EcrinFatıma'nın Yöntemi

ECRINFATIMA

Anne

Kayıtlı Üye

5 Eylül 2012

347

0

46

İstanbul

• 16 Ekim 2012

• Konu Sahibi ECRINFATIMA
• #1

Ben doğum kilolarımı vermeye çalışıyorum.
ama daha önce uygulayıpta kalıcı kilo verdiğim yöntemleri sırasıyla söylüyorum.
NOT:düzenli olarak kullanıldığında haftada 3 kilo garanti hemde geri almıyorsunuz..

1-keten tohumu yemeklerden önce bir kayık aç karnına...(tozunu yoğurta katıp yerseniz çok daha etkili)
2-5 i birarada çay günboyu istediğiniz kadar (ben bu çayla 8 kilo verdim)
3-sade kahve (4 günde 2 kilo verdim:)
4-Buğlama sebze(brokoli,patates,karnabahar gibi sebzeleri yıkayıp fırın poşetine koyuyorsunuz başka hiç bişey eklemeden fırına atıyorsunuz 5 ila 10 dakika arasında öğle menüsü haazır hem doyurucu hemde bir haftada 5 kilo garanti)
5-EN ETKİLİ YÖNTEM=yemek yerken her lokmadan sonra bir yudum su içiyorsunuz daha tabağın yarısına gelmeden doyuyorsunuz.....DENENMİŞ VE TASTİK EDİLMİŞ,ÖNERİLMİŞ VE YİNE TASTİK EDİLMİŞTİR...halam bu yöntemlerle 1 ayda 20 kilo verdi...ben 2 haftada 8 kilo verdim...

 

Son düzenleme: 17 Ekim 2012

T

theworldismine

Nirvana

Kayıtlı Üye

24 Eylül 2009

122

11

623

• 16 Ekim 2012

• Konu Sahibi ECRINFATIMA
• #2

su içtim 15 kilo verdim,ekmek yedim 5 kilo aldım.. böyle mantık mı olur kimse uğraşmasın o zaman sağlıklı beslenmeydi spordu falan
yardımcı olabilir ama direk hiçbir besin kilo alma verme de bu kadar etkili olamaz, mümkün değil

 

B

Betul_20162010

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Aralık 2009

8.527

105

363

• 16 Ekim 2012

• Konu Sahibi ECRINFATIMA
• #3

1ayda 20 kg

 

karamelek01

06/02/2013

Kayıtlı Üye

7 Ocak 2012

2.832

0

66

İçel Mersin

• 16 Ekim 2012

• Konu Sahibi ECRINFATIMA
• #4

1 ayda 20 kilomuuu ahahah güldürme beni

 

escapist

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

28 Ağustos 2012

52

4

36

• 16 Ekim 2012

• Konu Sahibi ECRINFATIMA
• #5

çok sağlıksız.kaybedilen şey su ve kastan başka bşy değil

 

U

unique_9

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

10 Ekim 2012

141

1

26

İstanbul

• 16 Ekim 2012

• Konu Sahibi ECRINFATIMA
• #6

halanız 200 kg falandı herhalde.20 kilo 1 ayda nasıl verilir?

 

Tugra034

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

20 Ocak 2010

3.037

1.606

173

• 16 Ekim 2012

• Konu Sahibi ECRINFATIMA
• #7

yokkk artıkkk
okadar kilo verdikten sonra o sağlıksız bünye nolcakk??

 

randomlife

bu sefer olacak!! hedef55

Kayıtlı Üye

15 Mart 2010

3.630

8

358

Ankara

• 16 Ekim 2012

• Konu Sahibi ECRINFATIMA
• #8

bir insanın 1 ayda 20 kilo vermesi için 200 kilonun üstünde olması lazım. gerçekçi değil kusura bakmayın.

 

karamelek01

06/02/2013

Kayıtlı Üye

7 Ocak 2012

2.832

0

66

İçel Mersin

• 16 Ekim 2012

• Konu Sahibi ECRINFATIMA
• #9

kamera şakası

 

ECRINFATIMA

Anne

Kayıtlı Üye

5 Eylül 2012

347

0

46

İstanbul

• 16 Ekim 2012

• Konu Sahibi ECRINFATIMA
• #10

Halam 120 kiloydu arkadaşlar ayrıca doğum kilosu normal kiloya göre daha çabuk veriliyor 2.si halam herşeyi yiyordu benim eklemediğim birşey daha var lahana ve soğan suyu ama kesinlikle mideniz kaldırmaz o ek olarak bunuda kullanıyordu..ondan dolayı kolay kilo verdi ayrıca hiç ekmek tüketmedi...bende hiç ekmek tüketmiyorum..sadece kahvaltıda 2 dilim kızarmış ekmek...yani hepsi gerçek...bu arada irade ve sabır...

