ben yulaf kepeğimi almanyadan sipariş ettim en sonunda oradaki arkadaşım gönderecek 7 şubattan sonra elimde inşallah
hepimiz istediğimiz sonuca ulaşırız umarım
hepimiz istediğimiz sonuca ulaşırız umarım
Merhabalar, ben bu rejime 2.kez başlıyorum ilkini yazın denemiştim ama meyveyi çok sevdiğim için bıraktım :) ancak bu sefer kış olması nedeniyle daha kolay yapıyorum. Geçen hafta 4 günlük atak yaptım yaklaşık 3 kilo gitti.69 başlamıştım şu anda 66 yım.
Özellikle ben de hem hipotroidi hem de insülin direnci var, 3 senedir almış olduğum 18 kiloyu vermeye çalışıyorum, yol uzun ama bu rejimin çok faydalı olacağına inanıyorum. Kız kardeşim bu rejimle 17 kilo verdi. Şu anda 3.aşamasında
Aylardır hem uygulama hem de kitabı bayağı öğrendim , her türlü soruya açığım. Bu arada yulaf kepeğini kullanmıyorum sevmediğim için, yerini herhangi bir şeyle ikame etmiyorum.
inşallah beraber devam ederiz.
hepinize kolay gelsin...