Diyete basliyoruz bayanlar 70 den 50 ye dusmek icin varim, ya siz???

Bişey diyecem ben geçen pazar 70.5 tim bugün 68.4 çıktım ama bi değişiklik yok gibi bende üstelikte şuanda regl im başladı.Acaba baskülüm mü bozuk bilemdeim pilini değiştiricem bakalım sanırım baskülüm yanlış gösteriyo :KK50:
 
nursehulya .!.:
Bişey diyecem ben geçen pazar 70.5 tim bugün 68.4 çıktım ama bi değişiklik yok gibi bende üstelikte şuanda regl im başladı.Acaba baskülüm mü bozuk bilemdeim pilini değiştiricem bakalım sanırım baskülüm yanlış gösteriyo :KK50:
Genişletmek için tıkla...
insallah oyle degildir canim ya:KK50:
 
nursehulya .!.:
Günaydın kızlar 68.4 kg geldim sevinemiyorum ama haala çok şişkoyum hiçbirşeye sığamıyorum :KK43::KK43::KK43:
Genişletmek için tıkla...
ben sabah tartıldım 62 çıktım bikaç defa çıktım aynı çıktı ama ölçülerim aynı yani aslında kilo vermedim neden gitti acaba şekeri ve ekmeği minumuma düşürdüm onun dışında az yemedim yani

mne91 .!.:
Bende senin gibiyim canim, tartiya ciktigimda positief gosteriyor, ama kendime ve aynaya bakiyorum hic birsey degismemis. Ama yavas yavas iste, hic degilse icimizde birseyler degismege baslamis demekki:KK16:
Genişletmek için tıkla...
inşallah arkadaşım bende senin gibi hiçbirşey değişmemiş gibi hissediyorum:KK14:

mne91 .!.:
Buarada kizlarr, bende bu sabah tarildim, ve tam 60 gosterdi:KK53: Yani 2kg vermisim:KK16:
Genişletmek için tıkla...
tebrikler:KK16:

nursehulya .!.:
Bişey diyecem ben geçen pazar 70.5 tim bugün 68.4 çıktım ama bi değişiklik yok gibi bende üstelikte şuanda regl im başladı.Acaba baskülüm mü bozuk bilemdeim pilini değiştiricem bakalım sanırım baskülüm yanlış gösteriyo :KK50:
Genişletmek için tıkla...
bende hastayım şişkinlik var :KK14:

ekinez .!.:
sonuc bu hafta 1 kilo aldım acaba cok yürüdü kasmı yaptım ama emin değilim :KK43:((((((((((:-)43:
Genişletmek için tıkla...

sen kendini biliyosundur az yedin çok yürüdüysen dediğin gibi olabilir
 
cansutr .!.:
yasadigim sey bir universte ögrencinin drami...spor saglikli beslenme tam alismisken sinav dönemi / dosya hazirlama vakti gelir catar :KK52: Stres denen kilolumuzun sebebi arkadasimiz davetsiz misafir gibi geli gitmeyide bilmez :KK50: abur cubur ne varsa su son 2-3 de tükettim su dosya beni öldürdü haftaya basliycak sinavlar 6 günde tam 6 sinav :KK53: bunlarin allahi yok ya :KK47: olsun gece yarisina kadar dosa biterse evde sporumu yaparsam yarindan itibarende 0 dan baslarimmm.....:21:
Genişletmek için tıkla...

kalorisi az olan seylerle kendini kandırmaya calıs canım ama ,lk önce derslere ver kendini :)
 
mavli .!.:
ben sabah tartıldım 62 çıktım bikaç defa çıktım aynı çıktı ama ölçülerim aynı yani aslında kilo vermedim neden gitti acaba şekeri ve ekmeği minumuma düşürdüm onun dışında az yemedim yani

inşallah arkadaşım bende senin gibi hiçbirşey değişmemiş gibi hissediyorum:KK14:

tebrikler:KK16:

bende hastayım şişkinlik var :KK14:



sen kendini biliyosundur az yedin çok yürüdüysen dediğin gibi olabilir
Genişletmek için tıkla...
sagol canim, hep birlikte insallah:KK16:
 
