Olsun canım sabah yazarsın iyi gecelerSupersin ben başlangıcı yapmadığım için yazamıyorum sabah ins. Yazacağım
Bol bol eksiler canımBen limonlu su ve 5 hurma ile başladım hadi bismillah..
Salı günü tartılıyorum ama sen yeni başladın bir hafta gecsin falan diyorsan perşembe yada istedigin günde olabilir sen belirle ben sana uyarım canımHangi gün tartiliyorsun sen bende o gün tartilayim
Afiyet olsun canimÖğlen 1 tane ayva 1 sade kahve 1 tane cevizli baklava
Tamm canim salı günü tartı günümüz olsunBende salı tartilayim vermem önemli değil hızlı bir başlangıç amacım yok istikrar olur cnm
Afiyet olsun canım akşam üzeri 1 bucuk saat yürüyüş yaptım eve geldigimde biraz dinlendim 7 de yemek yedim ne kadar erken o kadar iyidir iyi yapmışsınAkşam ne yaptın ben çok gece bırakmadan saat 4 civarı yedim türlü 1 tabak yanında salata ve turşu
Saol canım onuda duymuştum evet bende diyetten öte sağlıklı beslenmek daha önemli bende senin gibi düsunüyorum unlu şekerli yağlı şeyler dokunuyor artık bana bende karatay diyeti yapıyorum baya iyi geliyor vücudum rahatladı bitince falanda yaz canım nasıl oldugunuAfiyet olsun evet erken iyi birde ben kan grubuna Göre beslenme uygulamaya çalışıyorum ins. Başarılı olursam sağlıkli yaşamı da oturacağım 2 öğün kahvaltı ve 4 gibi yemek otursun istiyorum. Birde yarın ben açlık yapacağım bugün saat 7 de başladı yarın hicbirsey yemeyecegim sadece su içeceğim. Cumartesi sabah 7 de yiyeceğim bakalım..
Olsun belirledigin başka gün yaparsın afiyet olsun canım🍽Süper benim evdeki hesap çarşıya uymadı açlık yapamadım bugün sabah kahvaltı yok öğlen 1 kase çorba 2 dilim ekmek ikindi 1 kase sütlü tatlı akşamı yazarım yine
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?