- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
.rüyanızda beni zayıflamış görün- 2 Ekim 2008
- 1.352
- 2
- 57
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
Günaydın kızlar,
Benden iyi haber yok geçen cumartesi 60.3 çıkmıştım bide dün çıkmıştım ama bugün 60.4 çıktım demek ki ben kilo filan verememişim su vermişim o su toplandı sanırım
bende tıkırımı tekrar 60.4 e yükselttim. takıldı gitmiyiii
göremedim 59 u yaa
napim sabrediyorum
ilk kilo bildirimi bnden olsun diger bilgiler elisacıımda vardı
geçen hafta 60.7
bu hafta 60.4
toplam kg kaybı 300 gr
Benden iyi haber yok geçen cumartesi 60.3 çıkmıştım bide dün çıkmıştım ama bugün 60.4 çıktım demek ki ben kilo filan verememişim su vermişim o su toplandı sanırım
bende tıkırımı tekrar 60.4 e yükselttim. takıldı gitmiyiii
göremedim 59 u yaa
napim sabrediyorum
ilk kilo bildirimi bnden olsun diger bilgiler elisacıımda vardı
geçen hafta 60.7
bu hafta 60.4
toplam kg kaybı 300 gr
- 9 Haziran 2011
- 812
- 0
hihi sağol canım benim iyiyim şimdi iyiyim çok şükür artıkın vücudumda kanserli hücre yookkk
ama 22sinde yapılacak ameliyattan sonra bir şey çıkarsa bilemem tebi ehe
tamam tatlım 15 gün bekleyelim atağı öyle yapalımpeki atatğa hangi gün başlayalım saf proteinde başlarsak yine 4 gün bitince yine saf protein başlıyor 1 gün fazla oluyor.sebze günüde başalyınca 1gün zaten saf protein oluyor yine 5 gün oluyor:44:
ay vallahi berrin haklısın ama du bakalım ben hemen bi integral formülünü dönüştürüp bunu çözücem hihihi kafam karıştı ayol vallahi
şöyle yapalım sebze günümüzün ardından 4 gün atak, ardından tekrar sebzeyle seyir evresi. ben seyire geçerken de böyle yapmıştım ama olmaz mı ki? sen ince ayrıntısını daha iyi düşünmüşsün ben yetişemedim bak önerimi sundum uyar mı uymaz mı söyle bana :90::90:
- 30 Mart 2011
- 625
- 0
- 9 Haziran 2011
- 100
- 0
Günaydın....
Büyük Excel günü, elisa'dan 12:00'ye kadar excelimizi bekleriz :)
benim durumum geçen hafta 66,00
bu hafta 64,50 1,50 kilo kaybı var bir haftada
hedef kilom 59,0 boyum 1,72
diyete başlama tarihim 08.06.2011
seyir dönemindeyim
diyete başlama kilom : 68
toplam kilo kaybım : 3,50 kiloooooo ( 9 günde :) )
hedefe ulaşmama 5 kilo kaldı ha gayretttttt
dukan amcama sevgiler saygılar, zayıflamaya devam.
Herkese kolay gelsin
Büyük Excel günü, elisa'dan 12:00'ye kadar excelimizi bekleriz :)
benim durumum geçen hafta 66,00
bu hafta 64,50 1,50 kilo kaybı var bir haftada
hedef kilom 59,0 boyum 1,72
diyete başlama tarihim 08.06.2011
seyir dönemindeyim
diyete başlama kilom : 68
toplam kilo kaybım : 3,50 kiloooooo ( 9 günde :) )
hedefe ulaşmama 5 kilo kaldı ha gayretttttt
dukan amcama sevgiler saygılar, zayıflamaya devam.
Herkese kolay gelsin
- 30 Aralık 2007
- 10.035
- 223
günaydın..regl öncesi 61.9 kadar çıktım ..bu sabah 61.1 ama geçen hafta 61.dim..+100 gr bendede..
pazratesi 60 lı rakam gelicek kesin..vücudm çok incelmiş..
bel 72.5 (78) parantez içi diyet öncesi
göbek 86 (98)(doğum sonrası kiloyla uğraşıyoruz malum.)
kalça 94 (104)
basen 92 .(100).:
pazratesi 60 lı rakam gelicek kesin..vücudm çok incelmiş..bel 72.5 (78) parantez içi diyet öncesi
göbek 86 (98)(doğum sonrası kiloyla uğraşıyoruz malum.)
