Diz kapağı kayması yaşayan var mı? :(

Merhaba bayanlar.
Cumartesi günü afedersiniz tuvalette çömelirken inanılmaz bi acı hissettim dizimde ve yere düşer gibi oldum. Dehşete kapıldım çünkü dizim kırılmış gibi dönmüştü yana. Başta kırıldı sandım. Sonra düzelttim yerine geldi. Sonra gözlerim karardı kulaklarım çınladı. Allahtan arkadaşım yanımdaydı da sakinleştirdi beni. İnternetten araştırdım ve diz kapağı kazması olduğuna karar verdim çünkü herşey uyuyordu anlatılanlara.
2-3 gün iğne batarmış gibi ağrı hissettim dizimi hareket ettirirken. Şu anda nerdeyse hiç ağrı yok. Ama ben tekrarlar diye korkuyorum.
Böyle bişey başına gelen var mı? Ne yapmalıyım? Ağrımadı diye doktora da gitmedim ama tekrarlar diye endişeliyim. Çok uzun zaman önce annemin de başına gelmiş ama sonra hiç olmamış bir de.

kimse bilmiyor mu?