2 parca karnibahar kizartmasi ve makarna. Benim zayiflama sebebim erken yemekYaz bebeyim yazmak istersen, mecbur değilsin ama, mecbur tutmak istemiyorum ben kimseyi,ama insana fikir oluyo
Ben de ızgara davuk ve ecüş bücüş çirkin bi pattes köftesi yedim sarımsaklı yoğurta bulayıp2 parca karnibahar kizartmasi ve makarna. Benim zayiflama sebebim erken yemek
Başladı yineYaz bebeyim yazmak istersen, mecbur değilsin ama, mecbur tutmak istemiyorum ben kimseyi,
senin kırbaçlayacağın yok en iyisi ben toparlanayım vurayım kırbacı.
Tabii cnm yavaş yavaş, ben şu akşam yemelerini nası kesicem asıl, birazdan kriz gelicek hissediyorumBen evde ne olsa ondan yiyorum valla öyle diyet menüm falan yok zaten bugün kendimi tatlisiz ekmeksiz yemeye alıştırmaya çalışıyordum daha alıştırma aşamasındayım bir anda kesemem.
4 ince mi dilimÖğlen 15 de 2 dilim kızarmış köy ekmeğine terayagi sürdüm peynir zeytin çay.
Akşam üzeri 18 de 1 buçuk pırasalı gözleme.
Sonra türk kahvesi.
1 mandalina
Az önce çayın yanında 4 ince dilim kakaolu kek bir Kavala kurabiyesi
Seninki guzel tercih olmus amaaa
Dostum bu neeeeÖğlen 15 de 2 dilim kızarmış köy ekmeğine terayagi sürdüm peynir zeytin çay.
Akşam üzeri 18 de 1 buçuk pırasalı gözleme.
Sonra türk kahvesi.
1 mandalina
Az önce çayın yanında 4 ince dilim kakaolu kek bir Kavala kurabiyesi
OhaÖğlen 15 de 2 dilim kızarmış köy ekmeğine terayagi sürdüm peynir zeytin çay.
Akşam üzeri 18 de 1 buçuk pırasalı gözleme.
Sonra türk kahvesi.
1 mandalina
Az önce çayın yanında 4 ince dilim kakaolu kek bir Kavala kurabiyesi
O sirada hali hazirda kizartma yedigini soyleyen benBaşladı yine
Menüleri illa paylaşmak zorunda değiliz ama madem kilo vereceğiz hamur işi, kızartma, abur cubur, tatlı, fastfood vs ürünleri haftada 1 gün yiyebiliriz ama diğer günler dengeli ve sağlıklı beslenme, porsiyonları küçük tutma, ara öğünlerde salata, yoğurt vs gidelim.
Gazlı içecek tatlı içecekler yok, alkol alanlar haftada 1 alsın, kırbacım nerede
Kizim ben oglen 1 dilim cavdar ekmegiyle 1/2 kibrit kutusu peynir yedim. Sonrasi da aksam 17:30 gibi iste yukarida yazdiklarimiYalan mı söyleseydim napim tamam yarın daha düzgün yerim normal yemek falan yaparım
Ben de bugün kızartma yedim ama ceza olarak gece yürüyüşünü uzun tutmayı düşünüyorum, acilen spora geri dönmem de lazım.O sirada hali hazirda kizartma yedigini soyleyen ben
Bir de ekmek falan da değil çukulatlı kek4 ince mi dilim
Evet ben çok katılıyorum yazıcaktım tam Cemos ortama 4 dilim kekle giriş yaptıBaşladı yine
Menüleri illa paylaşmak zorunda değiliz ama madem kilo vereceğiz hamur işi, kızartma, abur cubur, tatlı, fastfood vs ürünleri haftada 1 gün yiyebiliriz ama diğer günler dengeli ve sağlıklı beslenme, porsiyonları küçük tutma, ara öğünlerde salata, yoğurt vs gidelim.
Gazlı içecek tatlı içecekler yok, alkol alanlar haftada 1 alsın, kırbacım nerede
Bana demiyon heralde abla
Benim gun icinde kosturmam oluyor bir miktar,pek spor insani da sayilmam ama deneyecegim yapmayi
sadece bu sira regl olacagim, tatli istegimi bastirmaya calisiyorum 
Sen grupta değil misinBana demiyon heralde abla
