ben de daha önceleri bir çok kez diyete basladım ve 1 hafta bitmeden bozdum ama bu sefer çok kararlı ve istikrarlıyım. O kadar kendimi kaptırmısımki doktorun yazdıgı öksürük şurubunu içerken bile kaç kalori acaba diye düşünürken buldum kendimiinşallah sende zayıflarsın canım vallailk defa bu kadar azim ettim ama gerçekten zor kilo vermek pazartesi kontrolüm var bakalım yağ gitmişmi
evet canım içiyorum sirkeli su sağlık açısındanda faydalı ama dr bana 2 tatlı kaşığı dedi sirke için fazlası mideye zararlıymış
Zayiflamak ugruna icmedigim denemedigim kür kalmadibide bunu yapalim :26:
evet canım sirke çok faydalı her konuda sonuçta hiç biri kimyasal değil bitki ama bitkininde tabiki fazlası zarar Allah sonumuzu hayır etsin eşim diyorki bigün miden delincek sanki 100 kilosun diyo ama takıntı oldu artık bu kilolar gitcekkkkk
Arkadaşım, 1 bardağı 2ye bölüp mü içiyoruz yoksa öğlen de akşam da 1 bardak hazırlıyor muyuz?
canlarım mesela öğlen yemeğinden sonra 1 bardak akşam yemeğinden sonra 1 bardak toplam 2 bardak zeytin yaprağınıda ben kuru kullanıyorum annemlere gidince tazesini toplucam bulabilirseniz ikisinide taze kullanın ben bulamadım veeeee sıkı durun daha bir hafta olmadı 3 kiloya yakın verdim ama altını çizerek söylüyorum ben diyette yapıyorum
inşallah sende zayıflarsın canım vallailk defa bu kadar azim ettim ama gerçekten zor kilo vermek pazartesi kontrolüm var bakalım yağ gitmişmi
bende yarın malzemeleri alıp hemen başlıycam ayrıca ben 3 aydır karatay diyeti yapıyorum ve ekmeği tamamen kestim ve 8 kilo verdim geriye kalan 10 kilomuda inşallah bu çayla veririm
inşallah verirsin canım..karatay diyeti nasıl zormu?
ekmeksiz yaşamak tabi ilk başta çok zor geldi özellikle sabah kahvaltı yaparken çok zorlanıyodum ama artık alıştım sabahları 1 tane yumurta haşlaması yiyorum öğlen ve akşamları sulu yemek tabi ekmeksiz pilav kesinlikle yemiyorum bazen salçalı makarna yiyodum tatlı yada böreklerden azda olsa yiyorum
Karatay ve Dukan diyetleri bana karışık geliyoaslında en sağlıklıları onlar ama ne bileyim neyi neyle yicem falan takibi zor gibi geldi. Ben kendimce yapıyorum diyeti. Sabahları bir dilim kepek ekmeği, azcık peynir, domates salatalık ve şekersiz çay. Öğlen Special-K kırmızı meyveli olandan yarım kase yağsız sütle, akşam da annem ne yaptıysa artık ekmeksiz aşırıya kaçmıcak şekilde yiyorum. aralarda da çok acıkırsam meyve yiyorum ama genel olarak canım istemiyo zaten. onun dısında 5i bi yerde çayı ve günlük 2lt su tüketiyorum. 1.5 ayda 5 kilo verdim. 5i bi yerde çayına 40günde bir ara vermek gerekiyor o yüzden bu dönemde de bu kürü ve elma sirkesi kürünü uygulayacağım. öyle baya düz bi diyet yapıyorum yani benim diyetin ismi yok şekeri, kolayı, beyaz ekmeği, çerezi, kızartmayı vs tamamen çıkarttım hayatımdan.
evet canım, çok memnunumEn iyisini yapıyorsun bana da çok zor geliyor dukan ve karatay diyeti.Yapamam ben o diyetleri diye diyetisyene gidiyorum..5i bi yerde çayından memnunmusun..
kızlar, 3 tane zeytin yaprağı gözüme az göründü ben 4-5 tane atıyorum bişey olur mu? olmaz dimi?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?