merhaba arkadaşlar önce kendimi tanıtıyım ben nazlı...arkadaşlar 4 gün önce diyete başladım ve çok kararlıyım..2 sene önce evlendim tam 60 kiloydum boyumda1.63'dü. ve hamile kaldım 76 kilo oldum. bir oğlum oldu. :)) doğumdan sonra 68 kilo oldum.. gece yatmadan önce yağ yakıcı egzersizler yapıyorum yarım saat.. yediğim şeylere dikkat etmeye çalışıyorum.. tatlıları çikolataları kestim.çok canım isterse tadımlık alıyorum sadece..sevdiğim yemekleri çok acılı yiyorum ama az..yağ yakımını hızlandırıyor acı. bol bol su içmeye çalışıyorum ama çok zorlanıyorum içerken.. bebeğim on aylık emziriyorumda.. sütüm yetiyor onda hiç sorun yaşamıyorum. ek gıdalara geçtikten sonra bebeğim karar verdim zayıflamaya..git gide kilo aldığımı farkedince dur dedim kendime..bakalım inşallah başarırım çok kararlıyım sonucu sizlerle paylaşıcam hep...
:82:
:82: