Diyete basliyoruz bayanlar 70 den 50 ye dusmek icin varim, ya siz???

Haznam · 2 Temmuz 2013

Ewet :)))) ne zaman ki diet yapacam desemm daha cok yiyesim geliyoo :)

nursehulya · 2 Temmuz 2013

Haznam .!.:
Ewet :)))) ne zaman ki diet yapacam desemm daha cok yiyesim geliyoo :)

Sende diyet yapıcam deme sağlıklı besleneceğim de bakalım bu sefer farklı olur...

Haznam · 2 Temmuz 2013

Iki ay sonra geliyorum :KK43:

(( icimm daraliyooo... Gelirken manken gibiydim :)) simdiyseee tombik tombik :KK43:

(

nursehulya · 2 Temmuz 2013

Haznam .!.:
Iki ay sonra geliyorum (( icimm daraliyooo... Gelirken manken gibiydim :)) simdiyseee tombik tombik (

Kaç kiloydun ki birde 2 ay zaman fena sayılmaz kilo vermek için

mne91 · 3 Temmuz 2013

Haznam .!.:
Iki ay sonra geliyorum (( icimm daraliyooo... Gelirken manken gibiydim :)) simdiyseee tombik tombik (

Hosgeldin canim oncelikle, hic uzulme. Bende 9 hafta sonra yeni okuluma baslicagim, ve Rabbim insallah kismet ederse biraz olsun zayiflamis olarak insallah. Ortaokuldayken hep dalga gecerlerdi saolsun sinif arkadaslarim :KK43:

hep ustume fazla giyer giderdim, yazlarda bile yazlik ceketimi cikartmaya korkardim, sanirdimki karnimi sismanligimi fazla gormesinler diye, sanki o halimle hic degilmisim gibi. Ama artik gene bol fazla giyinip gitmek istemiyorum, kendime hirs yapiyorum suan ''zamanim daraliyor'' diye, ve yediklerime dikat etmeye calisiyorum, insallah basaririm, hep birlikte basaririz :KK34:

Hulya ablanin'da dedigi gibi diyet yapiyorum hissi verme kendine. Hamuru kes, sekeri azalt, fakat herbirseyi birden kesme (ilerle kiloyu verdigin zaman, yersen misliyle geri alirsin, yani ben ondan korkuyorum) Ama cok az.
Cunku genelde diyet diyince sanki hic sevmedigimiz yemekleri yemek zorundaymisiz gibi, sadece birkac degisiklik ve bazi seyleri az yememiz lazim
Bizlere ve bizim gibi butun arkadaslara kolay gelsin insallah

mavli · 3 Temmuz 2013

selam kızlaaar :KK16:

gecenin yarısı oldu ama dünden beri ben ancak gelebildim 2 gündür yediklerimi azaltamadım neyazıkki aşırı yemedim ama azda yiyemedim dün misafirim vardı bütüngün ayaktaydım bugünde çok az yemeyi başaramadım ama biraz önce lesliyle yürüyüşe başladım 1 mil yaptım artık her sabah akşam yapıcam önceden çok faydasını görmüştüm yine umutluyum inşallah akşam yemek yemesini sevmediğimden 8den sonra yemek yemiyorum akşam yürüyüşü bütün gün yediklerimi yakmamı sağlıyor sabah aç karnına yapıcada yorulduktan sonra yemek yemeye utanıyorum :KK9:

oyüzden lesliyle yürüyüşe başladığıma çok seviniyorum şuan :KK36:

miralora .!.:
Merhabalar ;

Ben bu siteye daha yeni üye oldum , 3 senelik evliyim ve 8 kilo fazlam var ilk evlendiğm güne nazaran ki ozamanda çok zayıf değildim ilk hedefim gelin oldugum günki 55 kiloya geri dönmek heralde son 2 senedir her pazartesi rejime başlıyorum ama olmuyor bir türlü ve bu beni çok mutsuz ediyor , bugun kesin bi karar verdim ve etrafımda insanların rahatsız edici bakışları laf sokmaları sonuçunda aşırı hırs yaptım ve inat ettim ben artık ZAYIFLIYACAĞIM!!! elimden gelen herşeyi yapıcam aç yatıçam spor yapıcam (ki baya üşengeçim ) en bu işi başarıcağım . Kızlar siz uzun zamandır burdasınız ve baya bişey paylaşmıssınız benide aranıza alırmısınız ? birileriyle paylaşmak herzaman daha iyi geliyo en azından bu siteye her girdiğimde her yazdığımda tekrar hadii vazgeçmek yok diyebilirim D ben muzaffer kuşanın diyetini yapıcağım daha öncede yapmıştım yaşantıma çok uygun ve tok tutuyo harfıyen uydugunda 2 haftada 2 kilo vermiştim normalde 8 kilo verirsiniz yazıyo diyette benim bünyemde 2 kilo olmuştu .. şu an piskoljik olarak 100 gram vermeye ihtiyaçım var ki hırsım hiç geçmesin .

