- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
- 598
benim de öyle 1 kilo geri aldım .. reglin yakın mı ?.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
benim de öyle 1 kilo geri aldım .. reglin yakın mı ?.
slm kızlar ben tamgaz seyıre devam edıp 64 e düştüm ama katı yemekten mıdemde sorun cıktı hastaneye gıdıncede cok fazla gaz toplanmıs mıdemde zorladım sındırım sıstemını bır ıkı yaglı sey yedım hafta sonu sımdıde guclendırmeye gectım bır süre bende sasırdım cevrem buda yeter dıyor ben kıyafetlere daha rahat gıreyım dıye bır kac kılo daha vereyım dıyorum ama katı yemekte mıdemı zorluyor. o yuzden bıraz guclendırme yapayım sonr abelkı seyıre donerım yada guclendırmede kılo vermeyı deneyecegım sasırdım kaldım kararsızım seyıre devam etmek ıstıyorum ama atak gunlerı mıdemı zorlar dıye korkuyorum off off
Bilmiyorum ki hiç ne zaman olduğumu 1 hafta falan kalmış olabilir
Ama tuvalet sorunu da var acaba onun etkisi mi diye düşünüyorum.
Ayrıca gerçekten şekersiz limonata gazoz vs... onlardan mı diye düüşünmeden edemiyorum
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.162
- 598
Bilmiyorum ki hiç ne zaman olduğumu 1 hafta falan kalmış olabilir
Ama tuvalet sorunu da var acaba onun etkisi mi diye düşünüyorum.
Ayrıca gerçekten şekersiz limonata gazoz vs... onlardan mı diye düüşünmeden edemiyorum
1 hafta civarı kaldıysa su toplamaya başlarsın ondandır. burdaki arkadaşlar sonrasında arka arkaya bu kilolar gider diyorlar. diyet içecek bişi yapmaz sanmıyorum ben..
sudan da olsa kilo alınca ben az yemeye başladım. düzenli yani. ögünlerimi ve ara ögünlerimi takip ederek yiyorum. her hafif içim kazındığında bişiler yemiyorum. bakalım bide böle denicem. dukan kilo vermemi hızlandırsın diye umut ediyorum .
aynen canım ben hiç aç kalmadım ki zaten abarttım herhalde
En iyisi ben de biraz diyette gibi davranayımm
kimseye müdahale etmek gibi bir niyetim yoktu.kişisel olarakta kimseyi hedef almadım galiba yanlış anlaşıldım.tamamen iyi niyetle yazılmıştı ama özür dilerim .amacım yeni katılan arkadaşlara yanlış mesaj vermemek adınaydı .hani buradan birbirimize destek olup yol göstericez diye düşünmüştüm.herhalde bu diyete katılan herkes dilediğini yer içer hiçbirimizide bağlamaz bu.yazımın sonundada zaten bunu belitmiştim.neyse dersimi verdiniz bende öğrenmiş oldum fikrimi kendime saklamalıyım .
Selam
Kizlar zature olmusum. Yok boyle birsey. Terzi kendi sokugunu dikemez misali. Yok inatci grip falan derken ihmal ettim iste. Her neyse. Gectigimiz 3 gundur deli gibi abur cubur yedim oksurukten bogulmadigim zamanlarda. Sanirim regl oncesi kriziydi biraz da. Her neyse, iyilestim diyemem ama bugun yeniden dukanla beslenmeye basladim. Regl oldum. Teraziye 1 kilo ile yansidi bu 3 gun. Sadece ekstra bal ve 2 elma yedim bugun. 3 gun oyle cok abur cuburla zehirledim ki kendimi herhalde birkac hafta idare ederim :) Bu bir kac haftada da iyilesirim umarim.
Forumu iyi takip edemiyorum su aralar. Herkese tam destek benden. Guzel haberlerimle iyilesince geri donecegim.
Guzel fit gunler sizinle olsun.
Kizlar zature olmusum. Yok boyle birsey. Terzi kendi sokugunu dikemez misali. Yok inatci grip falan derken ihmal ettim iste. Her neyse. Gectigimiz 3 gundur deli gibi abur cubur yedim oksurukten bogulmadigim zamanlarda. Sanirim regl oncesi kriziydi biraz da. Her neyse, iyilestim diyemem ama bugun yeniden dukanla beslenmeye basladim. Regl oldum. Teraziye 1 kilo ile yansidi bu 3 gun. Sadece ekstra bal ve 2 elma yedim bugun. 3 gun oyle cok abur cuburla zehirledim ki kendimi herhalde birkac hafta idare ederim :) Bu bir kac haftada da iyilesirim umarim.
Forumu iyi takip edemiyorum su aralar. Herkese tam destek benden. Guzel haberlerimle iyilesince geri donecegim.
Guzel fit gunler sizinle olsun.
Canim ya... niye aramadin beni. Uzuldum bak. Sen magnesiye devam et. Ben ararim seni birazdan.
bu gün sabah kalkınca limonlu sıcak su ,1yumurta,yağsız 3-4 lokma peynir ve tarçın,zencefil karışımı çay içtim.öğlen 2 tavuk göğsü yağsız tavada kızartma,2 bardak tam yağsız ayran içtim.akşam bir kase yoğurtla 1 yumurtadan çılbır yaptım...2 lokma peynir ,1 bardak ayran içtim..2-2,5 lt su içtim.5-6 çaybardağı çay ....ama başım çok ağrıdı.1 öğlen ,1 akşam ağrı kesici almak zorunda kaldım..gün içinde 76.900 gördüm ama 78.300 de gördüm sizce nasıl?
