- 20 Mayıs 2008
- 896
- 0
- 47
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2011
- 1.047
- 0
- 44
kızlarrrrr inanılmaz mutlu ve şaşkınımmm
öğlen zorla bi parça tavuk göğsü haşlayıp yedim, sonra yürüyüşe çıktım. bu arada çok afedersiniz dün tuvalete çıkmamıştım bugün çıktım.
az önce eve girince bi tartıya çıkayım dedim, iyi ki de demişimmmmm
sabah 85 ti şimdi 83.8
inanamadım defalarca indim çıktım, yerini değiştirdim aynıııı
üstelik regl dönemim ama ben aylar hatta yıllar sonra ilk defa 83 lere iniyorum
sanırım sabah şişliğim fazlaydıı
tebrik ediyorum canım seni. Devamı da gelecek inşallah.
- 3 Ocak 2008
- 215
- 1
ayy ne güzel yaaa, tartı bozuk değildir emin ol
canım sanırım splenda 500lük tü senin alacağın, eczanelerde 300 ve 100lüğüde var. 100lüğü 11 küsür tl.
ama ben burda 100lük bulamadım okadar para da vermek istemedim, 100lük gelene kadar geçici olarak migrostan başka tatlandırıcı aldım, 300 tane var, 4 buçuk tl
ayy inşallah bozuk değildir sabahları tartılıyorum bakalım yarın nasıl çıkacak?? evet splenda 500 lüktü alamadım. eşime söyledim bakalım bişey almadan gelirse ben de migrostakini alacağım..
- 16 Haziran 2011
- 4.328
- 19
inşallah canımm
valla gün içinde küçük çapta bi şok yaşadım
ama az önce yine baktım hala aynıı
- 16 Haziran 2011
- 4.328
- 19
aslında uzun süreli kullanımda (yani bizim için) splenda ve benzeri ürünler çok daha sağlıklı ama dediğin gibi bi anda pahalı geliyor insana, ben de bulduğumda 100 lüğü ile başlıycam
- 11 Ocak 2011
- 2.477
- 31
$imdilik tutmadi
ya canim ben sabah 7 de kalkiyorum ve 7.40 ta evden çikiyorum ve o saatte canim bir$ey istemiyor saat 11 gibi acikiyorum sonra hemen geçiyor zaten 12.30da yemek yiyorum :) yani bana o activia yetiyor
yok canim konservenin içindekilerine baktim sadece su tuz ve somon baligi yaziyordu, kendimde baktim suyuna çok çok az yag vardi yani baligin kendi yagiydi ama tuzlu diye suyunu süzdüm ve balik fazla tuzlu degildi, çokta tok tuttu yani :)
- 3 Ocak 2008
- 215
- 1
- 3 Ocak 2008
- 215
- 1
aslında uzun süreli kullanımda (yani bizim için) splenda ve benzeri ürünler çok daha sağlıklı ama dediğin gibi bi anda pahalı geliyor insana, ben de bulduğumda 100 lüğü ile başlıycam
sadece splenda olsa iyi lıght tüm ürünler çok daha pahalı,bi de diyette yenen şeyler zaten maliyetli oluyor battık valla :18:
- 20 Mayıs 2008
- 896
- 0
- 47
$imdilik tutmadi
ya canim ben sabah 7 de kalkiyorum ve 7.40 ta evden çikiyorum ve o saatte canim bir$ey istemiyor saat 11 gibi acikiyorum sonra hemen geçiyor zaten 12.30da yemek yiyorum :) yani bana o activia yetiyor
yok canim konservenin içindekilerine baktim sadece su tuz ve somon baligi yaziyordu, kendimde baktim suyuna çok çok az yag vardi yani baligin kendi yagiydi ama tuzlu diye suyunu süzdüm ve balik fazla tuzlu degildi, çokta tok tuttu yani :)
Afiyet olsun canım. Ben konserve somon hiç görmedim, hep dilim alıp pişiriyorum. Ben de bakayım.