yaaa arkadaşlar yorumlarınızı okudum ve çok hoşuma gitti bayıldııımmmm... Bende kilo vermek istiyorum aranıza katılmak istiyorum isterseniz.. Ama benim durumum vahim.. Gerçi çok kilom yok.. Boy 1,63 kilo 60 ama ben bi 55 olmak istiyorum hatta 53 falan.. Benim asıl sorunum çok çok pis boğazlı olmam... Yani hamile hatunlar gibi gün içinde tonla şeye aş erip yiyorum ve bunun ilk sırasında da abur cubur geliyor!! Gerçi çok şükür kilo aldırmıyor o kadar yememe rağmen... Gece yeme alışkanlığım var çok fena (bi dönem kilo alma çabası içinde alıştım buna :KK43: ).. gece dediysem cipsler yine ilk sırada... Çikolatalara pastalara hayatta dayanamıyorum... Ve özellikle de astımım olduğu için her gece yatarken tam, 1 bardak ballı keçi sütü içiyorum.. Malum yağlı ve bir de bal...Zaten bu süte başlayalı 56'dan 60'a çıktım.. Ama bu beslenme alışkanlığımdan kurtulmak istiyorum çünkü eski kilo alma çabası içinde olan çiroz değilim kiii :KK43: Ama ne yapacağım cipslerden abur cuburdan nasıl vazgeçeceğim gece boğazı nasıl tutacağım bilmiyoruuumm :KK43:
 
mavli .!.:
ben sabah tartıldım 62 çıktım bikaç defa çıktım aynı çıktı ama ölçülerim aynı yani aslında kilo vermedim neden gitti acaba şekeri ve ekmeği minumuma düşürdüm onun dışında az yemedim yani

inşallah arkadaşım bende senin gibi hiçbirşey değişmemiş gibi hissediyorum:KK14:

tebrikler:KK16:

bende hastayım şişkinlik var :KK14:



sen kendini biliyosundur az yedin çok yürüdüysen dediğin gibi olabilir
Genişletmek için tıkla...

canım aynı anda nasıl herkese cvp veriosun banada ögret :KK17:
 
mavidelisi .!.:
yaaa arkadaşlar yorumlarınızı okudum ve çok hoşuma gitti bayıldııımmmm... Bende kilo vermek istiyorum aranıza katılmak istiyorum isterseniz.. Ama benim durumum vahim.. Gerçi çok kilom yok.. Boy 1,63 kilo 60 ama ben bi 55 olmak istiyorum hatta 53 falan.. Benim asıl sorunum çok çok pis boğazlı olmam... Yani hamile hatunlar gibi gün içinde tonla şeye aş erip yiyorum ve bunun ilk sırasında da abur cubur geliyor!! Gerçi çok şükür kilo aldırmıyor o kadar yememe rağmen... Gece yeme alışkanlığım var çok fena (bi dönem kilo alma çabası içinde alıştım buna :KK43: ).. gece dediysem cipsler yine ilk sırada... Çikolatalara pastalara hayatta dayanamıyorum... Ve özellikle de astımım olduğu için her gece yatarken tam, 1 bardak ballı keçi sütü içiyorum.. Malum yağlı ve bir de bal...Zaten bu süte başlayalı 56'dan 60'a çıktım.. Ama bu beslenme alışkanlığımdan kurtulmak istiyorum çünkü eski kilo alma çabası içinde olan çiroz değilim kiii :KK43: Ama ne yapacağım cipslerden abur cuburdan nasıl vazgeçeceğim gece boğazı nasıl tutacağım bilmiyoruuumm :KK43:
Genişletmek için tıkla...
Canim hos geldin aramiza:KK3:Hangimiz dayanamayiz ki cipslere, pastalara canim yaa, bende ayni senin gibiydim, ve abartmiyorum tek basima kocaman bir tabaga (dolu dolu ama) bitirebilirdim, ama artik cok sukur yapmiyor, cunku kendime bir dur artik dedim. O azmin gelmesi cok onemli bence, cunku eskiden de hep oyle derdim ama aksama gene yapacagimi yapardim.
Sonucta her yedigimde sadece pismanlik hissediyordum ve karnim da dolu oldugu icin patlayacakmis gibi:KK50:
Bende 160 boydayim ve kilom suan 60, ama eskiden 72yi de gormustum, ama 65e fena halde takilmistim, benim buyuk sorunun gobegim, fazla gobekligim, ve basen kalca yani ne ararsan:KK14:
Ama kendime defter tutuyorum simdi ne yiyip ictigimi yaziyorum (hatta olculeriyle birlikte) Ve en onemlisi tabagimi degistirdim, artik su kucuk kalvalti tabagini kulaniyorum ogunlerimde (yemekler bu sekilde daha fazla geliyor gozume).
Ve mazaya gittigimde abur cubur seyleri yerine, sagilikli ve daha az kalorili seyler aliyorum (eeehh ne demisler gozden uzak olan gonulden de uzak olur)
Istesem suan bile kalkip kek yapabilirim (bundan 1-2 ay oncesine her haftada 1 yapardim) ama artik hayir yapmiyorum.
Ve bol su iciyorum.
Ve canim artik fazla abur cubur yememek icin kendimi oyalicak seyler yapiyorum (hobbylerim, ya da yuruyus)

