Merhaba benim bir sorum var
Diyette bildiginiz gibi tatlı tuketilmememesi gerekmektedir .
Benim merak ettigim bisi var gunluk almamiz gereken bir kalori miktari var ornegin benim 1900 kalori almam gerek o kalori yi aşmayacak şekilde o gün tatlı yesek kilo alırmıyız?
Örneğin ben bugun sabah 1 yağsız yumurta salatalık yoğurt ve 1 kepek ekmek yedim öglen yoğurt yedim ve aksam biraz once saat 18 gibi 2 yumurta 1 kepek ekmek yedim ve sonrada 4 tane baklava yedim toplamda 4 baklava 100 3 yumurta 450 2 kepek ekmek 1000 toplam 1550 kalori aldım günlük almam gereken 1900 olduguna gore ben kilo almış oluyormuyum tatlı yememe rağmen yoksa gnluk kalorinin altında yesem bile tatli her halükarda kilo yapar mı ?
Diyette bildiginiz gibi tatlı tuketilmememesi gerekmektedir .
Benim merak ettigim bisi var gunluk almamiz gereken bir kalori miktari var ornegin benim 1900 kalori almam gerek o kalori yi aşmayacak şekilde o gün tatlı yesek kilo alırmıyız?
Örneğin ben bugun sabah 1 yağsız yumurta salatalık yoğurt ve 1 kepek ekmek yedim öglen yoğurt yedim ve aksam biraz once saat 18 gibi 2 yumurta 1 kepek ekmek yedim ve sonrada 4 tane baklava yedim toplamda 4 baklava 100 3 yumurta 450 2 kepek ekmek 1000 toplam 1550 kalori aldım günlük almam gereken 1900 olduguna gore ben kilo almış oluyormuyum tatlı yememe rağmen yoksa gnluk kalorinin altında yesem bile tatli her halükarda kilo yapar mı ?