Günaydın kızlar.
Bu hafta yaptığım sapıtıklıkların sonucu +500 gr.
Dün düzene girdim çok şükür.
Dün yediklerim sabah krep arasında salam, light üçgen peynir, haşlanmış yumurta
Öğlen tavuk döner ve salatalık turşusu
Akşam tavuk sote ve yoğurt
Ara yoğurt
Felsefemiz bu olsun kuzum.
Sanırım Çarşamba akşamını soruyorsun cnm. Ne sen sor ben söyliyim. Öğlen ki mc menüden sonra akşamda dominos pizza
Kızım çok istedi kıyamadım yavruma.
Bu diyette düzenli testn yapılması lazım canım. Çok şükür ben bi sorun yaşamadım sana da geçmiş olsun.
Cnm çok saol yarın gidip bakıcaz eşimle. Bunları mutlaka dikkate alıcam.
Canım poğacayı bende denemek istiyorum. Senin yaptıklarında harika görünüyorlar. Afiyet olsun.
Akşam haberlerde izledim. İzmirliler şen şakrak kar dolayısıyla.
Çok güzörünüyor cnm afiyet olsun.
Izgara et falan yokmu canım acaba. Bence atak yapma. Bu kadar kısa süreli kaçamaklar için atak önerilmiyor. Genelde uzun süreli duraklamalardan sonra atak yapın diyorlar.
İşallah cnm başarıcaz hep beraber.
Azmin daim olsun.
Pizza çok leziz görünüyor ama tadını tabi sen biliyorsun ben yine de deniyeceğim cnaım. Teşekkürler.
Afiyet olsun cnm bunu da deneyeceğim.
Bende sadece krep olarak tüketebiliyorum.
Aminnnnnn. İyi eğlenceler canım.
Kesinlikle ayakkabı aşktır.
Cnm nane limon içsen belki iyi gelir.
Darısı hepimizin başına işallah. Tebrikler cnm.
Tebrikler
Dukan bana 14 şubatta 60 kilo hedef belirlemişti. Ben artık güçlendirmeye geçiyorum arkadaşlar. Benim kendi hedefim olan 58 e ise güçlendirmede ulaşmayı planlıyorum. Bugün ilk olarak ayva yiyecem.
(ayvayı yedim gibi oldu
Morali bozuk olanlar; bir an önce toparlanın. Gözünüzün önündeki örneklere bir bakın. Hadi bakalım booollll ------liiii günler bizim olsun. Hepinizi seviyorum.
peki bilio musun ing. öğrt. kaçta kaldı acaba?
(((
