Doğum sonrası vücutta değişiklikler :(

Merhabalar, doğumdan sonra 5 ay geçti vücudumda birçok şey değişti ama hangisi kalıcı hangisi değil bilemiyorum. Göğüslerim sarktı ve toparlayıcı sütyen ne kadar işe yarar bilen var mı? Veya sonradan kendi kendine düzeliyor mu az da olsa Emziriyorum ve ayrıca bir taraftan az süt geliyor orası daha küçük diğerine göre. Maalesef bir de karın kası ayrılması yani diastazis rekti hafif düzeyde var. Bazen hiç takmıyorum ama bazen canımı çok sıkıyor. Bunları yaşayan ve önerisi olan var mı? Diastazis rekti icin egzersize başladım ama uzun bir süreçmiş. 10 kilo verdim toplamda 16 kilo doğumla beraber. halen vereceğim bir 10 kilom var.

Benzer şeyler yaşayan veya bir tavsiyesi olan yok mu?