Ben 1 ayda adapte olamam zaten,yarın yeniden başlıyoruz diye diye ilerleyelim lütfenResmen düşmansın heeeçaktırma her gün ilk günmüş gibi yazalım bir haftayı böyle böyle yalan edeceğiz
7de yemeyi kesersem acliktan uyuyamamAşkım aralıklı oruç bu istediğini yee sadece atıyorum 7de kes yemeyi
Grubu en ciddiye alan kişiBen de yazayım bari şu topigi diyet havasına sokalım
Sabah yarım litre su
12.00
Çorba
4-5 yk nohut yemeği
3 yk pilav
Ardından bir sade Türk kahvesi
16.00
Filtre kahve
İki hurma
19.00
Biraz hamsi
Salata
Bir bardak maden suyu
Su 1,5 lt✓
2,5'a tamamlanacak.
Yarım saat spor yapılacak.
ben kaçar 
Hahahahaha kaptanımız accessle bize her gün ilk gün zatenBen 1 ayda adapte olamam zaten,yarın yeniden başlıyoruz diye diye ilerleyelim lütfen
Ama ben bilmem tartı vereceğimiz gün 25 gram bile vermiş olsak kar kardır, 2 gün uyum sağlamaya çalıştık falan ama valla vermezsek kırbacı bi sana bi bana bi accesse Ya dur yeme 10bin adimi düşünO zaman biz daha baslamadiysak ben gıdım biseyler daha yiyim mi
Dimi ama, bak ben bugün yürüdüm yedim ama yürüdüm deYa dur yeme 10bin adimi düşün
Bizim grubun olayi bu işteYavrum noluyor burda yemek yemek sürekli, valla çekmeyen canım çekti
o yüzden bizden başka kimse olmuyor gruptahep ayni takım
gruba giren zararla çıka bilir yani kiloyla
Kilo verme işini çok ciddiye alırsan veremezsin zatenBizim grubun olayi bu işte
Valla yaaa gaza getirdiler burda daha düzenli olacaz verecez edecez asıp kesecezBizim grubun olayi bu işte
Sen hep bizden 1-0 öndesin ablaDimi ama, bak ben bugün yürüdüm yedim ama yürüdüm de
bende şuan bebemle evde yürüyorum oda spordan sayılırmı Bizde ciddiyet görüyomusun kızKilo verme işini çok ciddiye alırsan veremezsin zaten
Olması gerektiği kadar görüyorum çünkü bu kadar az kilo için diyette yapılmazBizde ciddiyet görüyomusun kız
İşte motivasyon veriyoruz ama devami gelmiyorValla yaaa gaza getirdiler burda daha düzenli olacaz verecez edecez asıp kesecez
Sen bebekli olduğun için evde de olsa yürüyor olman yeterli.Sen hep bizden 1-0 öndesin abla
Fit kalmaya çalışıyoruz iste buda guzel birşeyOlması gerektiği kadar görüyorum çünkü bu kadar az kilo için diyette yapılmaz
Üzülme aşkım bunun için burdayız
