Teşekkür ederim paytak_paytak_kosan_koala işte bir an gözüm döndü :) butun tarifler elimde var merak etme, ama süt işini uygularım.. :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
Teşekkür ederim paytak_paytak_kosan_koala işte bir an gözüm döndü :) butun tarifler elimde var merak etme, ama süt işini uygularım.. :)
Mrb arkadaslar birkaç gundur karatay diyetini inceliyorum da sonra aklıma takıldı üstteki yazıdan sonra. Ben dukana başladığımda karatayi duymuştum ama ne olduğunu nasıl beslenildigini bilmiyordum arastirmamistim da burda ki muhteşem yazıları ve verilen kiloları görünce bir arkadasımdan duydugum dukana resmen atladım. Kafama takılan su: karatayda da bukadar hızlı kilo veriliyorsa -(dukana başlamadan önce her iki diyeti araştıran arkadaslara soruyorum)neye dayanarak dukan a karar verdile.yanlış anlaşılmak istemiyorum kesinlikle yargılanıyorum çünkü bende dukan yapıyorum ama madem zararları da varsa diye korku yasadım kendimce sonuçta hepimiz saglikli olmak ozgurce hareket lerimizde kisitlamalar yasamadan yasamak istiyoruz guzel ve saglikli olmak istiyoruz ( en azindan ben oyle.bana İltifat edilmesine bayiliyorum kim istemezki)
Sonuc olarak ileride saglık problemleri yasarmiyiz diye korkuyorum en çok da cocuklarım adına. Sizce neden dukan hem birazda fikirlerimizi paylaşırız diye düşündüm.inşallah yanlış anlasilmamisimdir karatay savunucusu falan diye. Çünkü sanal ortamda bazen yanlış anlaşılmalar olabiliyo. öpüyorum hepinizi
açıkcası merak ettim seni, doktor kontrolünden sonra bişey yazmayınca... ama iyi olduğunuza çok sevindim canım, haftaya kalp atışlarınıda duyarsınız inşallahKızım daha ne olsun. Ya hiç gitmeseydi ne yapacaktın. Helal olsun bu çok büyük bir başarı durmak yok asla..
Canım bende gittim doktora kese göründü ama kalp atışını haftaya duyacağız inşaAllah. Şimdilik herşey normal.
Desene bir prensesin olacak..
Giremedim hayatım yoğunluktan bende iyi sanırım teyzesi. Daha bulantılar başlamadı bakalım onlarda nasıl olacağım. Biraz biraz yeni oluyor..
Vallahi acayip midem bulanıyor iki gündür. Sanırsınız ki yıllardır açım. Peynir domates salatalıkla baş etmeye çalışıyorum ama bilemiyorum kendimden korkuyorum
benim hiç midem bulanmadı 9 ay boyunca... aşermedim de.... ama hiç şikayetçi değilim, inşallah ikincide de öyle olur
one day maksimum bay/bayan olarak ayrılıyor canım, benim 2. kutu bitmek üzere,
pharmatonda potasyum yok o yüzden evde olduğu halde kullanmadım ben onu, en büyük eksik zaten potasyum, krampların sebebi....
bol türk kahvesi içmeli işte bahane edip edip
benim bu gün ilk günüm diyette sadece yediklerim doğrumu emin olmak istiyorum çünkü çok doydum yada ben biraz abarttım bu arada kitabıda okudum. kahvaltıda 1 adet krep arasında az yağlı tavuk jambon 1 adet haslanmış yumurta 2 bardak şekersiz çay 3 saat sonra yoğurt öğlende kekikle eti pişirdim yanınada yoğurt ve 1 adet krep çok mu yemişim ki 
- 27 Ağustos 2011
- 434
- 0
[/QUOTE]
- 5 Ocak 2010
- 259
- 5
- 27 Ağustos 2011
- 434
- 0
canımmmmmmm, bende dün dedim unuttu bizi, hiç uğramıyor diye
umarım hamileliğinde herşey yolunda gidiyordur, demek kızın olacak, ah ne güzel, daha şeker oluyorlar daha değişik kıyafetler bulabiliyorsun, gelişimleri büyük çoğunun erkeklere göre ciddi ciddi önden gidiyor, Rabbim sağlıkla kucağına almayı nasip etsin canım....
bu kadar boşlama yalnız bizi......[/QUOTE]
CANIMMMM BEN HEP BURDAYIM ASLINDA GİZLİDEN GİZLİDEN KAPI ARKASINDAN SİZİ İZLİYORUMEVET CANIM MİNİ MİNİ ETEKLER GİYDİRCEM ONA KOKOŞ YAPCAM ONU :9HAMİLELİĞİM 3.AYDAN SONRA ÇOK İYİ OLMAYA BAŞLADI MİĞDE BULANTILARIM KABIZLIK SORUNUM BİTTİ ALLAH RAZI OLSUN BURDA BİRİ TELLİ TURNAYA KABIZLIK İÇİN SABAHLARI AÇ KARNINA KİVİ YE SU İÇ DEMİŞTİ ONU OKUMADAN ÖNCE ÖLÜYODUM KABIZLIKTAN 10 GÜN ÇIKMADIĞIM OLDU AMA KİVİ DERDİME DERMAN OOLDU TEKRAR TEKRAR ALLAH RAZI OLSUN O ARKADAŞTAN:İYİYİM YANİ Bİ SÜREDİR CANIM BİDE BEBİŞİMİ SAĞLIKLA KUCAĞIMA ALIRSAM BENDEN MUTLUSU OLMUCAK DÜN 2Lİ TARAMA TESTİ YAPTILAR 10 GÜN SONRA SONUCU GELCEK ÇOK KORKUYORUM İNŞALLAH İYİ OLUR...
