merhaba. 10 gün önce diyete başladım. Diyet listem epey sıkıydı her şeyi tartarak yedim ve tam uydum diyete. Ama spor yapamadım. Spor da yapmalıydım diyetisyen öyle söylemişti.
Bugün tekrar gittiğimde 3 kilo vermişim ama yağ azalmamış. Hatta karın bölgesinde artmış. Metabolik yaşım 1 yaş yükselmiş. Metabolizma hızım düşmüş.
Aslında liste gayet sağlıklı gibiydi hep protein sebze vs yedim. Diyetisyen normal, ödem vardır vs dedi ama pek inanmadım.
Sizce devam etmeli miyim buna? Niye diyet yapınca metabolizma hızım düşüyor ya?
eski kilom: 62.1, bugün:59.1
edit: aslında karnım dışında her yerden yağ kaybetmişim az az da olsa. ama karnımda artmış görünüyor.
diyetisyen dedi ki adet döneminde olduğun içindir veya ödemdir. (karnımdan ameliyat geçirmiştim ve ödem oluyor bazen bu yüzden)
Bugün tekrar gittiğimde 3 kilo vermişim ama yağ azalmamış. Hatta karın bölgesinde artmış. Metabolik yaşım 1 yaş yükselmiş. Metabolizma hızım düşmüş.
Aslında liste gayet sağlıklı gibiydi hep protein sebze vs yedim. Diyetisyen normal, ödem vardır vs dedi ama pek inanmadım.
Sizce devam etmeli miyim buna? Niye diyet yapınca metabolizma hızım düşüyor ya?
eski kilom: 62.1, bugün:59.1
edit: aslında karnım dışında her yerden yağ kaybetmişim az az da olsa. ama karnımda artmış görünüyor.
diyetisyen dedi ki adet döneminde olduğun içindir veya ödemdir. (karnımdan ameliyat geçirmiştim ve ödem oluyor bazen bu yüzden)