canım benim sana tavsiye edebileceğim tek şey sandoloz sakızı... sen bana çok benziyorsun sitede sandoloz sakızı ile kilo veriliyor deniyor ama ben veremedim bir süre kullanmıştım ama regl zamanı tatlılardan uzaklaştırmıştı beni...
sende deneyebilirsin ama sandoloz sakızını sirke ile değil sıcak su ile kullan :))
cancagızım öncelikle kendine güven lütfen, sen bunu da atlatırsın, heytt bi reglinin tatlı krizimi bozacak seni :))
ÖNEMLİ NOT:
kan şekerini daha uzun süre yüksek tutmak için meyveleri yoğurt yada süt ile yemeliyiz, mesela öğlenki ayranı meyve ile birlikte yiyin.
yada bir ısırık elma bir yudum süt diye..
ama ben yoğurdun içine doğruyorum elmamı yemesi daha kolay oluyor..
bunu demeyi unutmuşum sizlere :))
klava:
