Düzensiz şeker ve istemsiz zayıflama

Merhaba şekerim düzensiz bazem yukselıyor bazen normal dikkat etmeye calısıyorum fakat bu sürecte istemsız kılo kaybettım. Almanın bır yolu yokmu dıyetısyene gıtmeyı dusunuyorum karbonhıdrat almadan kılo alınamaz mı

Kilo almak ya da vermek sadece aldığınız ve harcadığınız kaloriye bağlı.
Misal günlük ihtiyacınız 2000 kalori olduğunu varsayalım.

2000 kaloriden fazla alırsanız kilo almaya başlarsınız, 2000 kaloriden az alırsanız kilo vermeye başlarsınız.

7000 kalori 1 kiloya tekabül ediyor.

Kaloriyi protein, yağ ya da karbonhidrat şeklinde almanız kilo almanızı veya vermenizi herhangi bir şekilde etkilemez.