Diyetisyenle sağlıklıca yeniden başlangıcım(Resimli)

@masalperisi_ kuzum ben hic diyet yapamadim yogun günler gecirdim eltimin dogumu oldu kaynanam rahatsizlandi cocuga bakicak kimse kalmiyr ardarda birsürü stres yasadim. Kiloda aldim. Nasil veririm bilemiyorum. Bi türlü diyete adapte olamiyorm...
 
Screenshot_2016-03-09-20-59-43-1.png
 
Canmm Arkadaslarla hiç olmadık biyere yöresel yemek fuarına gittik:KK17:
3 tane kuru dolma
1 tane içli köfte
1 lahmacun
Yarım künefe yedim çok pismanimmmm
Aksam 6 da 1 kase tarhana çorbası ve yoğurt yedim 1 saat yürüyüş 2 litre su

Oy kuzum ne guzel yemekler yemissinnn:KK66: cezan 100 kere mekik yada 100 kere bacak sec birini:KK66:
 
Bugünkü menü planım hazır :KK76:

Kahvaltım
Menemen (4 yemek kaşığı)
Az light peynir
1 salatalık
5 zeytin
2 dilim tam tahilli ekmek

Öğlen
Light ton balik (küçük)
Marol salatası
1 dilim tam tahilli ekmek

Akşam
1 kase tarhana çorbası
1 kase Mor lahana salatası
1 bardak ayran

Ara öğünüm
3 adet ceviz
1 elma
1 Türk kahvesi (Şekeriz)
 
X