hoşgeldin canım :KK16:

buradan ayrılma inan motivasyon oluyor

ats22 .!.:
inşallah spor için üşenmemek dileğiyle :))

inşallah!

nursehulya .!.:
Benim yumurcak bütün gece sızlandı uyumadıBende uykumu alamadım şimdi uyuttum biraz bende kestircem uyanıncada biraz hareket edicem gözümden uyku damlıyo resmen

Allah yardımcın olsun arkadaşım :KK16:

legenwait4itdary .!.:
Slm kızlar.Ben de aranıza yeni katıldım.Boyum 1.68 kilom da 69.Üst bedenim 38 bedenken alt bedenim 42.Tavsiyeleriniz varsa dinlemeye hazırım :)))

çok şişman değilsin ama bir beş kilo versen manken gibi olursun :KK9:

cansutr .!.:
strese girince sizde karbonhydratlara saldirip diyetinizi bozuyormusuuz öffff ya sabir....evde yeni demlemmis cay varken karanfil icine atip iceyim bari uykum acilir daha iyi konsantre olurum

hemde nasıl ama bunu yapsanda pes etme böyle bir krizin arkasında yediklerini dahada azaltıp hareketini çoğaltırsan problem kalmaz bu sözleri kendimede söylüyorum:13:

Haznam .!.:
Ewet :)))) ne zaman ki diet yapacam desemm daha cok yiyesim geliyoo :)

ayyyynnneeeennn ama bir haftayı atlatınca artık her yediğinizde vicdan azabı çekiyosun geçicek bu zorluklar merak etmeyin kızlar hadi size iyi geceler yarın görüşürüz Allaha emanet olun :KK16:

nursehulya · 3 Temmuz 2013

mavli .!.:
selam kızlaaargecenin yarısı oldu ama dünden beri ben ancak gelebildim 2 gündür yediklerimi azaltamadım neyazıkki aşırı yemedim ama azda yiyemedim dün misafirim vardı bütüngün ayaktaydım bugünde çok az yemeyi başaramadım ama biraz önce lesliyle yürüyüşe başladım 1 mil yaptım artık her sabah akşam yapıcam önceden çok faydasını görmüştüm yine umutluyum inşallah akşam yemek yemesini sevmediğimden 8den sonra yemek yemiyorum akşam yürüyüşü bütün gün yediklerimi yakmamı sağlıyor sabah aç karnına yapıcada yorulduktan sonra yemek yemeye utanıyorum oyüzden lesliyle yürüyüşe başladığıma çok seviniyorum şuan
hoşgeldin canım buradan ayrılma inan motivasyon oluyor

inşallah!

Allah yardımcın olsun arkadaşım

çok şişman değilsin ama bir beş kilo versen manken gibi olursun

hemde nasıl ama bunu yapsanda pes etme böyle bir krizin arkasında yediklerini dahada azaltıp hareketini çoğaltırsan problem kalmaz bu sözleri kendimede söylüyorum:13:

ayyyynnneeeennn ama bir haftayı atlatınca artık her yediğinizde vicdan azabı çekiyosun geçicek bu zorluklar merak etmeyin kızlar hadi size iyi geceler yarın görüşürüz Allaha emanet olun

Canım bir öneride bulunayım sana leslienin hızlandırılmışları var 12 dk lıklar öyle uzun uzun yapamıyorum ben bebeğimden dolayı iyi işe yarıyor 12 dk da 3 mil yapıyosun.sorun olursa cevaplarım :KK76:

ats22 · 3 Temmuz 2013

kızlar nasıl gidiyor diyet ve spor :))

nursehulya · 3 Temmuz 2013

ats22 .!.:
kızlar nasıl gidiyor diyet ve spor :))

Dün akşam biraz kaçamak oldu ama yapmicam bi daha :18::18::18:gerçi bu benim klasik sözüm oldu ama neyse :KK52:

Bu hafta hareket etmeye başladım elimden geldiğince bişeyler yapıyorum bu akşamüstü yürüyüşe çıkıcam bir aksilik olmazsa bir saat yürücem inşallah :KK55:

ilay35 · 3 Temmuz 2013

selam kızlar...nasılsınız bakalım.benim cimcime gündüz pek uyumadığı için fazla gelemiyorum..

nursehulya · 3 Temmuz 2013

ilay35 .!.:
selam kızlar...nasılsınız bakalım.benim cimcime gündüz pek uyumadığı için fazla gelemiyorum..