Biraz uzun oldu canim, ama insallah biraz da olsa yardimci olabilmisimdir.
Bu kilolar insallah gidecek canim :KK16:
 
mne91 .!.:
Canim hos geldin aramiza:KK3:Hangimiz dayanamayiz ki cipslere, pastalara canim yaa, bende ayni senin gibiydim, ve abartmiyorum tek basima kocaman bir tabaga (dolu dolu ama) bitirebilirdim, ama artik cok sukur yapmiyor, cunku kendime bir dur artik dedim. O azmin gelmesi cok onemli bence, cunku eskiden de hep oyle derdim ama aksama gene yapacagimi yapardim.
Sonucta her yedigimde sadece pismanlik hissediyordum ve karnim da dolu oldugu icin patlayacakmis gibi:KK50:
Bende 160 boydayim ve kilom suan 60, ama eskiden 72yi de gormustum, ama 65e fena halde takilmistim, benim buyuk sorunun gobegim, fazla gobekligim, ve basen kalca yani ne ararsan:KK14:
Ama kendime defter tutuyorum simdi ne yiyip ictigimi yaziyorum (hatta olculeriyle birlikte) Ve en onemlisi tabagimi degistirdim, artik su kucuk kalvalti tabagini kulaniyorum ogunlerimde (yemekler bu sekilde daha fazla geliyor gozume).
Ve mazaya gittigimde abur cubur seyleri yerine, sagilikli ve daha az kalorili seyler aliyorum (eeehh ne demisler gozden uzak olan gonulden de uzak olur)
Istesem suan bile kalkip kek yapabilirim (bundan 1-2 ay oncesine her haftada 1 yapardim) ama artik hayir yapmiyorum.
Ve bol su iciyorum.
Ve canim artik fazla abur cubur yememek icin kendimi oyalicak seyler yapiyorum (hobbylerim, ya da yuruyus)

Biraz uzun oldu canim, ama insallah biraz da olsa yardimci olabilmisimdir.
Bu kilolar insallah gidecek canim :KK16:
Genişletmek için tıkla...

inşallah ama yaaa :KK43: ya ben çok ders çalışıyorum. ve çalışırken de çok yiyorum.. hiç meyve alışkanlığım da yok ki onu yiyeyim.. su konusunda iyiyimdir çok içerim gece bile bi yarım litre içerim :) ama abur cubur konusu çok fena dediğin gibi akşam olunca yine yapacağımı yapıyorum...

ve işin komiği bildiğiniz kokuları falan gelir burnuma resmen gözüm döner yani :KK70: tatlılar sağolsun işte göbek olmaz mı :KK43:((

deneyeceğim ben de.. inşallah olur.. olur mu olur işte.. gerçi ramazanda ne yapacağız o da önemli sanırım..
 
mavidelisi .!.:
inşallah ama yaaa :KK43: ya ben çok ders çalışıyorum. ve çalışırken de çok yiyorum.. hiç meyve alışkanlığım da yok ki onu yiyeyim.. su konusunda iyiyimdir çok içerim gece bile bi yarım litre içerim :) ama abur cubur konusu çok fena dediğin gibi akşam olunca yine yapacağımı yapıyorum...

ve işin komiği bildiğiniz kokuları falan gelir burnuma resmen gözüm döner yani :KK70: tatlılar sağolsun işte göbek olmaz mı :KK43:((

