- 8 Nisan 2012
- 690
- 0
Ben kendim cok cektigim icin inan nerde kilolu birini görsem Dukan diyesim var..
ben kendim evde peynir yapicam sanirim cünkü burada yagsiz peynir bulamiyorum cok daraldim hemp hindi füme yemekten
Canim adi markasi aklima gelmiyor simdi Netto da yunan peynirinin yaninda var yagsiz peynir tam yagsiz degil ama yinede yenebilir..Ben genelde sürme krem peynir var ya onu tüketiyorum ekmek yaparsam quark kullaniyorum ekmegime de ondan sürüyorum..Birde körnige frischkäse var onu da kullanabilirsin..
Bitanelerim,
Ben yarından itibaren geçici görevle İzmitte görevliyim, yine sizlerle olurum büyük ihtimalle ama ilk günlerde ortamı bilemiyorum. Bu yüzden düzenli giremezsem merak etmeyin beni ama özleyin olur mu?
Şimdilik herkese iyi akşamlar, hepinizi öpüyorum.
Hakikaten sempatika ne güzel söylemiş, hepinizi çok seviyorum yol arkadaşlarım
Sende kendine iyi bak yol arkadasim..
canım sıkma canını,hadi sen yine kaçamak yaptın ben naptım,3 haftadır yerimde sayıyorum ya + görüyorum ya sabit.haftada 1 hatta bazen 2 kiloyu falan hooppp diye veren ben haftada 100 gr verir oldum.haklısın gerçekten psikolojiyi yoran bişeymiş ama dün düşündüm de ne olursa olsun ve naparsam yapayım ben tartıda şu anki kilomu göremezdim,çok şükür ki şu an bu gördüğüm kilodan bile şikayet eder hale geldim.bundan 4 ay önce böyle bişeyi hayal bile edemezdim
bence spora biraz ara verebilirsin çünkü yağların kasa döndüğünden tartıda kilo fazlası görüyorsun.aslında onlar kilo değil ama olsun sen tartının götsrediği ile rahatlayacaksan spora ara ver ve yap yumruğu bakalım nolacak
Bende 1 aydir ayniyim kiramadim bir türlü haa kacamak yapiyorum ondanmi degil ama 90,91,200 görmekten biktim 89,900 görsem raziyim ama yok...
Bende ramazan baslamadan 3 gün yumruk yapacagim insallah..
)))
yinee sizlere bir sey soracagım :) okudugum bir yazıda söyle bir şey diyorlar 
:))) ahaha yok ole demıyımde ızmırlıyım sevılmezmı tulumm :)) bu arada tatlandırıcı caay kahve kullaanmıyorum bakalım tatlı krızlerımde ne yapacam zero cola demıs bır kac arkadas :26:
