Duygusuzm'un Diyet Günlüğü

biraz kaçamaklar olmuş.
ama daha çok bozmak yok

çünkü ben de azıcık kaçırdım.

hemen yediklerimi yazıyoruuuum.

sabah
* süt

öğle
* sadece yeşillikli salata

ara
meyve yanında az dondurma.

akşam (burada bombaaaaaaa)

1 dilim börek
3 sarma


bugünü de böyle kapatmış bulunuyorum.
yarına kaçamaksız günler.



duygusuzcuk dikkat uzaklaşma ayol :))
aaa. çok önemli haftaya giriyoruz bak.

duygusuzm .!.:

Çok sevindim Hoşgeldin aramıza
Sen yarın başla haftaya seni de 1. sayfadaki listeye verdiğin kilo ile beraber ekleyeyim
Gerçi biz yarından itibaren kaçamaksız sıkı bir diyet uygulayacağız yapabilir misin aniden bilmiyorum ama elinden geldiğinde sıkı tutmaya çalış dayanamayacak olduğun anlarda biraz ayran veya süt iç olur mu

Genişletmek için tıkla...

teşekkürler söylediklerini aynen yapıcam :81:
sıkı diyetede dayanıcam yoksa yapıştı bu fazlalıklar gitmiyo yaaaaaaaaaaaa
sayfalara baktım bayağı okudum ,egzersiz falanda var inşallah yaparım onlarıda ama o konuda tembelim biraz
yarın buluşmak üzere iyi geceler

xxzeynepx hoş geldin :)
ilk günler biraz zor geçse de gerçekten insanın psikolojisi alışıyor.
arada sıkılıyorum şahsen ama
gitmeli bu kiloLAR...

hey :))

ve kaçamaksız günlere başladık sanırım

hemen şimdilik yediklerimi yazayım.

sabah
* süt
* yeşilçay

bu arada ben bir kaç gündür elma sirkeli su içiyorum.
unutmadığım zamanlarda tabi.
sanki midem ve bağırsaklarım daha iyi.
tavsiye ederim

Evet kızlar kaçamaksız günlere girdik henüz uzaklaştırma almamışım birine fena hakaret ettiğimi düşünüyordum oysa ki

xxzeynepx
Biraz zorlanacaksın ama çok önemli bir haftaya denk geldin umarım dolunayın etkisi hepimizde işe yarayacak ve çok güzel kilo vereceğiz o yüzden dayanmaya çalış zaten ilk 3 günü atlattıktan sonrası kolay..
Sonrasında diyet psikolojisinden birazcık çıkıyorsun gördüğün gibi arkadaşlar bir öğünde abartınca ikinci öğünde azaltmaya ve kendilerine göre ayarlamaya başladılar..


Gözde yoğurt ye bak vıcık vıcık olacak etlerin

Ben de sabah sütümü içtim bugün öğlen yine tavuk var gıdaklayacağım yakında
Sirke limonu deneyebilirsiniz iyi oluyor yağ yakımı için bende ülser vardı geçmiştir ama cesaret edemiyorum

deme ya
olmasın öyle vıcık :)

ya ben yoğurt pek yiyemiyorum duyugusuzcuuuum ya.
sevmiyorum.
o yüzden süt, ayran yerini tutmaz mı

gzd555 .!.:

deme ya
olmasın öyle vıcık :)

ya ben yoğurt pek yiyemiyorum duyugusuzcuuuum ya.
sevmiyorum.
o yüzden süt, ayran yerini tutmaz mı

Genişletmek için tıkla...

Ayran iç bari:26:

:arkadaşlar gün itibariyle diyete start verdim.biraz halsizlik oldu sanki ama:18:
bu arada duyguu ara öğünde birşeyler yemiycekmiyiz,benmi atladım acaba orayı
yediklerime gelince
sabah
1dilim esmer ekmek,dom. salat.biber ve yeşil çay

öğlen
sebze yemeği
1dilim esmer ekmek
salata
akşam
1 kase yoğurt ben içine 1 kaşık müsli koydum

ha arada 1 bardak süt içtim öğlenle akşam arası

xxzeynepx .!.:

:arkadaşlar gün itibariyle diyete start verdim.biraz halsizlik oldu sanki ama:18:
bu arada duyguu ara öğünde birşeyler yemiycekmiyiz,benmi atladım acaba orayı
yediklerime gelince
sabah
1dilim esmer ekmek,dom. salat.biber ve yeşil çay

öğlen
sebze yemeği
1dilim esmer ekmek
salata
akşam
1 kase yoğurt ben içine 1 kaşık müsli koydum

ha arada 1 bardak süt içtim öğlenle akşam arası

Genişletmek için tıkla...