deneyeceğim ben de.. inşallah olur.. olur mu olur işte.. gerçi ramazanda ne yapacağız o da önemli sanırım..
Genişletmek için tıkla...
Biliyorum canim bir cirpida birakmak zor, ama alistara alistara biraksan. Mesela bir paket abur cubur yerine cok az alip bir ara ogun olarak mesela. Meyve bende normalde fazla yemeyen bir insandim, ama simdi ara ogunlerimden eksik etmiyorum. kucuk bir kasenin icine kucuk kucuk dilimliyorum (hem boylece goze de cok gozukuyor) Mesela elmanin uzerine tarcin, buna bayiliyorum.
Yada o da olmadi bildigin salatalik ya da dometes de atistirmalik olabilir.
Ama genede alisverisde bizlere iyi gelen seyleri almamizda yarar var canim, diyerlerin yanindan bile gecmemeye calis. Ben oyle yapiyorum, annem masus eder gibi genede hep soyler sunu da alalim diye sonrada donup bana bakar ve simdi bana kizacaksin der:KK8:
Yapiyormusun bilmiyorum canim ama, 3 ara 3 ana ogun oneririm, aksamlari erken yatip sabahlarida erken kalmaya calis. (biliyorum kulaga hic hos gelmiyor, Ben aslinda tam bir uykucuyum, ama buraya katildim katilali saat kurup erken kalkiyorum gune, gercekten iyi geliyor.

Ramazanda ne yapacagini bilimeyenlerden biride benim, ama burdaki onerilere gore bol bol su iftardan sonra, ve cok az yemek, ve tabikide full olamasada egzersizler:KK34:
 
mavidelisi .!.:
yaaa arkadaşlar yorumlarınızı okudum ve çok hoşuma gitti bayıldııımmmm... Bende kilo vermek istiyorum aranıza katılmak istiyorum isterseniz.. Ama benim durumum vahim.. Gerçi çok kilom yok.. Boy 1,63 kilo 60 ama ben bi 55 olmak istiyorum hatta 53 falan.. Benim asıl sorunum çok çok pis boğazlı olmam... Yani hamile hatunlar gibi gün içinde tonla şeye aş erip yiyorum ve bunun ilk sırasında da abur cubur geliyor!! Gerçi çok şükür kilo aldırmıyor o kadar yememe rağmen... Gece yeme alışkanlığım var çok fena (bi dönem kilo alma çabası içinde alıştım buna :KK43: ).. gece dediysem cipsler yine ilk sırada... Çikolatalara pastalara hayatta dayanamıyorum... Ve özellikle de astımım olduğu için her gece yatarken tam, 1 bardak ballı keçi sütü içiyorum.. Malum yağlı ve bir de bal...Zaten bu süte başlayalı 56'dan 60'a çıktım.. Ama bu beslenme alışkanlığımdan kurtulmak istiyorum çünkü eski kilo alma çabası içinde olan çiroz değilim kiii :KK43: Ama ne yapacağım cipslerden abur cuburdan nasıl vazgeçeceğim gece boğazı nasıl tutacağım bilmiyoruuumm :KK43:
Genişletmek için tıkla...

abur cubur çikolatalar gece yemek yemeler hepsi en sevdigim şeyler arasında ancak karar verince bi süre sonra alısıyorsun arada kacamak yapınca cok aklına gelmiyor :21:
 
mne91 .!.:
Biliyorum canim bir cirpida birakmak zor, ama alistara alistara biraksan. Mesela bir paket abur cubur yerine cok az alip bir ara ogun olarak mesela. Meyve bende normalde fazla yemeyen bir insandim, ama simdi ara ogunlerimden eksik etmiyorum. kucuk bir kasenin icine kucuk kucuk dilimliyorum (hem boylece goze de cok gozukuyor) Mesela elmanin uzerine tarcin, buna bayiliyorum.
Yada o da olmadi bildigin salatalik ya da dometes de atistirmalik olabilir.
Ama genede alisverisde bizlere iyi gelen seyleri almamizda yarar var canim, diyerlerin yanindan bile gecmemeye calis. Ben oyle yapiyorum, annem masus eder gibi genede hep soyler sunu da alalim diye sonrada donup bana bakar ve simdi bana kizacaksin der:KK8:
Yapiyormusun bilmiyorum canim ama, 3 ara 3 ana ogun oneririm, aksamlari erken yatip sabahlarida erken kalmaya calis. (biliyorum kulaga hic hos gelmiyor, Ben aslinda tam bir uykucuyum, ama buraya katildim katilali saat kurup erken kalkiyorum gune, gercekten iyi geliyor.

Ramazanda ne yapacagini bilimeyenlerden biride benim, ama burdaki onerilere gore bol bol su iftardan sonra, ve cok az yemek, ve tabikide full olamasada egzersizler:KK34:
Genişletmek için tıkla...

masallah canım sen baya yapıyorsun :KK9:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X