Diyetinde başarılı olanlara sorum var

Merhaba.Ben 3 ayda 10 kilo vererek büyük sevinç yaşadım fakat bir aydır diyetime özenemiyor, sürekli birşeyler yemek istiyorum ve yedikçede pişman olup çok üzülüyorum.Diyetimden de vazgeçmek istemiyorum.Ne olur bana yardımcı olun.Neler yapmalıyım?.Desteğinize ve tecrübelerinize ihtiyacım var.

canın yasak olan bişiler istedikçe sıcak su iç ta ki isteğin geçene kadar :) ((şahsen benim ortalama 2. ya da 3. bardağımda tatlı isteğim kayboluyor)