İyiyim şükürler olsun sen nasılsın neler yapıyosun bakalım :KK34:

Amor-a · 3 Temmuz 2013

Bir haftalık tatil açık büfe ve sonuç alınan 2 kilo görünüyor şu an :KK43:

( 153 boyunda 57 kilodayım vermem gereken en az 7 8 kilo var pofsss. Ne güzel 52 53 düm hiç olmazsa 1 2 ayda fırladı :KK43:

Acil eylem planı şart bir an önce başlamam lazım vermeye. Zaman baskım yok ama kilo kesinlikle gitmeli.

nursehulya · 3 Temmuz 2013

maviask .!.:
Bir haftalık tatil açık büfe ve sonuç alınan 2 kilo görünüyor şu an( 153 boyunda 57 kilodayım vermem gereken en az 7 8 kilo var pofsss. Ne güzel 52 53 düm hiç olmazsa 1 2 ayda fırladı Acil eylem planı şart bir an önce başlamam lazım vermeye. Zaman baskım yok ama kilo kesinlikle gitmeli.

Açık büfe olunca az bile almışsın yani kolay gelsin canım...

ilay35 · 3 Temmuz 2013

nursehulya .!.:
İyiyim şükürler olsun sen nasılsın neler yapıyosun bakalım

ben de iyiyim cnm. kızımla uğraşıyorum öyle geçiyo işte :KK76:

duruece · 3 Temmuz 2013

maviask .!.:
Bir haftalık tatil açık büfe ve sonuç alınan 2 kilo görünüyor şu an( 153 boyunda 57 kilodayım vermem gereken en az 7 8 kilo var pofsss. Ne güzel 52 53 düm hiç olmazsa 1 2 ayda fırladı Acil eylem planı şart bir an önce başlamam lazım vermeye. Zaman baskım yok ama kilo kesinlikle gitmeli.

gerçekten açık büfede az bile almışsın :KK9:

ilay35 .!.:
selam kızlar...nasılsınız bakalım.benim cimcime gündüz pek uyumadığı için fazla gelemiyorum..

benim yaramazında uykuyla hiç alakası yok nasıl dayanıyor anlamıyorum

mne91 .!.:
Hosgeldin canim oncelikle, hic uzulme. Bende 9 hafta sonra yeni okuluma baslicagim, ve Rabbim insallah kismet ederse biraz olsun zayiflamis olarak insallah. Ortaokuldayken hep dalga gecerlerdi saolsun sinif arkadaslarimhep ustume fazla giyer giderdim, yazlarda bile yazlik ceketimi cikartmaya korkardim, sanirdimki karnimi sismanligimi fazla gormesinler diye, sanki o halimle hic degilmisim gibi. Ama artik gene bol fazla giyinip gitmek istemiyorum, kendime hirs yapiyorum suan ''zamanim daraliyor'' diye, ve yediklerime dikat etmeye calisiyorum, insallah basaririm, hep birlikte basaririz
Hulya ablanin'da dedigi gibi diyet yapiyorum hissi verme kendine. Hamuru kes, sekeri azalt, fakat herbirseyi birden kesme (ilerle kiloyu verdigin zaman, yersen misliyle geri alirsin, yani ben ondan korkuyorum) Ama cok az.
Cunku genelde diyet diyince sanki hic sevmedigimiz yemekleri yemek zorundaymisiz gibi, sadece birkac degisiklik ve bazi seyleri az yememiz lazim
Bizlere ve bizim gibi butun arkadaslara kolay gelsin insallah

geniş kıyafetler daha çok şişman gösteriyor aslında

Haznam .!.:
Iki ay sonra geliyorum (( icimm daraliyooo... Gelirken manken gibiydim :)) simdiyseee tombik tombik (

en azından bayrama biraz verebilirsek süper olcak

Haznam .!.:
Ewet :)))) ne zaman ki diet yapacam desemm daha cok yiyesim geliyoo :)

ay benimde yaaa

nursehulya .!.:
Benim yumurcak bütün gece sızlandı uyumadıBende uykumu alamadım şimdi uyuttum biraz bende kestircem uyanıncada biraz hareket edicem gözümden uyku damlıyo resmen

bebişlerin uykusuzluğu hepimizin sıkıntısı yaaa

ats22 .!.:
8.30da kalkıyorum ben, kahvaltı zamanım geçmesin diye :)

nursehulya .!.:
Günaydın arkadaşlar nerelerdesiniz en erken ben uyanıyom galiba

bende erken kalkıyorum oğlumdan dolayı ancak doğumun son gününe kadar aşırı yoğun çalıştığım için şimdide gezmeye verdim kendimi ondan geç giriyorum