Son düzenleme:
- 16 Haziran 2011
- 4.328
- 19
evet valla aynen
ama ben bormal beslenirken daha maliyetli oluyodu çünkü çok yiyordum
şimdi daha az tüketiyorum, bence kardayım
bu arada light derken ben b.peyniri ve sütü yarım yağlı, yoğurdu normal tüketiyorum.
zaten günde ne kadar tüketiliyor ki bunlar, bence zararı olmaz ki ben burda onların bile tam yağlısını tüketip çok kg verenleri okudum
Son düzenleme:
- 20 Mayıs 2008
- 896
- 0
- 47
Arkadaşlar bi tanıdığım da bu diyeti yapıyor ama light ürünler kullanmıyormuş. bu şekilde yapsam olmaz mı dedi?? lıght süt yoğurt yemeden yapıp zayıflayan oldu mu aramızda?? size sormak istedim
Bence mutlaka zayıflanır çünkü sonuçta karbonhidrat, tatlı, ekmek, vs. yemiyorsun. Ama Dr.Dukan kitabında kendi yağlarımızı yakmaya uğraşırken dışarıdan yağ almaya devam etmemizin çok mantıklı olmadığını yazmış.
- 3 Ocak 2008
- 215
- 1
- 16 Haziran 2011
- 4.328
- 19
- 20 Eylül 2011
- 1.047
- 0
- 44
Bence atağı 5 te bitirip seyir evresini istediğin kiloya inene kadar uzatabilirsin canım
Ama yine de sen bilirsin tabii, fazla zorlama canım kendini, dukan ne diyosa odur
- 16 Haziran 2011
- 4.328
- 19
Bence atağı 5 te bitirip seyir evresini istediğin kiloya inene kadar uzatabilirsin canım
Ama yine de sen bilirsin tabii, fazla zorlama canım kendini, dukan ne diyosa odur
evet canım yaa 3 gün daha yaparsam kendimi gerçekten çok fazla zorlamış olucam bunu hissediyorum
hem bırak 63.5 i ben 65 e de razıyım
o kalan 5 için de yeniden başlarım rejime
en iyisi ben yarın son atağımı yapayım
- 20 Mayıs 2008
- 896
- 0
- 47
evet canım yaa 3 gün daha yaparsam kendimi gerçekten çok fazla zorlamış olucam bunu hissediyorum
hem bırak 63.5 i ben 65 e de razıyım
o kalan 5 için de yeniden başlarım rejime
en iyisi ben yarın son atağımı yapayım
Bence sakın kendini zorlama, o zaman diyeti yapılamaz hale getirirsin. Amacımız uzun zamanda uygun kiloya inebilmek. Bence 5 te bitir arkadaşım.
- 16 Haziran 2011
- 4.328
- 19
evet canım haklısınız.. ben de öyle yapmaya karar verdim
arkadaşlar benimde hiç iştahım kalmadı , ,ben ve iştahsz olmak mucize gibi birşey
- 16 Haziran 2011
- 4.328
- 19
canım yaa iştahsızlık derken benim aklıma yemek gelince bile midem bulanıyo, sürekli bir rahatsızlık hissi var midemde
sende de mi öyle acaba?
kızlarrrrr inanılmaz mutlu ve şaşkınımmm
öğlen zorla bi parça tavuk göğsü haşlayıp yedim, sonra yürüyüşe çıktım. bu arada çok afedersiniz dün tuvalete çıkmamıştım bugün çıktım.
az önce eve girince bi tartıya çıkayım dedim, iyi ki de demişimmmmm
sabah 85 ti şimdi 83.8
inanamadım defalarca indim çıktım, yerini değiştirdim aynıııı
üstelik regl dönemim ama ben aylar hatta yıllar sonra ilk defa 83 lere iniyorum
sanırım sabah şişliğim fazlaydıı
tebrikleeeeer
, masallah bu cok güzel bi haber, insallah devamida gelecektir canim
moralini hic bozma. adet döneminde vucut en azindan 1-2 kilo su topluyor. bide sabahlari lavaboya ciktiktan sonra ac karnina tartil, farki göreceksin. yarin bi dene bak moralin nasil tavan yapicak insallah!Benzer Konular
- Anket
