-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Duygusuzm'un Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi duygusuzm
- Başlangıç Tarihi
tuzlu bir şeyler istedim sanki.Doyarsın ya:44:
Kuru üzüm karıştır içine azıcık bal koy :44:
Çok fena doyuruyor
dur bakayım bir saat ilerlesin. geçer belki
- 2 Mart 2011
- 1.251
- 5
- 316
tuzlu bir şeyler istedim sanki.
dur bakayım bir saat ilerlesin. geçer belki
O zaman salatalık doğra tatlı kaşığıyla yağ koy bir de kuru nane:44:
Ya da karalahana da rendeleyebilirsin:44:
Azıcık yağda kavrulmuş kabak,lahana veya soğan koyabilirsin(rende yada küp)
Son düzenleme:
ay ne güzel seçenekler bunlar ya
kabak yapabilirim bak.
hem yağsız da denemiştim ben onu.
yağsız kabak yapabilirim bak.
falza olmaz değil mi ? :44:
- 2 Mart 2011
- 1.251
- 5
- 316
Hayır canım bunlar doktorumun önerileri gerçi o haşlanmış demişti ama az yiceksen azıcık yağda yapabilirsin.. Yağsız yaparım haşlanmış gibi diyorsan o da olur :44:
Yoğurt 200gr ama ona göre abartmadan karıştır içine
Kabağa azıcık karabiberde dök acısını alır
Yoğurt 200gr ama ona göre abartmadan karıştır içine
Kabağa azıcık karabiberde dök acısını alır
Son düzenleme:
- 2 Mart 2011
- 1.251
- 5
- 316
gzd cnm sıkma bu kadar kendini ton balıklı bol yeşillikli salata yap
yada tavuk ızgara yap 1 diim ekmekle ye
hem metbolizman harekete geçer
bişi yemeye yemeyede kilo vermen durmuş olabilir
azıcık hareketlendrmek iyidr
Ye diyorum işte bende
Nehir ve gözde ikinizde hiç yoğurt yemiyorsunuz gözümden kaçmıyor
Sonra biz niye böyle cıvık cıvık olduk hangi spor hareketlerini yapalım dersiniz
O yüzden öğünün birini yoğurtla yapın
Nehir sana o kadar çok yüklenmek istemiyorum bebek var sonuçta sen de az yemeğin yanında yoğurt ye:97:
evet ya yemiyorum ben.Ye diyorum işte bende
Nehir ve gözde ikinizde hiç yoğurt yemiyorsunuz gözümden kaçmıyor
Sonra biz niye böyle cıvık cıvık olduk hangi spor hareketlerini yapalım dersiniz
O yüzden öğünün birini yoğurtla yapın
Nehir sana o kadar çok yüklenmek istemiyorum bebek var sonuçta sen de az yemeğin yanında yoğurt ye:97:
ama ayran içiyorum çok
hem ben evde spor yapmak istiyorum.
bu siteden bakmaya başlayacağım leslie, slim 6, start it up falan gördüm
bilginiz var mı ?
ne önerirsiniz ?
- 2 Mart 2011
- 1.251
- 5
- 316
Ayy Gözde ye yoğurttan güzel şey mi var
Bazı günlerde verdiğim tarifleri değerlendirin sade yoğurdu sevmiyorsanız
Gözdecim öğlen yemeklerinde daha sıvı şeyler ye dediğim gibi bol sıvı almak gerekiyor
Bu arada dediklerini incelemedim hiç yani devamlılığını sağlayabileceğim şeyler olmadığı için
ye yoğurttan güzel şey mi varBazı günlerde verdiğim tarifleri değerlendirin sade yoğurdu sevmiyorsanız
Gözdecim öğlen yemeklerinde daha sıvı şeyler ye dediğim gibi bol sıvı almak gerekiyor
Bu arada dediklerini incelemedim hiç yani devamlılığını sağlayabileceğim şeyler olmadığı için
Son düzenleme:
İç iç yarasın sıvılar
İlk sayfada bahsetmiştim sanki ben bu yoğurdun içine karıştırılabilecek şeylerden
:))
diyete başlamadan önce yapıyordum çok sık o dediklerinden.
havuçlusu da çok güzel oluyor
havuçlu patateslisi falan :)
ama diyete başladığımdan beri 1 kere yaptım sanırım.
ben yogurt çok yiyorum aslında yaa
bugün yedikleriimi yazayım
sabah
1dilim ekmek,yarım domates 2 zeytin
ögle
5 yemek yaşıgı domatesli bulgur pilavı,1 kase yogurt
ara
bi tane küçük elma
akşam hiç bişi
not: hiç bişi dedime aldanmayın akşam 8.30 gibi kociş eve gelince oglumu annmlere bırakıp cinemaya gidicez
belki dayanamamda bişi yersem die akşam bişi yemedim kızlarr:90:
bu arada 2 saattir fast foodların kalorisine bakıyorum acaba şeytana uyarsam hangi yiyecek daha masum olur die
sizce ? bugün yediklerime bakarak en fazla kaç kalorilik daha yeme hakkım vardır
bugün yedikleriimi yazayım
sabah
1dilim ekmek,yarım domates 2 zeytin
ögle
5 yemek yaşıgı domatesli bulgur pilavı,1 kase yogurt
ara
bi tane küçük elma
akşam hiç bişi
not: hiç bişi dedime aldanmayın akşam 8.30 gibi kociş eve gelince oglumu annmlere bırakıp cinemaya gidicez
belki dayanamamda bişi yersem die akşam bişi yemedim kızlarr:90:
bu arada 2 saattir fast foodların kalorisine bakıyorum acaba şeytana uyarsam hangi yiyecek daha masum olur die
sizce ? bugün yediklerime bakarak en fazla kaç kalorilik daha yeme hakkım vardırBundan sonra yaparsın o zaman
Bana da göndersene açım ben
evet yapabilirim ya. geçiştiriyorum öyle kolay şeylerle. hazırlamak zor geliyor :))
birazdan yapacağım, gel buyur
ben yogurt çok yiyorum aslında yaa
bugün yedikleriimi yazayım
sabah
1dilim ekmek,yarım domates 2 zeytin
ögle
5 yemek yaşıgı domatesli bulgur pilavı,1 kase yogurt
ara
bi tane küçük elma
akşam hiç bişi
not: hiç bişi dedime aldanmayın akşam 8.30 gibi kociş eve gelince oglumu annmlere bırakıp cinemaya gidicez
belki dayanamamda bişi yersem die akşam bişi yemedim kızlarr:90:
bu arada 2 saattir fast foodların kalorisine bakıyorum acaba şeytana uyarsam hangi yiyecek daha masum olur die
bence 500 civarı ye.
ama yağ oranı önemli tabi
