Diyete destek zayıflama önerileriniz nedir???

glry21 · 27 Aralık 2021

Merhabalar kendimi bildim bileli kilo sorunlarım var malesef gercekten su içsem yarıyor dedikleri türden bi insanım kilo vermeyi çok denedim ama en fazla 1 hafta sürdü ama bu defa kesin kararlıyım vereceğim 1 ay oldu diyete baslayalı ama dediğim gibi nekadar kolay alıyorsam bi o kadar da zor veriyorum diyetine destek metabolizmamı hızlandıracak yağ yakımını hızlandıracak önerilerinizi bekliyorum hanımlar

Bu arada
Başlangıç kilo 99
Güncel kilo 94
Ben buraya her pazartesi ne kadar verdiğimi yazacam kader ortakların olarak siz de yazın olur mu birlikte basaralım .....

Kedili ve Bebeli · 27 Aralık 2021

Ben ideal kilo aralığında olmama rağmen ve normalde zor kilo veren biri olmama rağmen 2 ayda 12 kilo verdim. Ustunden 6 ay kadar geçti diyeti bırakalı. 2 kilo ya aldım ya da almadım. Ben de diyetisyen esliginde vermistim. Sare ateş diye biri vardi. 2 ismi vardi sanki ama unuttum diye düşünüyorum. Instagramdan bulup iletisime geçmiştim. 6 ay once falan 1 aylik fiyati yanlış hatirlamiyorsam 150 lira mi neydi. Max 250dir. Ama diğerleri gibi evde olmayan malzemeler siralamiyor. Ya da illa o gun bunu yiyeceksin demiyor. Benim diyet listemde sulu yemekler de, butun corbalar da( yoğurtlu olanlar haric) , baklagiller vs hepsi vardı. Elinde ettir tavuktur baliktir varsa ona uygun bir liste, yoksa bakliyatlara vs yonelik bir liste veriyor. Ki hepsini de tek listede yazıyor. Tavuk olursa yaninda su su su gibi. Ya da mesela tavuk ya da 5 kaşık nohut, ya da 5 kofte ya da 200 gr balik vs gibi düzenliyor. Cok memnun kaldım

Ahsen555 · 27 Aralık 2021

glry21 .!.:
Merhabalar kendimi bildim bileli kilo sorunlarım var malesef gercekten su içsem yarıyor dedikleri türden bi insanım kilo vermeyi çok denedim ama en fazla 1 hafta sürdü ama bu defa kesin kararlıyım vereceğim 1 ay oldu diyete baslayalı ama dediğim gibi nekadar kolay alıyorsam bi o kadar da zor veriyorum diyetine destek metabolizmamı hızlandıracak yağ yakımını hızlandıracak önerilerinizi bekliyorum hanımlar

Bu arada
Başlangıç kilo 99
Güncel kilo 94
Ben buraya her pazartesi ne kadar verdiğimi yazacam kader ortakların olarak siz de yazın olur mu birlikte basaralım .....

Bende nedense hiç iradeli deyilim bide bende eringeçlik var o an hazır ne varsa ona saldırıyorum. Bel fıtığı sorunum var ileri derece basit bşey değl öyle kilo vermek istiyorum ama diyorım ya irade yok

glry21 · 27 Aralık 2021

Birminikfil .!.:
Ben ideal kilo aralığında olmama rağmen ve normalde zor kilo veren biri olmama rağmen 2 ayda 12 kilo verdim. Ustunden 6 ay kadar geçti diyeti bırakalı. 2 kilo ya aldım ya da almadım. Ben de diyetisyen esliginde vermistim. Sare ateş diye biri vardi. 2 ismi vardi sanki ama unuttum diye düşünüyorum. Instagramdan bulup iletisime geçmiştim. 6 ay once falan 1 aylik fiyati yanlış hatirlamiyorsam 150 lira mi neydi. Max 250dir. Ama diğerleri gibi evde olmayan malzemeler siralamiyor. Ya da illa o gun bunu yiyeceksin demiyor. Benim diyet listemde sulu yemekler de, butun corbalar da( yoğurtlu olanlar haric) , baklagiller vs hepsi vardı. Elinde ettir tavuktur baliktir varsa ona uygun bir liste, yoksa bakliyatlara vs yonelik bir liste veriyor. Ki hepsini de tek listede yazıyor. Tavuk olursa yaninda su su su gibi. Ya da mesela tavuk ya da 5 kaşık nohut, ya da 5 kofte ya da 200 gr balik vs gibi düzenliyor. Cok memnun kaldım