umarım hamileliğinde herşey yolunda gidiyordur, demek kızın olacak, ah ne güzel, daha şeker oluyorlar daha değişik kıyafetler bulabiliyorsun, gelişimleri büyük çoğunun erkeklere göre ciddi ciddi önden gidiyor, Rabbim sağlıkla kucağına almayı nasip etsin canım....
bu kadar boşlama yalnız bizi......[/QUOTE]
CANIMMMM BEN HEP BURDAYIM ASLINDA GİZLİDEN GİZLİDEN KAPI ARKASINDAN SİZİ İZLİYORUM
EVET CANIM MİNİ MİNİ ETEKLER GİYDİRCEM ONA KOKOŞ YAPCAM ONU :9HAMİLELİĞİM 3.AYDAN SONRA ÇOK İYİ OLMAYA BAŞLADI MİĞDE BULANTILARIM KABIZLIK SORUNUM BİTTİ ALLAH RAZI OLSUN BURDA BİRİ TELLİ TURNAYA KABIZLIK İÇİN SABAHLARI AÇ KARNINA KİVİ YE SU İÇ DEMİŞTİ ONU OKUMADAN ÖNCE ÖLÜYODUM KABIZLIKTAN 10 GÜN ÇIKMADIĞIM OLDU AMA KİVİ DERDİME DERMAN OOLDU TEKRAR TEKRAR ALLAH RAZI OLSUN O ARKADAŞTAN:İYİYİM YANİ Bİ SÜREDİR CANIM BİDE BEBİŞİMİ SAĞLIKLA KUCAĞIMA ALIRSAM BENDEN MUTLUSU OLMUCAK DÜN 2Lİ TARAMA TESTİ YAPTILAR 10 GÜN SONRA SONUCU GELCEK ÇOK KORKUYORUM İNŞALLAH İYİ OLUR... - 27 Ağustos 2011
- 434
- 0
Canım benim, demek kız annesi olucaksın, hadi hayırlısı Allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin.[/Q
EVET CANIM KIZ ANNESİ OLCAM KISMETSE...AMİN İNŞALLAH CANIM
- 27 Ağustos 2011
- 434
- 0
canım meyve yasak ama sabahları aç karnına kivi ye ve su iç süper faydasını gördüm ben
- 27 Ağustos 2011
- 434
- 0
ne kadar güzel . Kız bebek sahibi anneler daha şanslıben beceremedim kız doğurmayı.
Allah sağlıkla tamamına erdirip kucağına versin
teşekkür ederim ablacım (ablacım dedim ama kusura bakmazsınız heralde)
- 27 Ağustos 2011
- 434
- 0
kızım daha ne olsun. Ya hiç gitmeseydi ne yapacaktın. Helal olsun bu çok büyük bir başarı durmak yok asla..
Canım bende gittim doktora kese göründü ama kalp atışını haftaya duyacağız inşaallah. şimdilik herşey normal.
Desene bir prensesin olacak..
Giremedim hayatım yoğunluktan bende iyi sanırım teyzesi. Daha bulantılar başlamadı bakalım onlarda nasıl olacağım. Biraz biraz yeni oluyor..
Vallahi acayip midem bulanıyor iki gündür. Sanırsınız ki yıllardır açım. Peynir domates salatalıkla baş etmeye çalışıyorum ama bilemiyorum kendimden korkuyorum
canım benim bi sorun olmadığına çok sevindim benden sana tavsiye kalp atışlarını duymaya giderken idrarını yapma idrar olduğu zaman dah net duyuluyo ben tuvalete girip gitmiştim çok net duyulmadı hatta doktor hiç idrarın yok dedi ama çok güzel bi duyguymuş benim miğdem bulanırken hiç bişey yiyemiyodum hatta 1,5 kilo vermiştim ve 3 ayı geçti hala daha kilo almadım sende ters etki yaptı galiba yemek istiyosun vallahi engelle kendini ipin ucunu kaçırma sakın inşallah bulantında devam etmez ben çok çektim çok kötü bişey daha yeni yeni düzeldim.neyse canım gelişmelrden haberdar et bizi merak ediyoruz öpüyorum çok
- 7 Haziran 2011
- 324
- 31
benim de kafam çok karıştı. dukan'ın sayfasına girip testi çözdüm. doğum sonrası 72 kiloyum. boyum 160cm. ideal kilom 57 çıktı. test sonucuna göre atak 3 gün. 3 günde 2kg verirmişim. 9 martta 57'ye ulaşırmışım. sonra dengeleme koruma evresi vs...