 

Son düzenleme: 16 Ekim 2012

ECRINFATIMA

Anne

Kayıtlı Üye

5 Eylül 2012

347

0

46

İstanbul

• 16 Ekim 2012

• Konu Sahibi ECRINFATIMA
• #11

Bu arada aynı diyeti uyguluyorum 3 günde 2 kilo verdim ve istediğimi az miktarda tüketiyorum sadece undan ve şekerden uzak duruyorum...ayrıca çok su tükettiğim için tuzu ben kesmiyorum kullanıyorum...günde 2.5 lt su içiyorum kahve hariç....bu irade meselesi bu diyette ekmeği ve unlu mamülleri menüden atıyoruz arkadalar zaten pilav makarna serbest oda tabiki az miktarda...

 

ECRINFATIMA

Anne

Kayıtlı Üye

5 Eylül 2012

347

0

46

İstanbul

• 17 Ekim 2012

• Konu Sahibi ECRINFATIMA
• #12

GÜNAYDIN herkese hala uyuyomusunuz uykucular kalkın spor vakti...

 

aeben

Her daim üye :))

Kayıtlı Üye

16 Mayıs 2008

44.079

77.965

1.123

• 17 Ekim 2012

• Konu Sahibi ECRINFATIMA
• #13

ECRINFATIMA .!.:

Bu arada aynı diyeti uyguluyorum 3 günde 2 kilo verdim ve istediğimi az miktarda tüketiyorum sadece undan ve şekerden uzak duruyorum...ayrıca çok su tükettiğim için tuzu ben kesmiyorum kullanıyorum...günde 2.5 lt su içiyorum kahve hariç....bu irade meselesi bu diyette ekmeği ve unlu mamülleri menüden atıyoruz arkadalar zaten pilav makarna serbest oda tabiki az miktarda...

Genişletmek için tıkla...

merhaba .
sevgili ecrin kilolarınz dogum kilosu sizde belirtmişsiniz . yoksa yukarıda yazdıklarınzın aynını bende yapıyorum hatta ben sizin serbest dediginiz makarna ve pilava yaklaşmam bile fakat sizin verdiginizin yarısını bile veremem , sporsa yaptıgım halde ..
2 küçük ama önemli ayrıntı var BÜNYE VE ÖDEM ..... SİZDE SANIRIM BU 2 SİDE VAR VAR kolay gelsin

 

ECRINFATIMA

Anne

Kayıtlı Üye

5 Eylül 2012

347

0

46

İstanbul

• 17 Ekim 2012

• Konu Sahibi ECRINFATIMA
• #14

aeben .!.:

merhaba .
sevgili ecrin kilolarınz dogum kilosu sizde belirtmişsiniz . yoksa yukarıda yazdıklarınzın aynını bende yapıyorum hatta ben sizin serbest dediginiz makarna ve pilava yaklaşmam bile fakat sizin verdiginizin yarısını bile veremem , sporsa yaptıgım halde ..
2 küçük ama önemli ayrıntı var BÜNYE VE ÖDEM ..... SİZDE SANIRIM BU 2 SİDE VAR VAR kolay gelsin

Genişletmek için tıkla...

bu diyeti yaparken dediğim gibi unlu mamülleri, yağı,şekeri menüden kesin ve kesin çıkarıyoruz mümkün olduğu kadar su tüketmemiz gerekiyor yağlar parçalandıktan sonra idrarla atılsın diye...ben doğum yapmadan seneler önce bu diyetle 8 kilo verdim hemde spor yapmadan 2 haftada...hamile kalmadan önce 57 kiloydum 15 kilo aldım 72 kiloydum 4 gündür diyetteyim 2 kilo verdim ben o vücudumdaki ödemi ilaçlarla attım ben ...daha yeni 3 ay sonra kilo verebiliyorum...

