Böyle pes edip ayrilinca üzülüyorum ya
Sultanlar ikinize bir teklifim var, biriniz cuma yarışmalarından tecrübeli, diğeriniz grup ruhunu canlı tutmaya hevesli.Iyi aksamlar
Ilk ogun 11 de
Soyali biberli salam
Uzerinde proteini yuksek kasar
1kirmizi portakal
Ara
1kucul muz icine fistik ezmesi
Ikinci ogun
Balik ve havuc ,yanindaki mayonez degil. Turkce de karsiligi yok. Buraya ozel birsey
Evdekilere mercimek koftesi yapmistim 6-7de ondan yedim
Spor yok
Regl olunca istahim acildi
Olur abla yardımci olurum tabi kiSultanlar ikinize bir teklifim var, biriniz cuma yarışmalarından tecrübeli, diğeriniz grup ruhunu canlı tutmaya hevesli.
Sizleri kaptan yapalım mı?
Topiğin kurucusuaccessdenied olarak kalsın çünkü onun için admine yazıp devretme talebinde bulunmak gerekiyor, ilk mesajdaki listeyi ben güncellerim ama gruptaki arkadaşlarımızın isimlerini etiketleyip çarşamba tartısının takibi ve tam liste olarak kilolarını bana bildirme vs gibi şeyler için yardıma ihtiyacım olacak çünkü biliyorsunuz şikayet raporları vb site içi işlerim de oluyor.
Ne dersiniz yapar mıyız böyle bir yardımlaşma?
Pardon gormemisimNapiyodun taktik ver
Günaydın ablaSultanlar ikinize bir teklifim var, biriniz cuma yarışmalarından tecrübeli, diğeriniz grup ruhunu canlı tutmaya hevesli.
Sizleri kaptan yapalım mı?
Topiğin kurucusuaccessdenied olarak kalsın çünkü onun için admine yazıp devretme talebinde bulunmak gerekiyor, ilk mesajdaki listeyi ben güncellerim ama gruptaki arkadaşlarımızın isimlerini etiketleyip çarşamba tartısının takibi ve tam liste olarak kilolarını bana bildirme vs gibi şeyler için yardıma ihtiyacım olacak çünkü biliyorsunuz şikayet raporları vb site içi işlerim de oluyor.
Ne dersiniz yapar mıyız böyle bir yardımlaşma?
Iyiymiş kilo verme garantiPardon gormemisim
Yazmistim aslinda ornek menu
Gunde 10bin adim atiyorum
Haftada birkac kez 30dk yuruyus cocuklar ile. Hergun yapmak hedefimiz.
Haftada en az 3 gun spor (1 saat ayiriyorum ben)
Ilk ogunlerim genelde 11-11.30 gibi oluyor.
En gec 18de yeme isini bitiriyorum.
Suyu 1,5L den az icmemeye calisiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?