ev de spor yap leslie1 mil den başla 15 dk sürüyor netten yazdın mı videosu çıkarMerhaba, kk üyeleri büyüklerim ☺ malesef kilodan müzdarip olan biriyim yarın diyetisyene gideceğim o da kaynanamın korkusuna gidicem ☺ aslında zayıflamak çok istiyorum lakin spor konusunda sıkıntılarım var bana biraz destek olurmusunuz ? Desteklerinizi bekliyorum..
ev de spor yap leslie1 mil den başla 15 dk sürüyor netten yazdın mı videosu çıkar
çok mu fazla kilon var neden diyetisyenden korkuyorsun bir git dene olmadı kendine göre bir beslenme düzeni kur diyetisyensiz kendin zayıfla gülüm , hem kv ni yada başkalarını boş ver sadece ve sadece kendin için sağlığın için zayıfla
ve doğru nefes alıp vermeyi öğren derin ve güçlü nefes egzersizleri yap nette arat detaylı bilgiyi bulursun
enerjin tabi olmaz gülüm kendine inancın yok, korkuyorsun enerjin yerler de sürünüyor sana güçlü motivasyon lazım kendine inanıp sevmen lazım bir de timüs bezini aktive etmen lazım26 ya gireceģim agustosta ☺ 96 kiloydum sanırım almışım yarın sabah belli olacak yazarım burayada ama hic enerjim yok şu sıcaklar beni mahfetti
enerjin tabi olmaz gülüm kendine inancın yok, korkuyorsun enerjin yerler de sürünüyor sana güçlü motivasyon lazım kendine inanıp sevmen lazım bir de timüs bezini aktive etmen lazım
fotoyu koydum timüs bezi mutluluk hormonunu salgılar troid bezi gibi bir salgı organıdır onun bulunduğu bölgeye bir kaç dakika parmaklarınla küçük vuruşlar yap titreşimle salgı bezi çalışmaya başlar böylece için daha ferah olur korkunu yenip kendine güvenin gelir hadi gülüm bismillah diyip başla sen rabbimin özenerek yarattığı mucizenin ta kendisisin
sana şimdi el büyüklüğün de elmas versem onu muhafaza etmek için gözünden sakınıp nasıl koruyup kollarsın değil mi,
bedenin milyarlarca elmastan daha değerli mucizenin hayat bulmuş şekli, kendine ona göre davranıp ne kadar sevsen az kalır :)))))
Neden çekiniyorsunuz ? Bir de kaynanamın korkusu demişsiniz orayı anlayamadım. 91 kilodan 70e düştüm dukan diyeti ile 4.5 ayda. Tavsiye ederim.
hadi bakalım belki insilün direncin vardır belki troid hormonun yeterli çalışmıyordur kan tahlilinden hepsi belli olur sorun varsa ilaç desteği verir eğer sorun yoksa zaten patır patır verirsin kiloları ilk vermeye başladığın da kendine inancın da moralin de güzelce gelir bir kaç aya sen bile tanıyamazsın kendini26.07.17 tarihi itibari ile diyetisyene gittim lakin diyet vermedibugün sadece kan aldılar haftaya çarşamba gideceğim yeniden :)
Diyetisyenlerin verdiği diyetle kilo vermeye çalışın lütfen.. Nerede oturuyorsunuz bilmiyorum ama benim diyetisyenim çok iyi. Benim kilo fazlam yok, amacım kas almak. O yüzden yılda 1-2 kere diyetisyenlerin kapısını çalarım. Neyseki kardeşim olacak diyetisyen :) Bir çok diyetisyen gördüm ama sonuncusu gerçekten başka. Zaten doktora yapıyor, çeşitli tvlere çıkıyor kitabı filan var. Eğer avrupa yakası taraflarında oturuyorsanız tavsiye ederim. Online diyet yazıyor mu bilmioyrum. Olcay Barış.