Dukan Diyeti ile Yarışıyoruz

isabel

Kuzey Ege
Yönetici
Super Moderator
Anneler Kulübü
6 Mart 2012
17.790
28.352
798
49

SEVGILI DUKANCANLAR ;


Biz zaten dukan diyeti yapiyoruz ,biz zaten zayifliyoruz,eeee bide yarisalim dedik.


Bu sekilde aylik yarislar duzenleyerek hem motivasyonumuzu arttiracagiz hemde ayin DUKANKRALICESINI sececegiz.


1 ay icerisinde en fazla kiloyu vermis olan kisi birinci olacak.

Yarismanin adil olmasi icin seyir evresinde olanlari aldik sadece.Cunku biliyorsunuzki atak evresinde kilo kaybi cok hizli ,guclendirmede ise yok denecek kadar az.O yuzden seyir evresinde olanlar katilabilecek.

Yapmaniz gereken tek sey oncelikle her hafta persembe gunu sadece guncel kilonuzu bildirmeniz..Ona gore liste yapilip haftalik olarak yayinlanacak ve yaris 1 aylik periyodlar halinde yapilacak.

Haydi bakalim Dukancanlar gosterin kendinizi verin en fazla kiloyu aylik Dukan tacini siz giyin
​


​
 
Son düzenleme:
eveeettt basliyoruuzzz,

hadi bakalim haftaya kadar kralice olacak kadar kg verebilecek miyim. cok heyecanlandim
herkese basarilarrr



guncel :73.2 kg
 
Hepimiz adına motive edici bir başlık olmuş, iyi başlangıçlar olsun Lisabella :)

Güncel Kilom: 62.3
 
Hayırlı olsun canımm

Hepimiz inşallah güzel güzel kilolar veririz...

Hadi bakalım yarış başlasın

Güncel 66.3
 
ee kambersiz düğün olmaz tabi ben de varım GÜNCEL: 77.7
yarışmacı arkadaşlara bol -ler diliyorum en çok eksi ben de olacak ama
 
Son düzenleme:
Canım dukan arkadaşlarım yarışımız hayırlı olsun bu gazla herkesin motivasyonu artar ve diyete daha sıkı sarılır inşallah...

Güncel kilom : 60.3

herkese başarılarrr
 
Son düzenleme:
lisa çok teşekkür ederiz. günlendirmeye geçmene rağmen bizi motive etmek için bu kadar uğraşman tadire şayan doğrusu.
inşallah hayırlı olur hepimiz için.

güncel kilom : 66.8 kg

ellerine yüreğine sağlık güzelim.
 
Canım hayırlı olsun hepimize. Bol - li hırslı azimli sıkı iradeli günler diliyorum hepimize.

Güncel :60.3
 
bende tabiki varım 75.600 güncel kilommm offf offff 70in altında olduğum günleri görebilecek miyim acaba
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

60-70 kg arası dukana başlayanlar
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
geckalmissermin
Dukan diyetinde en çok yapılan hatalar ?
Yorumlar
0
Görüntüleme
12K
isabel
D
Dukan Diyeti Listesi
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
daracablack
D
E
Dukan Diyeti Programı
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
.ebru
E
dukan sonrasi farkli diyet
Yorumlar
6
Görüntüleme
1K
besenrecep
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…