canım cevabın için teşekkür ederim bazen yüyümeye üşeniyorum ondan sormuştum ama senin söylediklerini duyunca gaza geldim birazcıkbi de kıskandım seni benden daha çok vermişsin , boyun ve kilon kaç sorabilir miyim
boyum 167 kilo 88.800ile başladım bugün 6.günüm sabah 85 geldim ve atak evresini 10 gun yapmayı duşunuyorum kendimi cok iyi hıssediyorum yorgun yada bitkin deyilim daha sıkılmadımda biz ailece et oburuzda sorun yasamıyorum bakalım 10 gun sonra ne olucak
dukancım çok geçmiş olsun...sen yokken gözlerimiz seni arıyor wallahi...istanbul havasımı yaramadı yoksa sana yaw?
merak etme sen 3 günde verirsin o 1 kiloyu...
estağfirullah özür dilenecek birşey yok..ben de biraz çıkışmış gibi oldum kusura bakma..ama daha önceden de hatırlıyorum bu gibi mesajlarını...birileri birşeyler yedim dediği zaman bu gibi tepkiler vermiştin yine...o yasak bu yasak yememeliydin,başka diyet seç kendine filan gibi şeyler demiştin..o yüzden birşey diyeyim dedim ben de..buradaki çoğu insan gibi ben de kaçamak yapmamamız gerektiğini biliyorum zaten,zaten ben de genelde kendim yapıyorum yemeklerimi.ama diyete yeni başlayanları da korkutmamak lazım değil mi arkadaşım?
zaten kısa sürede kilo vermesi gerekenler kendini daha iyi biliyor ve kaçamak yapmıyorlar ,evlenecek arkadaşlar filan gibi mesela...
ama tabiiki senin dediğini tekrarlayalım,kaçamakların önüne geçilemeyebiliyor ve kilo vermeyi durduruyor...yapmayalım ya da abartmayalım
tebrikler çok sevindim darısı bekleyenlerin başına
çok teşekkürler canım..amin darısı hepinizin başına..
Selam kızlar,
bugün işyerinde köfte var diye yemege indim. bugün P günümdü ama ben unutarak köftenin yanında domates salatalık salata da yedim..
napçam şimdi
yapcak bisey yok afiyet olsun ama yedigin için pisman olmayı bırak bir kitapta okumustum zayıfolan kisi yedikleri için asla pisman olmazmış biz sürekli düsünüp pisman oldugumuz oldugumuz için kilo alıyormusuz
- 21 Aralık 2009
- 913
- 698
- 123
estağfirullah özür dilenecek birşey yok..ben de biraz çıkışmış gibi oldum kusura bakma..ama daha önceden de hatırlıyorum bu gibi mesajlarını...birileri birşeyler yedim dediği zaman bu gibi tepkiler vermiştin yine...o yasak bu yasak yememeliydin,başka diyet seç kendine filan gibi şeyler demiştin..o yüzden birşey diyeyim dedim ben de..buradaki çoğu insan gibi ben de kaçamak yapmamamız gerektiğini biliyorum zaten,zaten ben de genelde kendim yapıyorum yemeklerimi.ama diyete yeni başlayanları da korkutmamak lazım değil mi arkadaşım?
zaten kısa sürede kilo vermesi gerekenler kendini daha iyi biliyor ve kaçamak yapmıyorlar ,evlenecek arkadaşlar filan gibi mesela...
ama tabiiki senin dediğini tekrarlayalım,kaçamakların önüne geçilemeyebiliyor ve kilo vermeyi durduruyor...yapmayalım ya da abartmayalım
kızlar bu diyette gerçekten kaçamaklara yer yok. kitabı henüz almadım. sık sık kitapçıya uğrayıp bazı sayfalarına göz gezdiriyorum. ilerleyen bölümlerde aynen montignak diyetine benziyor. seneler evvel ben ilk o kitap çıktığında alıp diyet yapmıştım. ve ilk ay 10 kilo vermiştim.daha sonra bazı sebeplerle bıraktım. eski alışkanlıklara dönmek kiloları da geri getirdi. sonra istanbula taşındık, moral bozukluğu eşimle kavgalar derken ayrılık filan ben yemeğe vurdum. ayrıldıktan sonra kendime geldim. bir baktım ki 115 e dayanmışım. ben bu işi biliyorum dedim ve yine montignak diyetine başladım. hiç kaçamak yapmadım. o yaz tek bir üzüm tanesi bile yemedim. pilav ve makarnayı ise altı ay boyunca unutmak zorunda kaldım. ekmekle vedalaştım. sadece sabahları 2 dilim light ekmek yedim. ve şubatta başladığım rejimim eylülde benim 62 kiloya inmemle noktalandı. diyeceğim o ki...montignakta da aynı şeyi söylüyordu. diyet sırasında kaçamak yaparsanız kilo almazsınız ama sabitlenir kilo vermeniz zamanınızı alır diyordu. insan etten kemikten...bazen dayanmak çok zor olabiliyor. bir kere kaçamaktan bişey çıkmaz aynen kaldığınız yerden devam edin...kolay gelsin hepinize.
merhaba bu protein tozunu süreklimi kullandın yoksa herhangi bir öğünün yerinemi tok tutuyormu nerden aldın pardon biraz abarttım bu soru sorma işini ama...
yaklaşık 3 ay boyunca sabah aksam kullandım yemek yerine öglen normal yemek yedim abartmadan hafda uc gun arobik 4 gun yuruyus yaptım ictigin an tok tutuyo ama1 2 saat içinde acıkıyosun 15 kilo vermistim ama artıkyapamıyorum 25 kilo fazlama ragmen dukan diyeti daha mantıklı istegin proteini yiyosun forever dan almıstım ama1 kutu 21 gun gidiyo yuro uzerinden satılıyo 65tl falan ama plenle kullanman gerekiyo maliyetibiraz fazla