miralora .!.:
hoşbuldukk D tabikii kısaca tanıtıyım 29 yaşındayım boyun 1.64 kilom 62-63 arasında gidip geliyor bu aralar yarın sabah tartıtıp tam rakam yazarım ilk hedefim 55 kilo olmak hayalim 50 kilo olmak D çalışıyorum eve nerdeyse eşimle aynı anda giriyoruz oyusden yemek yapamaya bazen üşeniyorum düzensiz beslenmekten oldu bu kilo

seni çoook iyi anlıyorum ben bazen eşimden bile geç gelirdim akşamdan yapamazdım yorgun olurdum geç gelincede yapamıyordum hep menemen kızartma falan idare ederdik veeee 10 kilo olarak döndü bana

ekinez .!.:
ben diyetisyene gittim 1 ay önce ilk iki hafta onun verdiği listeyle zayıfladım sonra kendim yaptım cok kacamak yaptım belki daha fazla verirdim genelde 8 den sonra bişey yemiyorum ve gündüz öğünlerimi az yiyorum :)

bende geçen sene gittim ama verdiği liste kadar çok yiyemedim ve bıraktım

nursehulya .!.:
Bundan sonra pazarları haftanın 1.sini seçelim mi ?

çok motive edici olur bence

ats22 .!.:
inanmıyorum 5 günde 1 kilo vermişim ! :)))

süper....

Amor-a · 3 Temmuz 2013

Kilo vermek icin zihnen hazır olmak gerekiyor öncelikle yoksa olmuyor kilo verme. O kararlılık azim şu an eksik gibi bende :KK43:

nursehulya · 3 Temmuz 2013

maviask .!.:
Kilo vermek icin zihnen hazır olmak gerekiyor öncelikle yoksa olmuyor kilo verme. O kararlılık azim şu an eksik gibi bende

İnşallah kısa zamanda toparlarsın canım ne diyelim :KK34:

Haznam · 3 Temmuz 2013

mne91 .!.:
Hosgeldin canim oncelikle, hic uzulme. Bende 9 hafta sonra yeni okuluma baslicagim, ve Rabbim insallah kismet ederse biraz olsun zayiflamis olarak insallah. Ortaokuldayken hep dalga gecerlerdi saolsun sinif arkadaslarimhep ustume fazla giyer giderdim, yazlarda bile yazlik ceketimi cikartmaya korkardim, sanirdimki karnimi sismanligimi fazla gormesinler diye, sanki o halimle hic degilmisim gibi. Ama artik gene bol fazla giyinip gitmek istemiyorum, kendime hirs yapiyorum suan ''zamanim daraliyor'' diye, ve yediklerime dikat etmeye calisiyorum, insallah basaririm, hep birlikte basaririz
Hulya ablanin'da dedigi gibi diyet yapiyorum hissi verme kendine. Hamuru kes, sekeri azalt, fakat herbirseyi birden kesme (ilerle kiloyu verdigin zaman, yersen misliyle geri alirsin, yani ben ondan korkuyorum) Ama cok az.
Cunku genelde diyet diyince sanki hic sevmedigimiz yemekleri yemek zorundaymisiz gibi, sadece birkac degisiklik ve bazi seyleri az yememiz lazim
Bizlere ve bizim gibi butun arkadaslara kolay gelsin insallah

Ya sorma aliswerise gitmeye cekiniyorum ... :KK43:

HIc bisey yakismiyooo artik ..

mne91 · 3 Temmuz 2013

nursehulya .!.:
Dün akşam biraz kaçamak oldu ama yapmicam bi daha :18::18::18:gerçi bu benim klasik sözüm oldu ama neyseBu hafta hareket etmeye başladım elimden geldiğince bişeyler yapıyorum bu akşamüstü yürüyüşe çıkıcam bir aksilik olmazsa bir saat yürücem inşallah

ay canim, ah su kacamaklar! Yapiyormusun bilmiyorum fakat ben ana ogunlerimde artik hep bildigin kucuk kalvalti tabagini kulanuyorum, ve yemeyimi az boldugum zaman bile gozume cok geliyor :nazar:

mne91 · 3 Temmuz 2013

maviask .!.:
Kilo vermek icin zihnen hazır olmak gerekiyor öncelikle yoksa olmuyor kilo verme. O kararlılık azim şu an eksik gibi bende

Canim insallah cabuk hazir hissedersin kendini, sen genede dikkat etmeye calis :KK34:

Diyete basliyoruz bayanlar 70 den 50 ye dusmek icin varim, ya siz???

Üye

68.5..68.1....60

Üye

68.5..68.1....60

Popüler Üye

Nirvana

68.5..68.1....60

Üye

68.5..68.1....60

Hilal'im büyüyoo :)

68.5..68.1....60

Nirvana

68.5..68.1....60

Hilal'im büyüyoo :)

Guru

Nirvana

68.5..68.1....60

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye