- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 12 Aralık 2007
- 243
- 0
- 41
ben meslektaş katılı olcam dukan yuzunden...
biri: aaaaaaaaaaaaaaaa hocaaaaaaam cok zararlıymıs dukan
dıgeri: ayyyyy meyvesız durulmaz hocaaaaaaam
öteki: bu kadar zamanda olmaz kı ama hocaaaaaaağğğğm
beriki: bence meyve de ye
oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooof
okulda terör ogretmen meslektaslarını dogradı dıye haber olcam ana haber bultenıne hep benı konuscak mehmet alı bırand fılan
biri: aaaaaaaaaaaaaaaa hocaaaaaaam cok zararlıymıs dukan
dıgeri: ayyyyy meyvesız durulmaz hocaaaaaaam
öteki: bu kadar zamanda olmaz kı ama hocaaaaaaağğğğm
beriki: bence meyve de ye
oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooof
okulda terör ogretmen meslektaslarını dogradı dıye haber olcam ana haber bultenıne hep benı konuscak mehmet alı bırand fılan
Son düzenleme:
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Son düzenleme:
- 19 Ağustos 2012
- 80
- 0
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
Canım çıkıyorum şimdik acilen, yoksa uzun uzun cevaplardım daa :S
Bugün olmazsa yarın hallederiz olma mı
ya da yardımcı olan olur sana yarına kadar İyi akşamlar güzelleeerrr....
Son düzenleme:
- 12 Aralık 2007
- 243
- 0
- 41
bb code dıye yazan yerden img yazanı ama ımg olmadan http lı kısmı dıye bılıyorum yalan da olmasın
- 19 Ağustos 2012
- 80
- 0
- 19 Ağustos 2012
- 80
- 0
- 3 Mart 2010
- 960
- 0
Oyyy yanıyorum aaa dostlaarr
çıkıp yangın vaaar diye bağırasım var, gözlerimden oluk oluk yaş akıyor, kulaklarımdan ateş çıkıyor, mideme kadar bi yaktı beni bu acı biber turşusu
yine acıktım ben yemek yoook, yapcaktım güya sabahtan, göüzm helvaya kayıyo da kayıyo ( hala kayıyo). Kıyma kavurup üzerine sarımsaklı yoğurt dökcektim hesapta ama yoğurdum sulu olmuşşş, dedim bari kıymalı yımırta yapim, hiç sevmem kendilerini, yaptım yanında da kola içtim ama ıhh gitmiyor, dedim bari şu turşulardan da yiyim de belki bununla gider, yidim yidim sonuna geldim bir bibere rastladım ki düşman başına, cehennem zebanisi gibiymiş, dilimi kolaya soktum o daha mı kötü yaptı bilemedim, ( başınıza gelirse siz yapmayın emi bunu 
) 10 dk oldu hala gözümden ayrı burnumdan ayrı akıyo yaş, eee yine helvaya gözüm kayıyo belki bu yanmayı keser diye ama yemedimmmm 
çıkıp yangın vaaar diye bağırasım var, gözlerimden oluk oluk yaş akıyor, kulaklarımdan ateş çıkıyor, mideme kadar bi yaktı beni bu acı biber turşusu yine acıktım ben yemek yoook, yapcaktım güya sabahtan, göüzm helvaya kayıyo da kayıyo ( hala kayıyo). Kıyma kavurup üzerine sarımsaklı yoğurt dökcektim hesapta ama yoğurdum sulu olmuşşş, dedim bari kıymalı yımırta yapim, hiç sevmem kendilerini, yaptım yanında da kola içtim ama ıhh gitmiyor, dedim bari şu turşulardan da yiyim de belki bununla gider, yidim yidim sonuna geldim bir bibere rastladım ki düşman başına, cehennem zebanisi gibiymiş
, dilimi kolaya soktum o daha mı kötü yaptı bilemedim, ( başınıza gelirse siz yapmayın emi bunu ) 10 dk oldu hala gözümden ayrı burnumdan ayrı akıyo yaş, eee yine helvaya gözüm kayıyo belki bu yanmayı keser diye ama yemedimmmm - 19 Ağustos 2012
- 80
- 0
Oyyy yanıyorum aaa dostlaarr
yine acıktım ben yemek yoook, yapcaktım güya sabahtan, göüzm helvaya kayıyo da kayıyo ( hala kayıyo). Kıyma kavurup üzerine sarımsaklı yoğurt dökcektim hesapta ama yoğurdum sulu olmuşşş, dedim bari kıymalı yımırta yapim, hiç sevmem kendilerini, yaptım yanında da kola içtim ama ıhh gitmiyor, dedim bari şu turşulardan da yiyim de belki bununla gider, yidim yidim sonuna geldim bir bibere rastladım ki düşman başına, cehennem zebanisi gibiymiş
anam kıyamammmm yanmışşşş:)
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
yapmışsın işte. hem de ne güzel evler falannn
- 22 Aralık 2010
- 2.349
- 3
bu soruyu bana sormus olmalısın
Kızlar bu yeşilçay çok köt yaaa.. siyah çaya olan aşkımıda alıp götürmese bari..