kalça 94 (104)
basen 92 .(100).:
- 9 Haziran 2011
- 100
- 0
günaydın..regl öncesi 61.9 kadar çıktım ..bu sabah 61.1 ama geçen hafta 61.dim..+100 gr bendede..
bel 72.5 (78) parantez içi diyet öncesi
göbek 86 (98)(doğum sonrası kiloyla uğraşıyoruz malum.)
kalça 94 (104)
basen 92 .(100).:
vallaaa harikasın....
hihi sağol canım benim iyiyim şimdi iyiyim çok şükür artıkın vücudumda kanserli hücre yookkk
ama 22sinde yapılacak ameliyattan sonra bir şey çıkarsa bilemem tebi ehe
Allah şifalar versin Allah bir daha da göstermesin. merak etme inşaallah ameliyettan sonrada birşey olmayacak dualarımız seninle
- 7 Mart 2011
- 689
- 0
Canım kızlar günaydın 
Sabah 7 de spor salonundaydım; 45 dk hızlı tempoda yurudum
Eve geldim ve tartıldım; 60.7 kg çıktım.
Elisacım; benim bilgilerimi de ekler misin bu hafta listeye? gecen hafta yetişememiştim
hedef kilom: 57,0 kg
boyum: 173 cm (ama dukanın sıtesınden hesaplatırken duz olsun diye 170 yazdım)
diyete başlama tarihim 12.05.2011
seyir dönemindeyim
diyete başlama kilom : 64 kg
gecen haftaki kilom: 60,5 kg
toplam kilo kaybım : 3,3 kg
yas varmıydı hatırlayamadım ama yasım 29
Cok opuyorum hepinizi; akşama gorusuruz.
Sabah 7 de spor salonundaydım; 45 dk hızlı tempoda yurudum
Eve geldim ve tartıldım; 60.7 kg çıktım.
Elisacım; benim bilgilerimi de ekler misin bu hafta listeye? gecen hafta yetişememiştim
hedef kilom: 57,0 kg
boyum: 173 cm (ama dukanın sıtesınden hesaplatırken duz olsun diye 170 yazdım
)diyete başlama tarihim 12.05.2011
seyir dönemindeyim
diyete başlama kilom : 64 kg
gecen haftaki kilom: 60,5 kg
toplam kilo kaybım : 3,3 kg
yas varmıydı hatırlayamadım ama yasım 29
Cok opuyorum hepinizi; akşama gorusuruz.
Son düzenleme:
Günaydın kızlar,
Benden iyi haber yok geçen cumartesi 60.3 çıkmıştım bide dün çıkmıştım ama bugün 60.4 çıktım demek ki ben kilo filan verememişim su vermişim o su toplandı sanırım
bende tıkırımı tekrar 60.4 e yükselttim. takıldı gitmiyiii
göremedim 59 u yaa
napim sabrediyorum
ilk kilo bildirimi bnden olsun diger bilgiler elisacıımda vardı
geçen hafta 60.7
bu hafta 60.4
toplam kg kaybı 300 gr
300 gr da olsa vermişsin ya Dukan amcam duraklamaların çok doğal oldugunu soyluyor
tebrikler canımcım
- 9 Haziran 2011
- 100
- 0
Canım kızlar günaydın
Sabah 7 de spor salonundaydım; 45 dk hızlı tempoda yurudum
Eve geldim ve tartıldım; 60.7 kg çıktım.
Elisacım; benim bilgilerimi de ekler misin bu hafta listeye? gecen hafta yetişememiştim
hedef kilom: 57,0 kg
boyum: 173 cm (ama dukanın sıtesınden hesaplatırken duz olsun diye 170 yazdım
diyete başlama tarihim 12.05.2011
seyir dönemindeyim
diyete başlama kilom : 64 kg
gecen haftaki kilom: 60,5 kg
toplam kilo kaybım : 3,3 kg
yas varmıydı hatırlayamadım ama yasım 29
Cok opuyorum hepinizi; akşama gorusuruz.
Biz birbirmize baya yakınmışız, 172 boy - 64,5 kilo hedef 59 , senin hedef benden daha zayıfmış.
inşallah kısa sürede hedeflerimize ulaşırda 3. aşamaya geçeriz
- 30 Aralık 2007
- 10.035
- 223
Günaydın....
Büyük Excel günü, elisa'dan 12:00'ye kadar excelimizi bekleriz :)
benim durumum geçen hafta 66,00
bu hafta 64,50 1,50 kilo kaybı var bir haftada
hedef kilom 59,0 boyum 1,72
diyete başlama tarihim 08.06.2011
seyir dönemindeyim
diyete başlama kilom : 68
toplam kilo kaybım : 3,50 kiloooooo ( 9 günde :) )
hedefe ulaşmama 5 kilo kaldı ha gayretttttt
dukan amcama sevgiler saygılar, zayıflamaya devam.
