- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
bana şubat başı gibi 65 i göreceğimi söyledi. Sonra güçlendirmeye geçicem. Kitabı okuyorum sürekli hep elimin altında. ramazanda atak yapmak istemiyordum ama denk geldi neyseki çok zorlanmıyorum. seyirde 1+1 yapmayı düşünüyorum ramazandan sonra 5+5 yapsam daha mı iyi olur dersin? şu anda pek yürüyüş yapamıyorum ramazan olduğu için ama kilo veriyorum neyseki :)
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
iyi geceler kuzular... alişimm süperkahramanım idolümm :)) yine parlatmışsın şerif rozetini
tabi canım, ben varken kimseye sıra gelmez
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
5+5 ile 1+1 arasında fark yok diyor dukan. ben 3+3 başladım sonra 2+2 yaptım ama baktım ki fark yok 1+1 yapıyorum artık. hem daha kolay hem daha sağlıklı bence. atak bittikten sonra başlarsın yürüyüşe. zaten 20 dk yürümen bile yetiyor. biraz bünyen alışınca fazla etkilenmezsin.
iyi geceler kuzular... alişimm süperkahramanım idolümm :)) yine parlatmışsın şerif rozetini
iyi geceler Nesli.
iyi geceler kuzular... alişimm süperkahramanım idolümm :)) yine parlatmışsın şerif rozetini
iyi geceler Nesli.
umarım adet düzensizliği olmaz zaten yeni düzene girdi
dukan sitesinde bana atakta 3,4 kilo civarı verebileceğimi söyledi ama şimdiden o kadar verdim gibi sizce orda yazan tarihten önce mi istediğim kiloya gelirim. Kilolar gittikçe çok heyecanlanıyorum :)
bende adet duzensizligi de olmadi kabizlik da olmadi.
kepegi aksatmiyorum ama.
BEN DE RAMAZAN SONU 70 NE İYİ OLUR, HATTA AYNI KALSAM BİLE RAZIYIM DEMİŞTİM AMA BÖYLE GİDERSE 6'LARI GÖRECEKMİŞİM GİBİ.
cok heyecanli ya :)
tebrik ederim
Bende öyle düşünmüştüm 1+1 hem benim için hemde evdekiler için daha iyi olacak gibi :) yürüyüş problem değil alışkınım diyetten önce günde 45 dk koşu bandında yürüyordum ama 1,5 kiloyu geçemedim diyette yapmama rağmen.. Şu tatlandırıcı işi biraz kafama takılıyor 75 gr varmış eczanede neye yeter bilemedim
bende yulaf kepeğinden krep yaptım topluca attım buzluğa şimdi her gün bir tane çıkarıp sahurda yiyorum. Activia aldım birde onu yiyebiliyoruz değil mi ? Meyveli değil ama meyveli de uyuyor mu diyete ?
ben daha bir duzgun cevirilebilen krep yapamadim...
meyveli yogurtun lighti ve sekersizi olmasi lazim.
activia nin light meyvelisi yok galiba. sutasin vardi sanirim. ben meyveli yogurt yemedigim icin bilemiyorum.
kreplerin 1 tanesinde kac kasik kepek var onu hesapladin mi?
selam hoşgeldin,
bende de polikistik over var ama bu diyetle verebildim bende dukan diyetini denemelisin..