Ben listelere malesef ki uyamıyorum porsiyon küçültme ile yola devam ediyorum ki inşallah bunu bi yaşam şekli haline getirmeyi hedefliyorum çünkü yasaklarla kurallarla yol almaya çalışınca en ufak bi ihlalde bitiriyorum diyeti

glry21 · 27 Aralık 2021

Ahsen555 .!.:
Bende nedense hiç iradeli deyilim bide bende eringeçlik var o an hazır ne varsa ona saldırıyorum. Bel fıtığı sorunum var ileri derece basit bşey değl öyle kilo vermek istiyorum ama diyorım ya irade yok

Evet kolay değil gerçekten ve gerçekten bünye çok önemli bnm görümcem gece yarıları kalkıp yemek yiyor çikolatalar keçiboynuzu özü neler neler ama sonuç 0 bana bnm yediklerimi sen yesen kapıdan gecemezsin diyor bi de ,,

Gonca0707 · 27 Aralık 2021

glry21 .!.:
Merhabalar kendimi bildim bileli kilo sorunlarım var malesef gercekten su içsem yarıyor dedikleri türden bi insanım kilo vermeyi çok denedim ama en fazla 1 hafta sürdü ama bu defa kesin kararlıyım vereceğim 1 ay oldu diyete baslayalı ama dediğim gibi nekadar kolay alıyorsam bi o kadar da zor veriyorum diyetine destek metabolizmamı hızlandıracak yağ yakımını hızlandıracak önerilerinizi bekliyorum hanımlar

Bu arada
Başlangıç kilo 99
Güncel kilo 94
Ben buraya her pazartesi ne kadar verdiğimi yazacam kader ortakların olarak siz de yazın olur mu birlikte basaralım .....

Diyetisyen eşliğinde mi veriyorsun

Ahsen555 · 27 Aralık 2021

glry21 .!.:
Evet kolay değil gerçekten ve gerçekten bünye çok önemli bnm görümcem gece yarıları kalkıp yemek yiyor çikolatalar keçiboynuzu özü neler neler ama sonuç 0 bana bnm yediklerimi sen yesen kapıdan gecemezsin diyor bi de ,,

Veririz inşallah

1.5 lt suya 1 çay kaşığı zencefil 1 çay kaşığı zerdaçal 1 çay kaşığı tarçın 1 tam limonun suyunu sıkıp içebilirsiniz 3 yap bırak bağırsakları güzel çalıştırıyor gün içinde bitir akşam 7 den önce biterse iyi olur

glry21 · 27 Aralık 2021

Gonca0707 .!.:
Diyetisyen eşliğinde mi veriyorsun

Hayır dediğim gibi porsiyon küçülterek vermeye çalışıyorum bu arada insülin direncim de var zor oluyor ama başarmak için elimden geleni yapıyorum

glry21 · 27 Aralık 2021

Ahsen555 .!.:
Veririz inşallah 1.5 lt suya 1 çay kaşığı zencefil 1 çay kaşığı zerdaçal 1 çay kaşığı tarçın 1 tam limonun suyunu sıkıp içebilirsiniz 3 yap bırak bağırsakları güzel çalıştırıyor gün içinde bitir akşam 7 den önce biterse iyi olur

Bu kürün aynısı + maden suyu olanı okumustum bi yerde mutlaka uygulayacağım

Ahsen555 · 27 Aralık 2021

glry21 .!.:
Bu kürün aynısı + maden suyu olanı okumustum bi yerde mutlaka uygulayacağım

Bol eksikler olsun inşallah canım

Villanelle · 27 Aralık 2021

Bak şimdi

hamile kalıyorsun ve gebelik şekerin çıkıyor. Bebişine bir şey olacak diye ödün patlıyor ve normalde asla kesemedigin karbonhidratı şak diye kesiyorsun

Şaka maka 83 ile hamile kaldım. 6 aylık ikizlere hamileyim ve şu an 85 kiloyum

Gonca0707 · 28 Aralık 2021

glry21 .!.:
Hayır dediğim gibi porsiyon küçülterek vermeye çalışıyorum bu arada insülin direncim de var zor oluyor ama başarmak için elimden geleni yapıyorum

Kararli olup uyguladiktan sonra çok abartmadan yavaş yavaş veriliyor zaten ben de diyetisyensiz vermiştim.. 32 kilo .. sonrasında 5 kilo aldım kış geldi evde oturdum falan

geçen kış yağmur çamur demeden haftada üç kez yürürdum agir geliyor iş güç derken artık yapamıyorum evde yapıyorum spor arada..

Diyete destek zayıflama önerileriniz nedir???

Ayrıntılı Düzenleme

glry21

Popüler Üye

Kedili ve Bebeli

Aktif Üye

Ahsen555

Popüler Üye

glry21

Popüler Üye

glry21

Popüler Üye

Gonca0707

Aktif Üye

Ahsen555

Popüler Üye

glry21

Popüler Üye

glry21

Popüler Üye

Ahsen555

Popüler Üye

Villanelle

devil in disguise

Gonca0707

Aktif Üye

Benzer Konular