Duş Fobisi Gibi Bir Şey

Merhabalar hanımlar,

Yaklaşık 10 gün önce duş alırken, bir sebepten ötürü ayağım kesildi ve oluk oluk kanadı. Normalde de kan görünce rahatsız olurum ama bu sefer aşırı derece midem bulandı ve ayakta duramamı imkansız kılacak şekilde başım döndü. Hemen çıkmak zorunda kaldım.

O günden beri mütemadiyen hafif bir baş dönmesi yaşıyorum. Fakat ne zaman duşa girecek olsam bu baş dönmesi fazlasıyla artıyor.
Ayrıca ayakta duş alamamaya başladım, oturarak anca.

Yaşadığım duruma anlam veremiyorum. Ne olduğunu da çözemiyorum. Psikolojik bir şey olduğunu düşündüm, travma vs.

Benzer bir durum yaşayan ya da herhangi bir çözüm önerisi olan varsa paylaşırsanız sevinirim.

Yani benim de bir yerim kanasa benimde baş dönmem oluyor sanırım kan tutuyor ama sizinki biraz farklı yenmeye çalışsanız

Korkunuzun üstüne giderseniz yenebileceğinizi düşünüyorum. Duşa girip çıktığınız zamanlarda kötü bir şey olmadığını gördükçe bu sorun da yavaş yavaş ortadan kalkabilir. Bir de telkin verin kendinize. "Her şey yolunda, duşumu alıp çıkacağım" diye.

Kesinlikle üstüne gitmelisiniz yoksa daha da fazlalaşır
Bilincaltiniz ikisini birbiriyle baglantilamis
Bilinçaltı karmaşık bir yapı çok tuhaf tepkiler verebiliyor
Banyoya girersem yeniden bir yerim kesilir diye inanç geliştirmiş olabilirsiniz fark etmeden

Pandaizm .!.:

Kesinlikle üstüne gitmelisiniz yoksa daha da fazlalaşır
Bilincaltiniz ikisini birbiriyle baglantilamis
Bilinçaltı karmaşık bir yapı çok tuhaf tepkiler verebiliyor
Banyoya girersem yeniden bir yerim kesilir diye inanç geliştirmiş olabilirsiniz fark etmeden

Genişletmek için tıkla...

Aslında daha önce de duş alırken jiletle bir yerimi kesmiştim hatta ciddi sayılabilecek bir kesikti. O zaman hiç böyle bir etki yaratmamıştı.

Geçen günün bundan tek farkı sevgilimin mesleki bir problemi vardı ve deli gibi stres yaşıyordum. Acaba bundan ötürü mü diye düşünmüyor değilim.

Meredith Grey .!.:

Aslında daha önce de duş alırken jiletle bir yerimi kesmiştim hatta ciddi sayılabilecek bir kesikti. O zaman hiç böyle bir etki yaratmamıştı.

Geçen günün bundan tek farkı sevgilimin mesleki bir problemi vardı ve deli gibi stres yaşıyordum. Acaba bundan ötürü mü diye düşünmüyor değilim.

Genişletmek için tıkla...

Yani olabilir tabi ki
Hiç tahmin etmedigimiz şeyler bile etki edebiliyor
Banyoya girdiğinizde o duyguyu hissetmemeniz için böyle bir savunma mekanizması geliştirmiş olabilirsiniz
Kaçınmak için yani
Mutlaka yuzlesin
Banyoda keyifli olacak size iyi hissettirecek bir şey yaparak o kodlamayi değiştirin
Keyifle şarkı söyleyerek girmek vs gibi

Meredith Grey .!.:

Merhabalar hanımlar,

Yaklaşık 10 gün önce duş alırken, bir sebepten ötürü ayağım kesildi ve oluk oluk kanadı. Normalde de kan görünce rahatsız olurum ama bu sefer aşırı derece midem bulandı ve ayakta duramamı imkansız kılacak şekilde başım döndü. Hemen çıkmak zorunda kaldım.

O günden beri mütemadiyen hafif bir baş dönmesi yaşıyorum. Fakat ne zaman duşa girecek olsam bu baş dönmesi fazlasıyla artıyor.
Ayrıca ayakta duş alamamaya başladım, oturarak anca.

Yaşadığım duruma anlam veremiyorum. Ne olduğunu da çözemiyorum. Psikolojik bir şey olduğunu düşündüm, travma vs.

Benzer bir durum yaşayan ya da herhangi bir çözüm önerisi olan varsa paylaşırsanız sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

birden atmayın kendinizi duşa. yavaş yavaş. birazdan duşa gireceğim, musluğu açacağım, her zamanki gibi saçımı ıslatacağım, vb vb. adım adım gidin. her adımın size korku vermeyen ve her zaman yaptığınız, tehlikesiz bir şey olduğunu bilin. yavaş yavaş. başınız dönerse oturun yine, ama kalkmayı da deneyin. olayı detaylı olarak birine anlatmadıysanız anlatın. birkaç sefer sonra eskisine dönebileceğinizi düşünüyorum.