Diyetisyen eşliğinde yaşam tarzını değiştirerek zayıfla!

diyetisyeninbiri .!.:

Merhaba arkadaşlar, ben Diyetisyen .........
Şimdilik adımı gizli tutmayı düşünüyorum. Çünkü burda bu konuyu açma amacım kendi reklamımı yapmak değil. Mesleğimin belki de bana verebileceği en güzel şeyi yaşamak istiyorum "çok fazla insanın hayatına dokunup onlardan iyi ki kelimesini duymak"

Eveett gelelim bu konunun amacına. Buraya daha yeni katıldım ve dünden beri yaptığım gözlemler sonucunda kilo problemi yüzünden çok fazla sorun, sıkıntı yaşamış kişiler var. Defalarca kez diyet deneyimlerinin sonucu hep hüsranla biten insanlar, diyeti aç kalmak olarak algılayan, değişik kürlerden medet umanlar vs vs vs

İşte ben bu duruma bir dur demek, diyetin aslında böyle çok zor bir şey olmadığını kanıtlamaya, sizlere göstermeye geldim öncelikle bir kilo verme geçmişi olan bir diyetisyen olarak sizleri çok iyi anladığımı ve anlayacağımı bilmenizi isterim

Nasıl ilerleyeceğimizden bahsediyorum...
Kilo vermeye basamak basamak başlayacağız. Şimdilik ilk basamağımız yarından itibaren tam 4 gün boyunca herkes en az 2-3 litre su tüketmeye başlayacak. Evet ilk kuralimiz bu. Diyette en çok göz ardı edilen konulardan biri malesef su. Diyete önce su içme alışkanlığı elde ederek başlayıp adım adım asıl diyete başlarsanız diyet hem size sıkıcı gelmeyecek hem de imkansız zor gibi görünmeyecektir. 5. günden itibaren hayatımıza sporu katacağız, daha sonra günde en az 2 kupa bitki çayı eklemeyi, hamur işini bırakmayı vs vs ilerleyeceğiz. Her şey adım adım olacak

Bu 4 gün boyunca suyunuzu tam içip istediğinizi yapabilirsiniz yani isterseniz tatlı yiyin isterseniz de hamur işi. Hepsini birden bırakmayacağız. Dediğim gibi adım adım onlara da sıra gelecek

Kimler benimle bu yolda olmak ister? 7 Haziran pazartesi başlıyoruz. Pazartesi günü sabah aç karnına tuvalet sonrası kiyafetsiz tartiliyoruz ve başlıyoruz Kayit kapanmıştır!

Katılımcılar
D Dediyy (yardımcı)
minikkkkkkk (yardımcı)
@Kahvetelvesimoon
@kafestekikiz
L LESA76
@sevgitek
@Yasmingul18
mehlika_
Stevya
Cemoos
@Merve ceylan
@Vanillin
@Irregularverbs
Kmsl Hnd
suspushanimcim
@tutumlu kirpi
M Mys35
@DEMREE
N namelesself
M MaviMabellee


Gün sonunda mutlaka herkes içtiği su miktarını belirtecek.

Genişletmek için tıkla...

ZemzemSuyu .!.:

Ben cokmu gec kaldım,hala katilma sansim varmibirde benim tarti bozuldu okadar cok ciktimki üzerine oda dayanamadi daha,hemen deilde belki yarin ala bilirim belkide birdaki hafta kilomuda soyleyemezsem birdey olurmu

Genişletmek için tıkla...

sero3 .!.:

Sorun etme grup dışı takipte kal sende uygula önemli olan motive bu hafta su içme haftası bol su içicez

Genişletmek için tıkla...

suspushanimcim .!.:

Güya spor yapacaktim kızım hastalandı kaldı bakalım belki bugün yaparız .

Genişletmek için tıkla...

diyetisyeninbiri .!.:

Günaydın kızlar nasılsınız? Nasıl gidiyor su içmeler? Su içiminde 3.gundeyiz. Cumaya az kaldı cumadan sonra hem su hemde en az 30 dk yürüyüş yapacağız

Genişletmek için tıkla...