- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #501
Bir lahmacun 250 kalori sana kalmış canım akşam yemeğinde dengelersen yiyebilirsin bence
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Diyete basliyoruz bayanlar 70 den 50 ye dusmek icin varim, ya siz???
- Konu Sahibi seyhanmerve
- Başlangıç Tarihi
Bir lahmacun 250 kalori sana kalmış canım akşam yemeğinde dengelersen yiyebilirsin bence
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #502
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #503
haklisin canim, genede ipin ucunu kacirmadan yapmak gerekNerde okudum hatırlamıyorum ama biri yazmıştı şu metabolizmanın yavaşlaması olayını diyetisyeni şöyle yaptırıyomuş ona metabolizmayı şaşırtmak için 10 gün hiç kaçamaksız listene uyacaksın 11. günde istediğini yiyeceksin demiş.ben iki kere kaçamak yaptım geçen perşembe başlamıştım kaçamaksız olarak o da pazara geliyo.İyi bir sonuç alırsam abatmadan farklı birşey yemek istiyorum.Çünkü bu yavaşlayan metabolizmadan bayağı bir çektim
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #504
tam bilmiyorum korkuyorum, ama buyuk boy olmassa iyi olur yada yarisi. Gerci yarisi nekadar etikiler onuda bilmyorum
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #505
hosgeldin canim, insallah kurtulucagiz bu kilocuklardan
- 2 Temmuz 2013
- 5
- 3
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #506
Kızlar ben zayıflama kararını tam bir hafta önce aldım.Vejeteryanım ve ona uygun diyet yapıyorum.Ayrıca da hergün 6km yol yürüyorum tempolu şekilde.geçen hafta ilk tartıldığımda 71kiloydum şuan tam olarak 68 kiloyum.Ve akşam yürüyüşe çıkmadan önce ve geldikten sonra tartılıyorum tam olarak 700 kalori azalmış oluyor.Yürüyüşün etkisini azımsamayın gerçekten işe yarıyor.Hedefim 57 boyum 1.67 olduğu için.Malum ramazanda geliyo onda da aynen akşam yürüyüşlerini yaparsak hepimiz çok güzel şekilde zayıflayabiliriz.
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #507
Maşaallah canım sana ya bir haftada 3 kilo gitmiş bu azimle devam yürümende güzel.Bende arada bir çıkıyordum ama artık çıkamicam yürüyüşe kolay gelsin canım yaz buraya sık sık
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #508
şekerim bilemıyorum o lahmucunu yedın mı ama bence yemeee
yanındaki yeşillliği ye masadan uzaklaşş tartıya çıktığında daha mutlu olursu :)))- Konu Sahibi seyhanmerve
- #509
valla vicdanımla lahmacun arasında kaldım ve yemedim :))) diyetime sadık kalmam lazım
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #510
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #511
yeni gelenler de hoşgeldiniz :) umarım istediğiniz kadar kilo verebilirsiniz. 
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #512
valla vicdanımla lahmacun arasında kaldım ve yemedim :))) diyetime sadık kalmam lazım
süpeersiinnn
aynen devam gerçekten buraya gelip okuyunca dahada sahipleniyorum diyetii - Konu Sahibi seyhanmerve
- #513
metabolizman hızlı olduğu için şanslısın :) benimki yavaş, hatta 2 ay öncesine kadar tiroit tedavisi gördüm, lanet kilolarımın sebebi tiroit
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #514
süpeersiinnn
burası motive ediyor valla bizi :) sen ne zamandır diyettesin?
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #515
ah canim ya, resmen bize iskence cektirmeye calisiyorlar, ama biz pes etmicezvalla vicdanımla lahmacun arasında kaldım ve yemedim :))) diyetime sadık kalmam lazım
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #516
herkese selam ben tatildeyim hala. köydeyim hava mis, herşey doğal... diyetime çok dikkat edemesemde spora devam . burda tartıda yok galiba 1 kg vermişimdir ama hala göbek sorunum var toplamıyor bir türlü sezeryan göbeği off.. off...
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #517
Oh ne güzel keyfini çıkar
Köy deyince bende köyümü yaylamı özledim bitsin bu gurbetlik yawAh canım ya sezeryan olupta göbeği olmayan varmı ki 7 ay oldu haala trabzon ekmeği gibi duruyo karnımda 
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #518
günaydın kızlar
duymamıştım bir bakayım indirebileceğim bi yer varmıCanım bir öneride bulunayım sana leslienin hızlandırılmışları var 12 dk lıklar öyle uzun uzun yapamıyorum ben bebeğimden dolayı iyi işe yarıyor 12 dk da 3 mil yapıyosun.sorun olursa cevaplarım
- 22 Mayıs 2013
- 2.642
- 605
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #519
Canım ben hiç indirmedim youtubeden arama yapıyorum.Beni bir saatlik leslie çok sıkıyor.Belki sanada yararı olur dedim.En yüksek seviye 4 mil olanı buldum.Aramak için şunları yaz ' leslie part4 fat burning yaz geliyo.Bide leslie tek değil 6 kişi daha var hem sıkılmıyosun hemde kısa canım...
- Konu Sahibi seyhanmerve
- #520
Oh ne güzel keyfini çıkar
kızlar doktorlar sezeryan göbeği kalır diye bişey yok spor yapın diyor bence kendimizi şartlamayalım ısrarla devam edelim yılmadan benimde duruyor ama gidecek kafaya koydum