Evet 3 bardak yeşil çay, 2,5 lt suyum ve 1 bardak ayranımıda bıtırdım.. öğlen dunku menumun aynısını yedım. Izgara tavuk gogsu ve bır kase yoğurt.
Akşamda hamsı buglama yıycem
Yarına artımın eksısısını sollamak ve gerçek eksılerı görmek ıstıyorum ama ben hala wc ye çıkamadım
yeşilçaya alışmak zor ya ama wc durumlarına yardımı oluyo :)
kızlar müşteri ziyaretindeydim yeni döndüm ,açtım kk'yı.
nedense bu hep 324.sayfadan açılıyor,ben de ona dikkat etmemişim.okuyorum da okuyorum,aaaaa diyorum ne güzel bir sürü yeni arkadaş katılmış aramıza çünkü hiç birini tanımıyorum.anaaaam sonra bir baktım kii ohooo ben yıllar öncesindeymişim meğer
neyseki kavuştum sizee
kızlar bu leslie ne ayaktır,biri bana dese yaaa ben onu da yapiiim neyin nesiyse
banada olmuştu bi kere o leslie abla yürüyo yerinde hareketler yapıyo sende onunla birlikte yapıyosun terletiyo ama iyi bence
yok cnm ben onu büyük marketlerin birinden aldım ama eczanede de vardır belki bilmiyorum.splendaya göre gramajı daha fazla,fiyatı yarısı kadar
heee boy 1.76 ama kilo da hala 72.2 falan neyse 69a kadar yolu var,sonra gelsin güçlendirmeeeee
oh manken gibi olcan desene
bende 1.68im 58 e kadar yolu var lisedeki kiloma inmek istiyorumm
- 19 Ağustos 2012
- 80
- 0
saolasın canım benim cıvıl cıvıl oldu becerdim sankim
bu arada regl dönemim geldi kilo veremem durdu..... normal mi ki bu??
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
saolasın canım benim cıvıl cıvıl oldu becerdim sankim
bu arada regl dönemim geldi kilo veremem durdu..... normal mi ki bu??
normal normal. regl dönemlerinde kilo verme duruyor. hem su topluyorsun hem de vücut yağ yakamıyor. ama ortada hiçbir sebep yokken de kilo verme durabiliyor. vücut korumaya alıyor kendini. o dönemlerde, hiçbirşey yokmuş gibi diyete devam ediyorsun. bitki çayları ve daha fazla yürüyüşle destekliyorsun. bir süre sonra kırılıyor.
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
saolasın canım benim cıvıl cıvıl oldu becerdim sankim
bu arada regl dönemim geldi kilo veremem durdu..... normal mi ki bu??