slm kizlar zeynep sende aramiza hosgeldin. insallah saglikli bir sekilde kilolarinla vedalasirsin. duygu yok ben cevap verem sadece aksam yemeginden sonra aramiz var 200 gramdi sanirim meyve hakkimiz var ilk sayfada yaziyor genis detayiyla yanlis bilgi vermiyeyim.senin ilk gunun genede ilk gunune ragmen menun gayet iyi

sabah
bir dilim ekmek
cok az peynir
3 adet zeytin

ogle

3 adet sarma (arkadas yedirdi)
bir dilim ekmek arasina peynir ot mot koymustum
bir adet domates

aksam
3 kasik yogurt

2 lt su
heytt bugunde bitti insallah verecem su son kilolarimi

ve ben de yediklerimin devamını yazayım.

öğle
* salata
* 2 fish fingers
* ayran

akşam canım yoğurt istemedi ama sanırım birazdan yerim. acıkırım yoksa :44:

Evet kızlarrrrrrrr kilolardan hızlı kurtulma haftasına girdik sonunda

Biri bana Nehirin nerde olduğunu söylesin kaçamak yapmamıştır umarım

Twilightta köy havasını bahane edip kaçırmaz umarım

Zeynepcim ilk günün umarım çok zor geçirmemişsindir aferin sana menün çok güzel Aralarda bir şey yemiyoruz normalde sadece akşam 250 gr meyvemiz var eğer aralarda dayanamıyorsan bu 250 gram meyveyi ilk günlerin olduğu için aralara bölüştürebilirsin ama gün içinde 250 gramı geçmemeye çalış...:97:

Gözde bakıyorum kaçamaksız günlerin hatrına öğlen bir şey yememişsin Bir de acıkmamışsın galiba

Çilem ah o arkadaşlar ah o dolmalar Neyse bütün gün çalışmanın hatrına(öğlenleri az yemek zorunda kaldığın için) ve günün geri kalanı güzel olduğu için onu öğlen yemeğinden sayıyorum



Ben de

Sabah
1 bardak süt

Öğlen
Tavuk(sonunda bitti gıdaklayacaktım yoksa..)

Akşam
Az yoğurt

Ve son olarak muzumu da yedim ve günü kapattım


Havalar ısındığı için pek cazip gelmeyebilir ama açlık hissettiğinizde şekersiz bitki çayları içebilirsiniz şişiriyor Ayrıca sıcak sıcak bir şeyler içtiğiniz için yağ yakımı da hızlanıyor galiba ben ilk hafta hep içiyordum

aa yok o yediklerim öğlen :))
ama geç bir öğle yemeği olduğu için acıkmamıştım.
psikolojikti aslında biraz acıkmamam ya.
bugün çok kötüydüm, bu kiloLAR gitsin istiyorum hemen. o yüzden


umarım gidiyordur kiloLAR :/

neyse en son yediklerimi yazayım

* kuru meyve
* sade nescafe

bugün canım çok abur cubur istedi aslında. ama tuttum kendimi bu kuru meyvelerle tıkadım kendimi :44:

oyyy

Kıyamam yaaa
Sabret canım sadece 1 hafta...:81:
Sonra o kilolara ölüm

yok 1 hafta değil.
alışmalıyım yani. insanın canı bir an istiyor her şeyi. ama hakim olunca kendine geçiyor hepsi

ama eğer ki cuma günü biraz kilo verdiğimi görürsem çok iyi olacağım :)

ayy sabır hepimize

O kilo verememe psikolojisini biliyorum canım eğer vermeye başlarsan ben senden daha çok sevineceğim
Ama sen vereceğine inan ki vücut sıkmasın kendini zaten hemen kilo veriyorum ki de ve buna inan beynini kandır:97:

evet evet. öyle..

ki sanki biraz verdim kilo. ama reglden sonraki ödem gitti yine kilo veremedim diye üzüldüm açıkçası bugün
umarım öyle değildir.

Pantolonların bol gelmeye başladığında offlayıp pufflama da

sanki biraz var bollaşmalar :78:
amaaa ben hala kilo veremeyeceğim düşüncesindeydim

gzd555 .!.:

sanki biraz var bollaşmalar :78:
amaaa ben hala kilo veremeyeceğim düşüncesindeydim

Genişletmek için tıkla...

Ben akupunktura giderken ilk ay 6 kilo belki daha fazla vermiştim.. Stresten aldığım bir kiloydu ve ne diyet ne spor fayda etmemişti
Söylediğim şey şu oldu.. 'akupunkturun faydası olduğuna inanmıyorum hala' Herkes beni öldürmek istemişti