oooh trida ellerine saglik sekerim, topigin hayirli olsun
valla ben 12 ocak'tan beri dukanciyim, ama callan'a baslayali iki gun oldu. bir hafta sonra olculerimi gormek icin sabirsizlaniyoruuuum
bizde eşimle 5 şer kilo vermek istiyoruz cumartesi günü dukan diyetine başlıycaz hem diğer topikten hem de burdan takip ederim artık
bu programda işe yarıyor sanırım
benim ilk yaptığımda heryerim acayip ağırdı ama 2.cide okadar ağrı duymadım bişilerde yanlışlık mı yaptım diorum acaba,zaten sabahda callanetics sayfasında belirttiğim gibi pelvisi kaldırabilme gibi bi beceriyede sahip değilim henüz:)
Kızlar dukanı bende yapıyorum. Callanetics içinde bir cavap arıyorum, şu hani eski zamanlardan kalma insanların yaptığı spor değilmi, hepsi mayolu, çoğu kıvırcık saçlı, herhalde 80 lerde falan çekilmiş bir havası olan video mu. Onu indirdim ama yapamadım doğru olup olmadığına emin olamadığım için.
Kızlar dukanı bende yapıyorum. Callanetics içinde bir cavap arıyorum, şu hani eski zamanlardan kalma insanların yaptığı spor değilmi, hepsi mayolu, çoğu kıvırcık saçlı, herhalde 80 lerde falan çekilmiş bir havası olan video mu. Onu indirdim ama yapamadım doğru olup olmadığına emin olamadığım için.
merhaba sekerler. topigimiz hyirli olsun.
bende 15 araliktan beri dukanciyim 14 kg verdim. daha da vermem lazim.
callanetics si yapan hickimsenin pisman oldugunu duymadim simdiye kadar. ben ilk video da 21 saatlik süreyi tamamladim iki gün oldu. muhtesem oldu vücudum acayip sekillendi. ama ölcü almamistim ben inanmamistim da pek
ama gözle görülür degisiklik oldugunu sizde farkedeceksiniz. özellikle bel yan kisimlarda acayip oyukluk oldu yaa süper süper
pelvis hareketlerinde callanetics topiginden nnnyyy arkadasim ilk yapamadigim zamanlarda bana demis ti ki ; hani oturarak yapiyoruz ya iste kalkarken hani tuvaletimizi tutarken SIKIYORUZ ya iste onun gibi yapip öne it demist. aynen öle yaptim daha kolay oldu ama hala zorlaniyorum o ayri valla. yani kusursuz degil . ama cok yardimi oldu o sekilde yapmamin. ayni zamanda ayaktaki pelvis hareketlerinde de tuvaletini tutup öne dogru ittin mi oluyor
yalniz simdiki SIKINTIM süper callanetics ve evolution videolarini free bulamadim.maalesef. ariyorum hala ama ümidim yok
Ben Callan'ın pembe myolu olduğu bi video indirdim ama; "10 Years Younger in 10 Hours" adı. 58 dakika sürüyomuş. Doğrusu bu mu acaba, herkesin yaptığı?
evet canım ta kendisi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?