çizelgene bir daha baksana. bence sen hedef kilo bölümüne şimdiki kilonu, şimdiki kilon bölümüne de hedef kilonu yazmışsın. o yüzden de araban yürümüş gitmiş.
renkleri de yanlış. hedef kilo yeşil, şimdiki kilo mavi olmalı.
Son düzenleme:
- 22 Aralık 2010
- 2.349
- 3
Oyyy yanıyorum aaa dostlaarr
yine acıktım ben yemek yoook, yapcaktım güya sabahtan, göüzm helvaya kayıyo da kayıyo ( hala kayıyo). Kıyma kavurup üzerine sarımsaklı yoğurt dökcektim hesapta ama yoğurdum sulu olmuşşş, dedim bari kıymalı yımırta yapim, hiç sevmem kendilerini, yaptım yanında da kola içtim ama ıhh gitmiyor, dedim bari şu turşulardan da yiyim de belki bununla gider, yidim yidim sonuna geldim bir bibere rastladım ki düşman başına, cehennem zebanisi gibiymiş
ay geçmiş olsun yaa yakmış baya galiba
ahah kola mı içtin bide allah seni
helva yemek yok bak daha kötü yapar diye düşün :)
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
Oyyy yanıyorum aaa dostlaarr
yine acıktım ben yemek yoook, yapcaktım güya sabahtan, göüzm helvaya kayıyo da kayıyo ( hala kayıyo). Kıyma kavurup üzerine sarımsaklı yoğurt dökcektim hesapta ama yoğurdum sulu olmuşşş, dedim bari kıymalı yımırta yapim, hiç sevmem kendilerini, yaptım yanında da kola içtim ama ıhh gitmiyor, dedim bari şu turşulardan da yiyim de belki bununla gider, yidim yidim sonuna geldim bir bibere rastladım ki düşman başına, cehennem zebanisi gibiymiş
amanın geçmiş olsun. ama helva yok. bak nerdeyse 3-4 aydır markete her gittiğimde tahin helvalarının karşısında yalanıyorum ciğerci kedisi gibi. ama çok fena bişey. aman deyim...
- 16 Ocak 2011
- 1.188
- 488
merhaba ben yulaf kepegini tatlandirmak icin yogurt, iki draje tatlandirici, bir damla dr. oetker acibadem aromasi koyuyodum. ama bugun yapistirmasini soktum icindekiler kisminda bitkisel yag diyor. yani cok yanlis is yapiyomusum. ya kakao aromasi ismarladiydim bi de. o baska marka, acaba onunda icerifginde yag mi vardir. cok ozenmistim. dukan tariflerinde de aroma vardi. acaba baska hangi aroma markalari var.
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
dukan aromaları kullanabilirsiniz diyor. aromalarda elbette yağ vardır. çünkü besinlerin koku ve tatları yağda çözülür. ama bu yağ miktarı çok az olduğu için önemsizdir. yani 1 şişe aroma kaç gr. ona da bakmak lazım. yediğimiz peynir yoğurt süt et v.b. tüm besinlerde bir miktar yağ var. light olanlar da bile... zaten 0 yağlı beslenmek hem mümkün değil hem de son derece sağlıksızdır.
- 22 Ocak 2011
- 491
- 0
merhaba arkadaşlar 2 haftadır dukana psikolojik hazırlık yapıyorum. dün başladım. 2. günümde 1.5 kilo vermişim bile. desteklerinizi bekliyorum. kitabı okumuş olsam da bazen aklım karışışıyor. tecrübeli arkadaşlar cevap verirse sevinirim.
1. yoğurdumu evde mayalıyorum. sütçüden alıp. bu yoğurdu yiyebilir miyim?
2.salatalık turşusu dışında hiçbir turşu yiyemiyomuyum.
3 sarımsak kullanabiliyor muyum?
1. yoğurdumu evde mayalıyorum. sütçüden alıp. bu yoğurdu yiyebilir miyim?
2.salatalık turşusu dışında hiçbir turşu yiyemiyomuyum.
3 sarımsak kullanabiliyor muyum?
Benzer Konular
- Anket