Herkese kolay gelsin
herşey yoluna girer ve sorunsuz bir hayat yaşarsın inşallah..hihi sağol canım benim iyiyim şimdi iyiyim çok şükür artıkın vücudumda kanserli hücre yookkk
ama 22sinde yapılacak ameliyattan sonra bir şey çıkarsa bilemem tebi ehe
ay vallahi berrin haklısın ama du bakalım ben hemen bi integral formülünü dönüştürüp bunu çözücem hihihi kafam karıştı ayol vallahi
şöyle yapalım sebze günümüzün ardından 4 gün atak, ardından tekrar sebzeyle seyir evresi. ben seyire geçerken de böyle yapmıştım ama olmaz mı ki? sen ince ayrıntısını daha iyi düşünmüşsün ben yetişemedim bak önerimi sundum uyar mı uymaz mı söyle bana :90::90:
Günaydın kızlar,
Benden iyi haber yok geçen cumartesi 60.3 çıkmıştım bide dün çıkmıştım ama bugün 60.4 çıktım demek ki ben kilo filan verememişim su vermişim o su toplandı sanırım
bende tıkırımı tekrar 60.4 e yükselttim. takıldı gitmiyiii
göremedim 59 u yaa
napim sabrediyorum
ilk kilo bildirimi bnden olsun diger bilgiler elisacıımda vardı
geçen hafta 60.7
bu hafta 60.4
toplam kg kaybı 300 gr
gider gitmiş işte tabi baştaki hızlı kayıpları bekliyoruz hep ..haftaya 50lili rakamla başlarsın..Canım kızlar günaydın
Sabah 7 de spor salonundaydım; 45 dk hızlı tempoda yurudum
Eve geldim ve tartıldım; 60.7 kg çıktım.
Elisacım; benim bilgilerimi de ekler misin bu hafta listeye? gecen hafta yetişememiştim
hedef kilom: 57,0 kg
boyum: 173 cm (ama dukanın sıtesınden hesaplatırken duz olsun diye 170 yazdım
diyete başlama tarihim 12.05.2011
seyir dönemindeyim
diyete başlama kilom : 64 kg
gecen haftaki kilom: 60,5 kg
toplam kilo kaybım : 3,3 kg
yas varmıydı hatırlayamadım ama yasım 29
Cok opuyorum hepinizi; akşama gorusuruz.
tebrik ederimm
Günaydın....
Büyük Excel günü, elisa'dan 12:00'ye kadar excelimizi bekleriz :)
benim durumum geçen hafta 66,00
bu hafta 64,50 1,50 kilo kaybı var bir haftada
hedef kilom 59,0 boyum 1,72
diyete başlama tarihim 08.06.2011
seyir dönemindeyim
diyete başlama kilom : 68
toplam kilo kaybım : 3,50 kiloooooo ( 9 günde :) )
hedefe ulaşmama 5 kilo kaldı ha gayretttttt
dukan amcama sevgiler saygılar, zayıflamaya devam.
Herkese kolay gelsin
tebrik ederimm
- 20 Mayıs 2011
- 300
- 0
Günaydınnnnn güzel kadınlar
Bugün iş yerinde bir eğitim var, sabah kahvaltısı da yapılıyor ve ben saat 8 de pastaneden gelen sıcacık, boy boy, güzel güzel pizzacık be poğacacık ve tatlı kurabiyeleri tabaklara yerleştirirken hiç tahrik omadığımı hissettim, aklımın ucundan bile onların aslında çokkkkk lezzetli şeyler olduğu geçmedi . Ben buna "Dukan Diyeti" değil, " DUKAN EFSUNU" derim arkadaş...
))
Bugün iş yerinde bir eğitim var, sabah kahvaltısı da yapılıyor ve ben saat 8 de pastaneden gelen sıcacık, boy boy, güzel güzel pizzacık be poğacacık ve tatlı kurabiyeleri tabaklara yerleştirirken hiç tahrik omadığımı hissettim, aklımın ucundan bile onların aslında çokkkkk lezzetli şeyler olduğu geçmedi . Ben buna "Dukan Diyeti" değil, " DUKAN EFSUNU" derim arkadaş...
)) - 30 Mart 2011
- 625
- 0
Benzer Konular
- Anket
