isteyen herkese yüksek irade ve başarılar diliyorum...Neden Olmasın
ben 1984 doğumluyum. 1999 yılına kadar 74 kiloydum ki o zamanlar yaşım henüz 15'di. Bir gece zayıflama kararı aldım. ertesi sabah uyanmamla birlikte diyete başladım. sabahları sadece ince bir dilim kaşar peynirli bir dilim kepek ekmeği, öğlenleri bir kase yoğurt ve bir tabak sebze, akşamları ise yine bir dilim kepek ekmeği, ince dilim kaşar peyniri ve bir adet haşlanmış yumurta tükettim. Ara öğünüm kesinlikle yoktu. Her gün karnıma ve bacaklarıma streç folyo sarıp, üzerime eşofmanlarımı geçirdim. Önce jmnastik hareketleri yapıyor sonrasında müziğin sesini sonuna kadar açıp deli gibi dans ediyordum.
Bu sırada mdem tabii iyice küçüldü ve öğünlerim yarıya düştü. sonuç olarak 2 buçuk ay gibi kısa bir sürede 54 kiloya düşmeyi başardım. Yıl 2011 ve ben hala kilo almadım, aksine şuan 52 kiloyum


zayıflamak isteyen herkese yüksek irade ve başarılar diliyorum...Neden Olmasın