 

sisko

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

3 Eylül 2012

849

1.057

113

Kayseri

• 18 Ekim 2012

• Konu Sahibi ECRINFATIMA
• #15

neler yaptıgınızı dogru düzgun anlatırmısın mesela 1 kaç gun ne yedğini

 

ECRINFATIMA

Anne

Kayıtlı Üye

5 Eylül 2012

347

0

46

İstanbul

• 19 Ekim 2012

• Konu Sahibi ECRINFATIMA
• #16

sisko .!.:

neler yaptıgınızı dogru düzgun anlatırmısın mesela 1 kaç gun ne yedğini

Genişletmek için tıkla...

sabah sade kahve 1 dilim kızarmış ekmek menüm
öğle tavuklu yada balıklı salata(yağsız limonsuz tuzsuz)(yada günün yemeğinden yarım porsiyon ekmek yok
akşam günün yemeğinden 1 porsiyon 1 dilim kızarmış ekmek(çorbaysa eğer, değilse ekmek yok)
saat 5 e kadar akşam yemeği yenmiş olmalı eğer 5 i geçiyorsa yemek yemek yasak sadece salatalık,yeşil elma yada kalorisi düşük bir sebzeden sadece 1 adet)
çok katı bir diyettir...
ben 5 i geçince sadece sıvı tüketiyorum...perşembeden bu yana 4 kilo verdim...

 

Son düzenleme: 19 Ekim 2012

S

suleenur

Üye

Kayıtlı Üye

26 Eylül 2012

7

0

16

Amasya

• 19 Ekim 2012

• Konu Sahibi ECRINFATIMA
• #17

öncelikle merhabalar diyetiniz kesinlikle çok sağlıksız bunu belirtmek istedim akrabınız kilolu bir bayanmış ve 1 ayda 20 kiloyu verebilmiş fakat bir 120 kilo olmak vardır birde 60 kilo olmak vardır. Biz diyetimizi sporumuzu zayıflamak sağlıklı olmak için yapıyoruz 1 ayda okadar kilo versek bünyemiz kaldırmaz yaptığımız . uzman doktorlar bile ayda 4 veya 6 kilonun uygun olduğunu söylüyorlar . herkezinde bildiği üzere kilo vermek istiyorsak ilk önce dengelii ve sağlıklı beslenmemiz gerekiyor. yağı şekeri unu tuzu kesmemiz gerekiyor fakat tuzun tamamen kesilmeside iyi birşey değildir az miktarda kullanılması gerekir ve içilebildiği kadar bol bol su içilip sporla desteklenmesi gerekir bu böyledir bence bukadar aç kalarak kilo vermek iyi değil tabii yinede bu sizin kararınızdır. =)))

 

ECRINFATIMA

Anne

Kayıtlı Üye

5 Eylül 2012

347

0

46

İstanbul

• 19 Ekim 2012

• Konu Sahibi ECRINFATIMA
• #18

suleenur .!.:

öncelikle merhabalar diyetiniz kesinlikle çok sağlıksız bunu belirtmek istedim akrabınız kilolu bir bayanmış ve 1 ayda 20 kiloyu verebilmiş fakat bir 120 kilo olmak vardır birde 60 kilo olmak vardır. Biz diyetimizi sporumuzu zayıflamak sağlıklı olmak için yapıyoruz 1 ayda okadar kilo versek bünyemiz kaldırmaz yaptığımız . uzman doktorlar bile ayda 4 veya 6 kilonun uygun olduğunu söylüyorlar . herkezinde bildiği üzere kilo vermek istiyorsak ilk önce dengelii ve sağlıklı beslenmemiz gerekiyor. yağı şekeri unu tuzu kesmemiz gerekiyor fakat tuzun tamamen kesilmeside iyi birşey değildir az miktarda kullanılması gerekir ve içilebildiği kadar bol bol su içilip sporla desteklenmesi gerekir bu böyledir bence bukadar aç kalarak kilo vermek iyi değil tabii yinede bu sizin kararınızdır. =)))

Genişletmek için tıkla...

ben sabah 1 dilim ekmek yiyorum zaten ekmeği kesmiyroum akşamda eğer sulu bir yemek varsa 2 dilim yiyorum eğer makarnayada pilav varsa yemiyorum...
öğlen balık ,tavuk yada günün yemeğinden yarım porsiyon yiyorum.. yanındada büyük boy salata....bol su
akşam 1 porsiyon günün yemeğini yiyorum ama saat 5 e kadar yani anlıyacağın ben herşeyi düzenli yiyorum...sadece az yiyorum...bu arada arada ağzıma kurabiyede atıyorum... şekerimi dengeliyorum...yani bu diyet hiçde sağlıksız değil ben sadece kahvaltıyı az yapıyorum onunda nedeni var....kahvaltıyı 10 da yapıyorum...öğleyide 1 de dengelemem gerek....