- Konu Sahibi bilemedimm
- #21
çok güzel konu olmuş ben 30 haftalık hamileyım çok fazla mide yanmam oluyor özellıkle yatarken hergün gece kusuyorum birtek gazlı içecekler ve soda içtiğim zaman biraz rahatlıyorum geçen hafta belımde çok sert ağrıyla acile gittim ultrasonda rahimin gerildiğini söylediler buna gazlı içcekler neden olmuş olbilir dediler sizcede gazlı içeceklerın etkısı olmuş olurmu? Bİde çok fazla askorbik asitin hap halini yiyorum c vitamini yazıyor ama tadı çok hoşuma gidiyor günde 10 tanesını falan çiğneyerek yiyorum zararlımıdır?
yağlı ve baharatları yiyeceklerden uzak durun yemeklerden sonra yatmayın :) yürüyüş yapın mutlaka yürüyüş hamilelikte gerçekten çok önemlii. dengeli beslenmek gerekiyor sık sık ve az yiyeceksiniz 3 ana 3 ara öğün diyoruz. ılık süt mide yanmanıza iyi gelecektir. gazlı içeceklerden uzak durmanızı tavsiye ederim çünkü hiçbir besin değeri yoktur ve yok yere kalori alırsınız. C vitamini ihtiyacınız için günlük 1 portakal yeterli olacaktır bir portakaldada 125 mg c vitamini var diye biliyorum. siz çok fazla alıyorsunuz mide yanmanızın bir nedenide bu ve daha kötü sonuçlarda doğurabilir aman dikkat!! :)