-ben diyetisyenin verdiği diyetle ayda 3kg veriyorum. Normal diyet yapsam Martta 9-10kg. vermiş olurum.
-Dukan, aynı sürede 15kg verdireceğini vaad ediyor.
-Meyve yememek büyük soru işareti?
-ben normal diyetimde tatlı vs. yiyebiliyorum arada.
-Karatay diyeti neymiş, bir de onu okumam lazım.
** deneyimli biri fikirlerini paylaşırsa sevinirim.
-haaa bir de, en önemlisi EMZİRİRKEN yapılabiliyor mu Dükan Diyeti?
sevgiler...
- 17 Aralık 2011
- 18
- 0
ben bikaç soru soracaktım diyettte sanırım 20.gündeyim bugün ligt puding,light krem şanti ve light mayonez buldum onları tüketebiliymuyuz eğer tüketebiliyosak gün içinde ne kadar olmalı?birde dana füme aldım onu sebze protein öğnünde ne yaparak tüketebilirim ilk kez deneyeceğimde nasıl yapılır bilmiyorum lütfen yardımcı olun.
- 4 Nisan 2008
- 48
- 1
- 17 Aralık 2011
- 18
- 0
- 3 Ocak 2008
- 215
- 1
ben sadece ligth puding tükettim pastada ve puding olarak.. ama serbest değil.. kilo vermemi durdurmadığı için yedim. kilo vermeni yavaşlatabilir. mayonez ve krem şantinin lighti bile olsa masum değildir bence.. daha fümeyi de ablam krep içinde dürüm olarak yediğini söylemişti ben hiç yemedim.. afiyet olsun :)
Son düzenleme:
- 4 Nisan 2008
- 48
- 1
kitabın yok mu
atak döneminde karbonhidrat yasak tamamen karbon. oranlarına bakarsan paketteki. atak dışındaki zamanlarda tüketebilirsin ölçülü olmak şartıyla bence hem tadlandırıcılı ani oynamalar yapmaz kan şekerinde sütle beraber hazırlayacağın şeyler
- 17 Aralık 2011
- 18
- 0
- 7 Haziran 2011
- 324
- 31
1--geçen gün hesapladım, yaklaşık olarak bu ay 5-6 kilo kırmızı et, 4-5 kilo tavuk eti ve 10 kilo kadarda balık yemişiz, gerisiini sen düşün artık... ama bu görünen kısmı, o kadar çokta almadığımız şey var ki aslında, örneğin 3 ay önce 1 litre kadar sıvıyağım vardı dün bitti, oda misafir geldi yoksa bitmezdi.... oğlumun abur cubur çekmecesi normalde 2-3 günde boşalıverirdi şimdi ayda bir anca boşalıyor, meğer oğlum değil ben yiyormuşum 
2--eşim genelde benim yediklerimden yiyor hele son 10 gündür dukan yapıyor, pek sorun olmuyor yani, yapmadığı zamanda yanına 1 çeşit pilav, makarna, çorba.. falan yapıyordum yetiyordu, oğlum zaten bişey yemiyor, o benim dualarımla duruyor sadece, son dişimiz çıkıyorda...
3-- sosyal ortamlara çok fazla çıkmıyorum, özellikle ilk dönemlerde nerdeyse hiç çıkmadım, nefsimi boşa zorlamanın anlamı yok çünkü, örneğin geçen arkadaşa gittik, 7-8 çeşit malum yiyeceklerden vardı ama hiçbiri bize uymuyordu, ben bir kase yoğurt yedim inan hiçbişeye canım çekmedi bile... misafirim geleceği zamanda çeşidi az yapıyorum, fazla artan olmuyor böylece, dondurucuya konulacaklarıda hiç beklemeden koyman lazım bu arada, gözünün önünden kalksın hemen
umarım yardımcı olabilmişimdir
2--eşim genelde benim yediklerimden yiyor hele son 10 gündür dukan yapıyor, pek sorun olmuyor yani, yapmadığı zamanda yanına 1 çeşit pilav, makarna, çorba.. falan yapıyordum yetiyordu, oğlum zaten bişey yemiyor, o benim dualarımla duruyor sadece, son dişimiz çıkıyorda...
3-- sosyal ortamlara çok fazla çıkmıyorum, özellikle ilk dönemlerde nerdeyse hiç çıkmadım, nefsimi boşa zorlamanın anlamı yok çünkü, örneğin geçen arkadaşa gittik, 7-8 çeşit malum yiyeceklerden vardı ama hiçbiri bize uymuyordu, ben bir kase yoğurt yedim inan hiçbişeye canım çekmedi bile... misafirim geleceği zamanda çeşidi az yapıyorum, fazla artan olmuyor böylece, dondurucuya konulacaklarıda hiç beklemeden koyman lazım bu arada, gözünün önünden kalksın hemen
umarım yardımcı olabilmişimdir
Benzer Konular
- Anket