hesapladım 1 kaşık gibi, ben 1 tane yiyorum iftara çorba yaparsam diye :) seyir de iki tane yiyebileceğim. Bende yoğurdu daha yemedim ama yemeden önce bakarım olmazsa aceleyle meyvesiz görünce attım sepete :)
- 31 Ekim 2010
- 12
- 0
- 38
Ya ben bu takıntıyı pek anlamıyorum benim babam doktor ve yaptığım diyetler konusunda ciddi gıcıktır, ama dukanı beğenmişti, su içmezsek evet çok kötü ama kurallara uyuyoruz sonuçta, diyet yapmayıp bütün gün abur cubur karbonhidrat almak dahamı iyiymişmiş sanki. ben tahlillerimi de yaptırdım gayet iyiydi. ve ayrıca moral bozukluğu ve depresyonla organlarıma zarar vereceğime zayıflar proteinle zarar veririm. yok ya kızlar ben bu diyet dışında hiç bi diyeti uzun vadeli yapamıyorum, karnım doyuyor beslenmek kolay sınır yok, hayatımızdan çıkan ne; şeker yağ un yani en zararlı şeyler, bide meyve var belki kötü olabilecek ama ben zaten meyve yiyen biri değilim. babamın bana tek tavsiyesi -ki doktor olarak ilaç ve vitaminlerden de nefret eder- Pharmaton kullanmam olmuştu. Yok ya denicem yani ben diyetin yanında pazartesi 9lu çayada başlicam, hayatımda hiç hiç hiç bu kadar kilolu olmamıştım, gidecekler yani başka şansı yok
Ya ben bu takıntıyı pek anlamıyorum benim babam doktor ve yaptığım diyetler konusunda ciddi gıcıktır, ama dukanı beğenmişti, su içmezsek evet çok kötü ama kurallara uyuyoruz sonuçta, diyet yapmayıp bütün gün abur cubur karbonhidrat almak dahamı iyiymişmiş sanki. ben tahlillerimi de yaptırdım gayet iyiydi. ve ayrıca moral bozukluğu ve depresyonla organlarıma zarar vereceğime zayıflar proteinle zarar veririm. yok ya kızlar ben bu diyet dışında hiç bi diyeti uzun vadeli yapamıyorum, karnım doyuyor beslenmek kolay sınır yok, hayatımızdan çıkan ne; şeker yağ un yani en zararlı şeyler, bide meyve var belki kötü olabilecek ama ben zaten meyve yiyen biri değilim. babamın bana tek tavsiyesi -ki doktor olarak ilaç ve vitaminlerden de nefret eder- Pharmaton kullanmam olmuştu. Yok ya denicem yani ben diyetin yanında pazartesi 9lu çayada başlicam, hayatımda hiç hiç hiç bu kadar kilolu olmamıştım, gidecekler yani başka şansı yok
aynen o kadar yag tasimanin verdigi zararin yaninda fazla proteinin lafi mi olur
diycem de
benim toplamda su an gunde yedigim protein
nerdeyse kiloluyken yediklerimin icinde olandan daha azdir
Ya ben bu takıntıyı pek anlamıyorum benim babam doktor ve yaptığım diyetler konusunda ciddi gıcıktır, ama dukanı beğenmişti, su içmezsek evet çok kötü ama kurallara uyuyoruz sonuçta, diyet yapmayıp bütün gün abur cubur karbonhidrat almak dahamı iyiymişmiş sanki. ben tahlillerimi de yaptırdım gayet iyiydi. ve ayrıca moral bozukluğu ve depresyonla organlarıma zarar vereceğime zayıflar proteinle zarar veririm. yok ya kızlar ben bu diyet dışında hiç bi diyeti uzun vadeli yapamıyorum, karnım doyuyor beslenmek kolay sınır yok, hayatımızdan çıkan ne; şeker yağ un yani en zararlı şeyler, bide meyve var belki kötü olabilecek ama ben zaten meyve yiyen biri değilim. babamın bana tek tavsiyesi -ki doktor olarak ilaç ve vitaminlerden de nefret eder- Pharmaton kullanmam olmuştu. Yok ya denicem yani ben diyetin yanında pazartesi 9lu çayada başlicam, hayatımda hiç hiç hiç bu kadar kilolu olmamıştım, gidecekler yani başka şansı yok
Haklısın bende bu yüzden dukanı bırakmıyorum işte :) bir hafta oldu 4 kilo gitti,hangi diet tok tutarak bu kadar kilo verdirebilir ki
pharmtn kullanmıştım ben ama çok acıktırıyor beni :sBenzer Konular
- Anket
