• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Diyetin Sultanları 😎

Abla ben 2 gün önce tartı attım accessdenied accessdenied nedenini anlattım detokstayım suan cumartesiden önce tartılamam
Tamam, tabloda yazmıyordu eklerim ama tartı günümüz Çarşamba, Çarşamba’dan Çarşamba’ya saat en geç 14:00 da tartılar atılacak, kendinizi ona göre ayarlayın ablacım☺️
Diğer günler atılan tartıları tabloya eklemeyeceğiz ki bir düzen olsun, anlaştık mı😌
 
Hormonlarda etkiliyor zaten,ihmal etme sakın gitmeyi minnoşum,hemde genel bir kontrol olmuş olur.
Aslında önce bir dahiliye tüm tahlilleri yaptırsam da sonra k.dogim gitsem daha iyi olur..hemen randevu bakmalıyız
 
bugünkü menüm

sabah
hindiba kahve

öğle 13:30
2 actıvıa yoğurt + 2 kaşık glutensiz granola + 1 muz + 1 tk şekersiz fıstık ezmesi

ara
şekersiz türk kahvesi
1 avuç fıstık
1 bayram çikolatası
1 yeşil çay

akşam 20:00
annem bizde mantı yapıyormuş
1 tabak yoğurtlu mantı yerim

yarın dengeleriz artık.
öğle aramda 1 saat yürüyüş yapıldı.
2 lt su tamamlandı
 
Haftanın kilo verenleri ve alanlarını bir araya getireyim bir mesajla, sonra ceza işini hallederiz sultanlar, bu hafta bazılarımız yemek yemek yememiş direkt tencerelerin içine düşmüş 🤣🤣
Mune abla kilo alınca senden etiket bildirimi geliyor ama verince hiçççç ses çıkmıyor, plaket yok mu aplam yoksa sende annem gibi 700 gram mı eheheh mi diyeceksin :110:
 
Back